癌症病人康复锻炼8原则

癌症病人康复锻炼8原则

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2809篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症病人康复锻炼8原则

1、个体化原则

要根据病人的年龄、病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和时间。

2、分阶段原则

癌症患者的运动疗法可分为几个阶段。

第一阶段：长期卧床或手术后卧床的癌症患者，可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼，以提高肌肉的力量。

第二阶段：当癌症病人可以起床活动时，可以适当地进行散步、站立气功等运动锻炼，增加运动强度，提高体力储备，为恢复正常活动创造条件。

第三阶段：当癌症病人能够离床时，便可增加运动量，逐渐延长散步距离和时间，进行太极拳、郭林新气功等运动锻炼，以加强体力，促进恢复健康。

3、全面兼顾原则

要注意全身运动与局部运动相结合，这样才能发挥康复医疗的最大作用。

一般以全身运动为主，局部截肢或伴有脑血管病的患者，还应配合相应的局部运动和功能锻炼。

4、渐进式原则

癌症病人运动要循序渐进，逐渐加大运动量。在开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大。

达到应有的强度后，即维持在此水平上坚持锻炼。防止突然加大和无限加大运动量，以免发生心脑血管意外。

癌症患者体能较差，但较之常人，大多有着急迫的康复需求，常会表现出过于急迫，而不讲究循序渐进，这是有害无益的。

须知体能康复是个缓慢的过程，欲速则不达；不仅不达，可能反会因过分消耗体力而不利于康复。

5、维持性原则

运动锻炼对癌症的康复具有一定效果，但并非一日之功，只有长期坚持才能收到预期的效果。

尤其进行郭林新气功、太极拳等运动锻炼时，坚持不懈方能取得疗效。

6、运动适度原则

癌症患者的体能锻炼必须讲究适度，每次运动后，只能以微微出汗，自感舒适，而不能感到太疲劳为度。

“人欲小劳，但不可大疲”，就是古训。

我们遇到一些较年轻的患者，拼命锻炼，每次大汗淋漓，结果并发气胸，病情恶化而不救，或大汗虚脱后全身情况转差。

因此，宁可慢些，不可过度，不可疲劳，此为关键。

7、寻求指导原则

体能锻炼，特别是心身锻炼法，有一定的操作技巧，锻炼不当，有可能“走火入魔”，效果适得其反。

即便是一般的运动锻炼，也应讲究技巧。

比如，有些乳腺癌术后的病人上肢常有血液与淋巴液回流不畅，有些人就以大幅度甩手方式进行锻炼，这很可能就有害于康复。

因此必须在医生或老师的指导下进行。

8、讲究天时原则

即因时、因地、因气候制宜。中医学的因时、因地制宜也包含着体能锻炼，故《黄帝内经》有“四气调神”之名篇。

简单地说，讲究体能锻炼要考虑时间、地理(地域）和气候差异，秋冬季不宜晨练；

湿地、空气不流通或路旁、车水马龙处及有污染源处均不宜进行锻炼；

阴雨天、大雾天、高温天、天气骤变时，均不宜室外锻炼。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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