癌症意象治疗康复网创始人癌症喜欢的食粮，4个方法避免饲养它
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2464篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症喜欢的食粮，4个方法避免饲养它
“曹老师，确诊之后，我感觉到很无助，不知道应该怎么办？做什么事情都提不起兴趣，即使是以前很感觉兴趣的，现在也没劲。”
很多患者确诊癌症的时候，不知道能不能治好，不知道什么时候会复发转移，不知道什么时候死亡？
感觉对结果不可控，觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，前景无望，都会有这种无助的感觉，称为无助感。
无助感是指个体在经历挫折与失败后,面临问题时所产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
一、无助感是否会影响肿瘤生长？
要研究人的无助感是否会影响肿瘤生长或化疗效果并不是一件直截了当的事，当然也不可能用置病人于死地的方法来检查无助感对癌症产生的影响。
不过，我们可以观察实验动物的生理机能对无助情况有何反应。
有一个实验设计得很妙，该实验用实验操作使老鼠产生无助感，并精确测量出了这种无助感会在多大程度上改变癌症的生长和扩散。
在宾夕法尼亚大学马丁·塞利格曼（Martin Seligman)博士的实验室里，研究人员向老鼠体内移植了一定已知量的癌细胞，可使其中50%的老鼠长出致命的肿瘤。
该实验把这些老鼠分成3组，第一组是对照组，对这组老鼠进行移植后，让它们像往常一样在笼子里生活。
第二组老鼠则会受到随机的小幅电击，且老鼠无法对电击进行控制。
第三组老鼠同样会受到随机的电击，但会放入一个控制开关，让老鼠很快就能学会如何避免再次遭到电击。
这项研究的结果一目了然，已在《科学》杂志上发表。
移植一个月后，对照组中有54%的老鼠成功抑制了肿瘤。
而没办法逃避电击的老鼠则变得非常消沉，笼子里来了入侵者，这些老鼠不会反抗，吃饭没有胃口，也没有性欲。这一组中只有23%的老鼠成功克服了癌症。
最有趣的是第三组，虽然相同幅度、频率的电击也给这组老鼠带来了不小的压力，但它们学会了按压控制开关来避免受到更多的电击，这些老鼠并未消沉。
受到侵犯时，它们依然活跃，食欲旺盛，交配也同正常环境下的老鼠一样频繁。
这组老鼠中有63%成功抑制了肿瘤，比放任不管的第一组还要高。
看起来，是无助感而不是电击本身加速了肿瘤的扩散。“
二、如何摆脱无助感？
这项研究告诉我们的东西至关重要：压力本身，在该实验中就是无法逃避的“电击”，并不会促进癌症的发展；
而是当我们面对压力时持续不断的无助感影响了身体对疾病的反应。
某些压力甚至可能化为“动力”，这种压力会激励我们向内心索取力量，并可能促使我们的自然防御力更有效地工作。
1、寻找成功案例
想要改变无助感，就要寻找成功案例。尽可能寻找跟自己情况差不多的案例，看一下别人是怎么解决问题的。
有许多抗癌的明星，找到与你类似的，积累成功的经验，本身就会消除自身的无力感。
2、分析可控因素
无论遭遇什么问题，一定是有原因的。遇上癌症，也是一样的。
而且疾病形成的原因，也不一定完全是不可控的。
比如：居住、工作的环境受污染，工作、家庭的压力大，饮食不规律、暴饮暴食、熬夜，睡眠不好，久坐不动，自己的个性等等。
找到这些可控因素作为突破口，就能发现解决问题的办法。
3、建立正确观念
错误的观念是：认为自己改变不了什么；认为没有人帮助自己，没有值得依赖的人；
认为自己生来命运坎坷；认为上天是不公平的；疾病是来惩罚自己。
想要建立正确的观念，就应该培养积极的信念：要相信自己可以凭借努力，得到自己想要的康复结果。
要客观分析现在的情况，要敢于直面问题，擅长解决问题，遇到问题不要逃避、不要退缩。
要接纳现在所有的结果，相信通过努力可以纠正自己，获得长期生存的机会。
4、坚持持续行动
很多人都被无助感撑控着，每一次不敢向前一步，这会深化失败体验的感受。
想成为⼀名作者，却迟迟不肯动⼿写⼀个句⼦；想成为⼀名专业歌⼿，却迟迟不去训练腹部发声等基本功。
想获得癌症康复，却迟迟不肯去调整自己的心态及改变自己的生活方式。
其实，面对自己的害怕，改变、行动才是最好方法。
“千⾥之⾏，始于⾜下”，把康复目标最小化，走出第一步，保持耐⼼、保持进步、独⽴思考、勇敢⾏动，最后，你才能实现目标，成为了众⼈羡慕的样⼦。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
扫码加微信，回复“疗法”，免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》
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