曹三玲：抗癌10多年总结的4点体会

曹三玲：抗癌10多年总结的4点体会　

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2784篇文章，希望对你的康复有帮助。　

曹三玲：抗癌10多年总结的4点体会

他是一位老师，60岁刚退休后就走进社区工作，想发挥自己的余热。

没想到却被确诊为胃癌，想到父亲、姐姐、外甥均死于癌症，内心里充满了恐惧。

想到家中还有80岁的老母亲需要自己孝养，害怕也是没有用。

在手术前写好了遗书，术中切除3/4的胃，术后醒来后现自己还活着。

回顾前半生为学习、工作、生活奋力拼搏，是个强者，现在绝不能被它吓倒，一定要坚强地与癌抗争。

他平静地接受目前的一切身心的痛苦，心里暗暗想着：“今后我要用残缺的身体与疾病抗争，仍要做一个强者。”

术后一个月他就练健身功，术后三个月就拖着虚弱的身体重返居委会工作。

为社区教育、社区家庭教育、青少年教育，继续探索“在社区如何倡导家庭教育”的工作模式。

在病后10余年在社区的实践使他的思想在群众中得到了升华、提高，精神得到了锤炼。

对事业的执着，使他送走了死神，疾病的困苦向他低了头，现在他活得充实，活得愉快，活得有滋有味。

他概括了4点体会：

一、克服癌症，首先打好一场心理战

癌症是“顽症”是“绝症”，是“死神”在召唤，这是错误的。

“有人怀疑我的胃癌当初弄错了，因为看我越活越精神。术前术后都做了切片、化验，有切除了3/4的胃，还有什么理由怀疑呢？”

只能说明癌症并不可怕，可怕的是能不能够战胜恐惧、忧虑的心理，甩掉一切不利于自我的包袱，轻装上阵，有与癌症抗争的自信。

二、精神疗法

1、加强学习

除他喜爱的事业外，就是加强学习，这都是精神营养。

他把学习当成乐趣，病后注意看有益健康战胜疾病的书，还充分借助报纸、广播电视、书刊、杂志等有效载体充实自我。

数年里他在不断用科学的理论武装自己，用崇高的思想来激励自己，用昂扬的斗志鼓舞自己，用美好的情操陶冶自己，用丰富的知识来充实自己。

这些理论使他能够在生活中保持精神饱满，学会自我调整，增强战胜癌症的信心。

2、永葆快乐的心态

人天天有个好心情，它能助你远离疾病。人生存在社会中，心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的作用。

情绪的好坏，对病人有着很大影响，这个道理大家似乎都知道。

患者必须学会调控和驾驭好自己的情绪，理智地对待来自社会、家庭、周围环境的各种不利因素，养成乐观、开朗、宽容、豁达、宁静的性格。

在日常生活中，不可能处处都顺心，事事都如意，加上自己的病痛造成情绪波动，带来烦恼。

他常常告诫自己“聋、哑、瞎，不愿听的装聋，不愿说的装哑，不愿看的装瞎”。

因为情绪的好坏直接影响病情，情绪愉快有利增强免疫力，能促进癌症自愈的奇效。

什么是快乐？各人有各人的看法。

“我的感觉是只要我内心感到快乐，就到处都是快乐。”

如果你内心痛苦，到处都会使你不愉快，俗话说：“人比人，气死人。”

看你和谁比，怎样比，要比下不比上，知足者常乐。

自己有病也不要要求别人对你如何如何，降低要求与期望也容易让自己快乐。

如果你有要求，达不到就会给你带来不快乐，不如待人要退一步，爱别人要宽一步，这样你就会感到快乐。

你就会觉得大家都在关爱你，你就会觉得社会好，想开了快乐自然来，身心健康了，疾病自然也会康复。

三、饮食疗法

手术后，他牢牢记住大夫告诫的一句话：“回去要好好保养剩下来的1/4的胃，树立良好的科学生活方式，合理膳食。”

通过学习，听健康讲座，懂得不能以爱吃不爱吃为主，定时定量一日三餐不过饱。

在饮食方面注意科学调配，食物多样化地搭配，炒菜以红黄、绿、白、黑的混合菜为主。

如：西红柿、大蒜、葱头、黑木耳和各种菌类等，粗细粮搭配，经常喝粥如：八宝粥、十宝粥，根据不同季节，也有不同。

四、坚持锻炼

手术一个月他就开始练气功，后来又学习了太极拳、剑、扇、扭秧歌、跳舞，还练棍、老年模特等，只要对他身体健康有益的活动都愿意参加。

十几年来，他一直坚持锻炼，以自己的现身说法影响着周围的群众。

硒教授关键说

每一位抗癌成功的人背后都有他的故事，希望他的总结对你有帮助。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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