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免疫力是对抗癌症的利器!6大调节方式,值得收藏

免疫力是对抗癌症的利器!6大调节方式,值得收藏

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2680篇文章,希望对你的康复有帮助。

免疫力是对抗癌症的利器!6大调节方式,值得收藏

不管是哪一种临床治疗癌症的手段,都无法把体内的癌细胞清除,赶尽杀绝。

但是,我们人体自身就有对付癌细胞的利器,人体内在的医生——免疫系统。

正常的免疫系统能及时清除掉癌细胞,保护人体不会得癌症,同样,正常的免疫系统也能清除残留的癌细胞,帮助癌症患者康复。

一、什么是免疫系统?

免疫系统由免疫器官及组织、免疫细胞和免疫分子组成。

免疫系统有三大功能:

1、免疫防御:防止外界病原体的入侵及清除已入侵病原体及其他有害物质。

2、免疫监视:随时发现和清除体内出现的“非己”成分,如肿瘤细胞、衰老凋亡细胞和病毒。

3、免疫自稳:通过自身免疫耐受和免疫调节两种主要的机制来达到免疫系统内环境的稳定。

二、免疫系统降低的六大原因

1、不良因素

不良环境、饮食、情绪、工作压力,过劳因素等导致免疫失衡,免疫力低下,无法抵御病毒的侵袭。

2、年龄增大

免疫系统功能下降的主要原因是胸腺的退化。胸腺是T细胞分化、发育、成熟的场所,是机体重要的淋巴器官。

研究发现,胸腺衰退伴随着年龄增长而发生,平均每16年缩小近一半,所以T细胞的产量也会相应下降。

3、外界物理、化学、生物因素损害免疫系统

4、急慢性疾病损害免疫系统

5、癌症患者放化疗损伤免疫系统

6、癌细胞释放细胞因子抑制免疫细胞功能

三、6种调节免疫力的方式

癌细胞只有在免疫力虚弱的个体体内才能生生不息,如何保护和提高免疫力是每个患者和家属需要了解的。

6种调节免疫力的方式,值得收藏!

1、保持乐观心态

乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态,帮助大家更好维持自身免疫力。

如果心理压力太大,会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,从而降低免疫功能。

第一:癌症患者可以向家人、朋友、医护人员诉说,而不应该将不良情绪埋在心底独自忍受。

第二:癌症患者可以看抗癌明星的故事,坚定战胜疾病的信念,并且不断暗示自己与其他人一样,是个“健康人”进行自我鼓励。

第三:癌症患者也可以通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式来放松自我的心情,感受宁静与平和。

癌症患者找到自己的兴趣爱好,可以是下象棋,唱歌,某项运动,书法,摄影等,尝试在这些爱好中寻找满足感和成就感,愉悦心情。

必要时,患者也可以向医生请求专业的心理治疗和精神干预,这也对改善患者病情有一定好处。

积极、乐观、向上的心态,将是战胜病魔最有力的武器。

2、均衡饮食

癌症患者除了烟酒、霉变食物、烧烤腌制煎炸类垃圾食物等等应该要尽量避免的东西外,其他日常的常见的那些食物,都是可以适量或少量吃的。

富有营养的食品种类繁多,除大米、小麦、小米、大豆等外,鸡、羊、牛肉是补气的食品,体虚的肿瘤病人可食用。

鸭子、乌龟、鳖、鲫鱼等是具有补益健脾的食品,海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、菱角能软坚散结,可以消“痞块”,木耳、猴头蘑、香菇、金针菇等多种食用磨菇都是有一定的抗癌作用。

饮食均衡,摄入富硒食物,才是保证身体各项机能正常,特别是维持免疫力的基础。

根据国家卫健委发布的恶性肿瘤患者膳食指导原则,牢记以下8点:

o 合理膳食,适当运动。o 保持适宜的、相对稳定的体重。o 食物的选择应多样化。o 适当多摄入富含蛋白质的食物。o 多吃蔬菜、水果和其他植物性食物。o 多吃富含矿物质和维生素的食物。o 限制精制糖摄入。o 肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足,在经膳食指导仍不能满足目标需要量时,建议给予肠内、肠外营养支持治疗。

3、适量运动

研究显示,坚持规律、不过分剧烈的运动,体内免疫细胞的数量会有所增加。

除此之外,经常锻炼还能促进血液循环,使免疫系统细胞的工作效率更高。

癌症患者要科学的运动,不主张大规模高强度的运动。

要控制好运动强度和时间,每天半小时左右的运动,有利于体能的恢复,同时也可以提高机体免疫力。

户外多晒太阳,适量的运动,多听一些舒缓的音乐,培养兴趣爱好可以转移患者的注意力,调节情绪,放松心情,缓解身体的不适,对控制病情有很大的帮助。

4、保证充足睡眠

诸多的研究发现:睡眠质量与免疫力水平呈正相关。癌症患者应提高睡眠质量,科学管理睡眠。

要营造舒适的睡眠环境,养成良好的睡眠习惯和作息规律,可以通过睡前散步、泡脚等促进睡眠。

患者还要对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识,努力排除内心紧张、焦虑、恐惧等心理,使自己保持一个平静而稳定的心态。

5、调节肠道菌群

滥用抗生素会破坏自身的菌群平衡,在种类、数量、比例、定位和生物学特性上的变化,就会引起一系列炎症反应及免疫系统疾病,因此要注意用药。

维持肠道固有菌群, 保持肠道内菌群平衡,可以进一步调节机体的免疫功能。

食用富含纤维的营养食品以及新鲜的水果和蔬菜,可以帮助增强肠道内已经存在的有益细菌或“好细菌”。

在饮食中添加益生元或益生菌补品可能是改善肠道健康的好方法。

6、使用免疫调节剂

如果免疫失衡出现严重的症状,必在时可以在医生的建议下使用免疫调节剂。

免疫调节剂属于非特异性免疫疗法,有助于免疫系统对抗细菌,病毒及癌细胞,包括胸腺肽,干扰素及白细胞介素等。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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