癌症意象治疗康复网创始人

曹三玲:癌症康复的1种有效支持

曹三玲:癌症康复的1种有效支持

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2708篇文章,希望对你的康复有帮助。

曹三玲:癌症康复的1种有效支持

癌症患者由于手术造成的器官功能改变,化疗造成的脱发、面色苍白、消瘦等会让患者觉得“我不再是以前的我了”。

这种身体上的变化或癌症长期折磨都会让患者恐惧,很容易产生一些心理问题,比如抑郁、焦虑、悲伤、自卑等。

有些癌症患者把自己封闭起来,所有朋友一概不再交往,宅在家里见人,以前的活动也不参加。

其实,这种想法与做法反过来影响机体的正常功能,对康复是不利的。

而良好的社会交往,有助于分散患者的精力,减轻自己给自己施加的心理压力。

有效的社会支持促康复

社会支持是一个大概念,既涉及家庭,也涉及患者单位、原有朋友、社会团体、医院等。

患者在确诊癌症后最需要获得帮助,如医护人员的专业治疗与护理,详细的告知与照料;

住院时,心灵脆弱,心爱伴侣在旁关心、照顾、陪伴最理想不过;

饿时有人送热汤、凉时有人盖被、有事时有人能帮忙、无助时有人能指导等,这些都是患者生病时,渴望得到朋友与家人的协助。

而所爱之人会以更细腻、复杂的方式对患者的身体产生帮助。

当患者身边围绕着所爱的人或宠物,那种被爱的感觉会促使身体释放大量有益的激素渗入全身血管,不仅能使患者情绪更舒畅,还能明显强化免疫系统。

在生病时获得他人的爱,确实有助于身体的自我疗愈。

目前已有大量证据支持:从别人那里得到爱确实有益身体健康。

研究结果一再显示,拥有较多社会连结的人,跟社会连结较少的人相比,前者明显更为长寿,患癌率也相对较低。

社会连结所带来的健康力量,其惊人之处在于,比起运动、饮食,甚至喝酒或抽烟,它能带来更多好处。

换言之,经常一起吃喝与从事休闲活动的紧密连结团体,即使他们吃的是垃圾食品、喝酒、抽烟,或不太运动,其寿命依然高于平均值。

社会支持理论认为:每个人都生活在与他人交往的社会环境之中,交往的数量与质量,影响着他的心身健康及社会适应状况。

具体到个人而言,是否有关系密切,可以随意倾诉郁闷,交流感情,表达真实思想和苦恼,并能获取情感支持和理解。

得到有效帮助的亲友,以及这种亲友数量的多与少都很大程度决定着患者的心身状态与健康水准。

一个人,如有良好和谐的人际关系,包括家庭、夫妻、亲戚、朋友等,能得到较多的社会成员之理解、支持、帮助。

当他在生病时,能借助的社会资源就多,自我走出困境的可能性就大,自我调适能力就强。

长期癌症临床实践中,我们注意到一个鲜明的事实:

同样生了肿瘤,夫妻恩爱,每次就诊夫妇随诊的;以及老年患者中子女孝顺,每次陪同就诊的;社会交往比较广泛的,其疗效明显较佳,康复的可能性大增。

因此,对癌症患者提供有效的社会支持,是影响疗效及康复进程的一个大问题。

2013年,美国一组心理学家报告了一个有趣的研究结果:对女性癌症患者康复贡献最大的第一位竟然是小姐妹们经常聚在一起,逛街、聊天、购物、喝咖啡。

他们调查后认为:闺蜜之间的亲密关系,常可决定患者的康复状态!这其实就是最有效的社会支持。

硒教授关键说

因此,患者需要自身调整,并解除自我封闭,主动与家人、好友倾诉,有空可以一起逛街、聊天、购物等。

要学会向社会寻求支持,参加癌友俱乐部,让患者有更多机会,多交结朋友,才能真正获得社会支持。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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