5种方法对癌症康复很有益！

5种方法对癌症康复很有益！

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2606篇文章，希望对你的康复有帮助。

5种方法对癌症康复很有益！

对于癌症康复，不仅仅需要依靠手术治疗或其他药物治疗，更重要的是患者积极主动性，能养成良好的心态和生活习惯，才能真正获得癌症康复。

在许多抗癌明星的故事中，我总结了常用的6种非常有效的方法，相信也适合想促进康复的你。

癌症康复的5种方法

一、保持一个“乐”字

焦虑、悲观、恐惧、抑郁、绝望等不良情绪是癌症死亡率居高不下的主因之一。

所以癌症患者调整心态，既然难过是一天，开心也是一天，何不换一种心境？

从多方面寻开心，找乐子，培养好心情，去对抗所有的不良情绪。

病友“话”疗，化苦为乐；幽默调侃，苦中作乐；舍己为人，助人为乐；

培养爱好，自得其乐；淡薄名利，知足常乐；家庭和睦，天伦之乐；走向社会，奉献为乐。

尽可能让自己置身于欢乐愉悦的氛围之中，摆脱一切抑郁寡欢的不良心态，真正做到乐不思疾，乐而忘忧，从而促进自身健康。

二、坚持一个“动”字

俗话说，“生命在于运动”，癌症病友亦是如此。应把适度的体能锻炼作为康复活动的主旋律。

锻炼的方法方式不拘一格，也不拘细节。如散步、爬楼梯、做家务、唱歌、跳舞、打太极拳、练郭林气功等等。

锻炼必须持之以恒，切不可三日打鱼两天晒网，半途而废。

这样做可以锻炼意志，激发自身潜能，增强机体免疫力，为疾病康复打下良好基础。

当然，锻炼一定要量力而行，循序渐进，做到运动有度，运动有道。

三、紧扣一个“养”字

三分治七分养，康复的核心在于养，治疗要适度，不要为了把癌细胞赶尽杀绝而过度耗损自身。

世界卫生组织指出“个人健康与寿命60%取决于自己”。这些都可以证明自身保养对健康和生命的重要性。

1、身心疗养

“既来之，则安之”，坦然面对疾病，始终保持乐观向上的心态。

热爱生活，去做想做的事情，享受当下的快乐，生命不息，总有存在的意义。

学会修身养性，淡薄名利，随心而行，不为过去后悔，也不必为明天担忧，每个能把握的只有现在。

让身心放松下来，做好当下的事情，珍惜当下的人，就是最好的身心疗养。

2、饮食调养

注重科学膳食，讲究营养平衡，做到“一口肉、两口饭、三口水果、四口菜”。

饮食清淡平和，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物，少沾肥甘厚味之品。

心情的愉悦比吃什么食物更加重要。

3、生活素养

生活要有规律，根据不同季节和体质状况，合理安排作息时间。

做到劳逸结合，动静相兼；关注天气变化，及时添减衣物，按时按量按嘱服药，防微杜渐；

保持生活充实，丰富多彩，又保证充足睡眠，坚持饭后散步，常年冷水洗脸等等都是有利于康复的好习惯。

四、重视一个“避”字

有研究表明，癌症的发生与环境污染、不良的生活习惯有很大的关系。在日常生活中，癌症患者应注意哪些呢？

1、饮食上要忌讳

很多人的癌症是吃出来的，比如发霉变质的花生、大米含有黄曲霉素，它是肝癌诱导剂；

广东的鼻咽癌发病率很高，有调查认为这与食用腌制的咸鱼肉有一定的关系。

我们必须重视饮食健康，尽量不吃或者少吃不健康因素的食物，如油炸、烟熏、烧烤、腌制品等等。

2、精神上要减压

情绪低落、思想包袱对癌症康复没有任何好处，只会成为心灵的负担。

癌症患者遇事都得想得开，不要钻牛角尖。不怕死，顺自然才是癌症康复的出路。

3、生活上是要简约

有权威媒体曾经做过调查，马上住进装修一新的房间，其肺癌发病率相比较占的比例很高，原因是不少新型装饰材料会有或者产生多少不等的致癌物质。

据此，提倡癌症患者生活上尽量轻装简约。如：口渴喝白开水而不喝饮料，出门骑自行车而尽量不坐计程车，住房住简装房而不奢求豪华房等等

五、调理一个“合”字

中西医结合是癌症康复的有效途径，因为中西医结合，中西药结合往往可以互补协同，增效减毒。

中医药可益气、养血、滋阴、助阳的功能，可减缓症状，改善精神状态，又可调节免疫功能、恢复体力，提高患者生活质量，延长生存期。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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