癌症意象治疗康复网创始人消除癌症恐惧的3种方法
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2687篇文章，希望对你的康复有帮助。
消除癌症恐惧的3种方法
“曹老师，我常常会恐惧，我走了，孩子怎么办？他们还那么小。”
恐惧能打破人的希望、消退人的意志，摧残一个人的意志和生命。
恐惧有时候就像是一道门，实际上你没有必要害怕，那扇门是虚掩着的。
一旦你勇于面对恐惧，就会立刻醒悟：自己拥有的能力竟然远远超过原来的想象。
克服恐惧的平凡人
约翰是一个非常平凡的上班族，却在40岁那年做出了一个令人惊讶的举动。
放弃他薪水优厚的办公室工作，并把身上仅有的3美元捐给了街角的乞丐，只带了换洗的衣裤。
他决定从自己的老家——阳光灿烂的加州出发，靠搭便车与陌生人的好心，到达东岸一处叫作“恐怖角”的地方。
他之所以做出这样仓促的决定，完全是因为自己的精神即将崩溃。
虽然他有一份好工作、温柔美丽的妻子、善良可敬的亲友，但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注，平顺的人生从没有高峰或低谷。
他觉得自己的前半生在懦弱中虚度了。
他选择“恐怖角”作为最终目的，借以表明他征服生命中所有恐惧的决心。
为了检讨自己的懦弱，他很诚实地为自己的“恐惧”开出一张清单：
从小时候开始算起，他就怕保姆、怕邮差、怕鸟、怕猫、怕蛇、怕蝙蝠、怕黑暗、怕大海、怕飞、怕城市、怕荒野、怕热闹又怕孤独、怕失败又怕成功、怕精神崩溃……
他无所不怕，唯一“英勇”的一次是他当众向妻子表白求婚。
这个懦弱的40岁男人上路前竟还接到母亲的纸条：“你一定会在路上被人杀掉。”
但他成功了，4000多里路，78顿餐，仰赖82个陌生人的好心。
身无分文的他从没接受过别人在金钱上的帮助，在暴风骤雨中睡在潮湿的睡袋里。
风餐露宿只是小事，他还曾经碰到精神病患者的骚扰，遇到几个怪异诡秘的家庭，甚至还会时不时地觉得有人像杀人狂魔和银行抢劫犯。
经历这无数的“恐惧”之后，他终于来到“恐怖角”，接到妻子寄给他的提款卡（他看见那个包裹时恨不得跳上柜台拥抱邮局职员）。
他不是为了证明金钱无用，只是用这种正常人会觉得“无聊”的艰辛旅程来使自己面对所有恐惧。
“恐怖角”到了，但令人意外的是，这“恐怖角”并不恐怖，原来“恐怖角”这个名称，是由一位探险家取的，本来叫“Cape Faire”，被讹写为“Cape Fear”，只是一个失误。
约翰终于明白：“这名字的不当，就像我自己的恐惧一样。我现在明白自己一直害怕做错事，我最大的耻辱不是恐惧死亡，而是恐惧生命。”
硒教授关键说
癌症患者恐惧心理有很多类型：担心病情发生变化、担心治疗无效、害怕人财两空、害怕家人抛弃、害怕死亡……
恐惧心理，就像干扰电波一样，让癌症患者的情绪一直处于不正常值，生活和工作都会因它而有损害。
所以癌症患者一定要尽快克服恐惧心理。以下是几种战胜恐惧的方法：
1、学习科学知识
一位心理学家说得好：“愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。”
害怕癌症的未知，那么可以去学习疾病相关的知识，了解发生的原因，病症的治疗与康复，这样你才能正确的去面对。
2、勇于实践
直面自己所惧怕的癌症，在实践中去了解它、认识它、适应它、习惯它，就会逐渐消除对它的恐惧。
通过纠正致癌的原因，调整自己的饮食，坚持锻炼，调整好睡眠，学习方法应对治疗的副作用。
只要经常多实践、多观察，就会增长胆识，消除不正常的恐惧感。
3、转移注意力
把注意力从恐惧对象转移到其他事物上，以减轻或消除内心的恐惧。
当感觉到恐惧时，就去做让你内心平和的事情，如去逛街、散步、喝茶等，或者去做你的兴趣爱好，分散你的注意力。
当你心情就会平静，学会用积极的心理面对，你就又一次从恐惧中走出来。
直面恐惧，让自己成为一个冒险家，人生便不再黑暗，你才会活得有声有色。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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