癌症康复的人不想见人怎么办?
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2616篇文章,希望对你的康复有帮助。
癌症康复的人不想见人怎么办?
“曹老师,自从生病出院后,我很少出家门,害怕出去见人。”
不少癌症患者在确诊后,总觉得自己是个绝症病人,别人会对自己怀有歧视。
住院期间,往往会刻意回避自己的疾病,不愿别人知道自己患病信息,也不愿同亲近的人讨论疾病。
出院后便不愿接触社会,深居简出。他们怕见同事、熟人,怕人询问,怕听人议论自己,敏感多疑,行为孤僻。
其实,这是癌症患者的一种病耻感,实际上就是一种自卑的心理。
一、什么是病耻感?
病耻感,又称疾病羞耻感,是指患者由于罹患某些疾病而出现的心理上的羞耻感,属于一种心理的应激反应。
扩展来说,也就是指社会主流群体对患者所罹患的疾病产生负面认识的一个过程和这种社会现象,而患者也因为他人对自己的负面看法而出现了羞耻感,从而产生自卑、沮丧等负面情绪。
有专家认为,疾病羞耻感的产生和形成过程与患者的错误认知和行为有关。
二、病耻感的原因
通过平时与癌症患者的交流,总结出以下2个方面原因:
1、身体的原因
身体可能由于恶性肿瘤的侵犯,手术切除了有关脏器或肢体,造成形体残缺、面容毁伤、功能丧失等。
如乳腺癌患者手术影响形体美观,骨肉瘤患者手术造成肢体残缺,喉癌患者手术丧失语言功能;
造口病人会担心自己身上有异味遭人嫌弃;头颈部癌症病人手术治疗后外观会发生较大的改变。
他们害怕出现在公共场所时,会接收到一些好奇、疑惑的目光。
2、心理的原因
癌症患者通常接受不了自己得癌症的事实,出现情绪低落、精神萎靡,甚至抑郁的情况,从而不愿意见人。
害怕别人会产生怜悯表现,同时害怕别人知道病情后到处散播,担心别人对其病情产生排斥心理,会排斥自己。
生病后可能对工作或事业带来影响,甚至是仕途的终结等等。
三、如何调整自己?
1、正确认知疾病
“我担心别人会耻笑我”、“我觉得和人打交道好累”,首先,必须要强调这种想法是错的。
患者不要把癌症看得太重。
其实,每个人在一生之中,都是会生病的,只是生的病不同而已,患者应该用一颗平常心来看待癌症。
不要过于在乎他人的眼光或看法,自己活得舒服、自在更重要,应该像往常那样参与到正常的生活和社会交往中。
当感觉到心理有压力的时候,学会主动的求助他人,如亲朋好友,医生,必要时可寻求专业心理医生的帮助。
2、走出沉默,摆脱痛苦
一位曾经被癌症折磨长达七年,经历了对外沉默、强颜欢笑,再到住院、找医生、使用药物等历程的患者。
她从自身经历出发,谈到自己多年的沉默是如何影响了自己的治疗和恢复。
当她从中走出来后,严重意识到自己曾经的错误的。
她说:“一个人得病,已经够糟了。但是得病之后再给自己扣一个‘不坚强,丢人’的帽子,就更惨了。
身体得病了很痛苦,痛苦本身非常可怕,但是更可怕的是对痛苦的逃避。”
她提出了自己的畅想:“我坚信,一个更好的社会会到来。在那里,将不会有人因为患了癌症而议论他;
在那里,所有癌症患者不会因为害怕有色眼镜而保持沉默;
在那里,那些患有癌症的人将会被社会所关爱,从而过上一个有尊严的生活;
在那里,一个癌症患者会因为开放的环境而得到尽快的治疗,不会像我一样,因为偏见而丢失最好的年华。”
所以,我们应当从自己做起,从我们身边的人做起,走出沉默,不再害怕告诉别人自己得了癌症。
走出去,就可以看到阳光。多呼吸新鲜空气,亲近自然,有助于放松心情,缓解紧张情绪。
3、重新找到自我的价值
生病后,患者常会感觉自己非常失败,一无是处,经常否定自己。
其实,患者可以问问自己:难道生病就真的很失败吗?有哪些证据证明我其实做人还有可取之处呢?
经过这种不断地反复自我询问,慢慢地就能更客观地看待现实,找到自己的自我价值。
当找到自我价值的时候,会树立与积极癌抗争的信心民。
正如那句歌词所说“不经历风雨,怎么见彩虹!”越是艰难的情况,越要保持一颗积极乐观的心。
多想想好的方面,踏着坚定的脚步往前走,相信可以拥有美好的明天。
找到自我价值,有了自信,就可以走出自己设置的牢笼。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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