曹三玲：癌症患者1种自我疗愈方法

曹三玲：癌症患者1种自我疗愈方法

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2690篇文章，希望对你的康复有帮助。

曹三玲：癌症患者1种自我疗愈方法

“曹老师，医生说我达到临床治愈了，可是我还是担心会不会再复发？心始终放不下！”

如果你也有这样想法的患者，希望你可以认真的看以下的内容。

“治愈”通常是指机体不再有疾病的表现，对于癌症而言，是指机体没有任何癌症存在的信号。

而“疗愈”是从整体角度出发的一种身心健康的状态，是整个身体和心灵统一、健康、和谐的不可分割的状态。

你完全有可能临床上已经治愈了癌症，如果你还生活在癌症带来的担心、忧虑、焦急之中，还感到失落和孤独，这表明你并没有完全疗愈。

与之相反，你也有可能已经疗愈，但是临床上癌症并没有从技术的角度根除。

你可能会带瘤生存，又或者没有一些症状，但是你依然可以得到内心的平静。

不管从医学角度来说你是否治愈，我都希望你能得到疗愈的感觉，或身心整合的状态。

而每一位癌症患者都可以进行自我疗愈，今天硒教授将教你1个爱心冥想练习，这将为你的疗愈过程提供极大的帮助。

爱心冥想练习

选择一个放松舒适的姿势坐好。不用强求某种事或某种状态的发生，也不用刻意制造超乎寻常的爱的感觉。

只需要放松、放下，舒适地坐好。

想象着你身处一个空旷开放的原野，正在有意识地播撒着爱心的种子。

下面开始爱心冥想练习。

1、首先对自己敞开心扉，将爱心、友善、仁慈和连接发送给自己。

只需要将自己的头脑安住在有意识地发送这些美好愿望之中。这些美好愿望是这样的合情合理和美丽。你和所有的生灵一样渴望快乐。

考虑到自己在癌症经历中遭受的痛苦和折磨，那么就请真心祝愿自己走出这段经历，并感到快乐和完整。

以下是几句经典的爱心冥想练习用语：“愿我远离危险，安全地生活。愿我快乐，愿我健康，愿我生活自在。”

自在是指允许每日的生活（包括家庭和工作）自然地展开，无须纠结和挣扎。

让每一段词语从心里发出，真正地去感受，不用刻意寻求某种特殊的感觉或者有意让某事发生。

“愿我远离危险，愿我快乐，愿我健康，愿我生活自在”。

你可以以此为模版创造适合自己的语句。不要着急，在语句之间留下充分的空间和静寂。

再一次，让这些语句浮现“愿我远离危险，愿我快乐，愿我健康，愿我生活自在”。

反复重复这些语句一到两次之后，保持一小会儿的静默。

2、下面将你的爱心和愿望发送给你的“恩人”。

一位曾经真心对你好，慷慨地帮助过你、关心过你，一位让你感到自己有充分的信心和能力去做人、去爱、去给予和感受世界的人。

如果在你的生活中有这样一个人，你可以在脑海里想象出这个人的样子，或者在心里默念这个人的名字，回想起这个人曾经对你的关怀，或者这个人的优良品质，然后将自己的美好祝愿发送给他。

“愿你远离危险，安全地生活，愿你快乐，愿你健康，思你生活自在”。反复重复这些语句一两次之后，保持一小会儿的静默。

3、接下来，将你的爱心扩展到一位你爱的人，一位你深深地珍藏在心里的人。

这个人也许是孩子、是爱人、是亲人或挚友。

你可以在脑海里浮现这个人的样子，或者在心里默念这个人的名字，在想象中将他拥到怀里。

然后将你刚才发送给自己和恩人的祝愿发送给他。

“愿你远离危险，安全地生活，愿你快乐，愿你健康，愿你生活自在”。

反复重复这些语句一到两次之后，保持一小会儿的静默。

4、下一位我们要发送爱心给那些“中性的人们”，即那些你既不很喜欢，也不讨厌的人，也许就是你上班路上经常碰到的人，知道但并不熟悉，也没有什么强烈的感觉。

如果你可以想到这样一个人，意识到他，和所有的生灵一样，他也渴望快乐。

你也许并不了解他，但是你知道，所有的生灵都渴望快乐。

所以，将你的爱心发送给这个人，祝他快乐、自由，拥有爱和喜悦，就像你刚才对自己和你所爱的人那样。

“愿你远离危险，安全地生活，愿你快乐，愿你健康，愿你生活自在”。

反复重复这些语句一两次之后，保持一小会儿的静默。

5、你也许觉得应该停止了，但是如果你愿意继续，下一位发送爱心的对象将是一个你觉得难相处的人。

通常，不要从你觉得最难相处的那个人开始，而是选择一位在某些小方面招惹你的人。

渐渐地，随着心胸的开放，你可以尝试那些给你的生活带来巨大痛苦的人。

请记住，我们这样发送爱心和友谊并不是否认这些人做出的伤害性行为，也不是假装我们并没有受伤。

这样做是为了认识到我们共同拥有的脆弱和我们作为这个世界上的万物众生之一所具有的内在连接。

6、下面，让我们把这份关心和爱护发送到这个世界上的众生：

“愿众生远离危险，愿众生快乐，愿众生健康，愿众生生活自在。”

当你完成这个爱心冥想练习之后，可以尝试着将这份充满爱的觉知带入你生活中的每一个时刻。

你会发现，在这个练习中培养起来的连接感将为你和他人的交往过程带来不一样的感受，并因此提供机会，来化解那些由于自私和自我为中心而导致的人际关系的紧张。

硒教授关键说

癌症患者经常是能看到别人的苦难并施予同情和爱心，但是对自己却很难做到。

爱心冥想练习能让患者意识到自己有缺憾或有苦难，这是对自我的关爱是疗愈之旅的开始。

练习爱心冥想练习将帮助你培养这份对自己的关爱，反复这样的练习将帮助你，允许自己接受对自己和他人给予的祝你疗愈和快乐的愿望。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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