癌症的发生是一个逐步进行的，需要经过若干年甚至数10年潜移默化的改变结果。

虽然每一种癌症都有自己的触发因素，但所有癌症都遵循一个共同的进化过程，起始阶段，触发阶段和进展阶段。

因此，可以在不同的阶段，通过各种方式阻止癌症发生。

癌症处于刚开始的阶段，在这个阶段细胞的DNA会出现突变。

这些突变可能是因为暴露于致癌物质当中，比如紫外线，吸烟，一些病毒感染导致。

也可能是因为细胞在自我更新过程中出现错误，导致还可能是由一些遗传因素产生的基因缺陷导致的。

如一个人生下来就存在基因缺陷的人，可能在她很年轻的时候就患上了胰腺癌（种子），但是这些不成熟的癌症细胞只有在合适的“土壤”存在的情况下才能进一步发展。

如携带者BRCA基因突变的女性来说，她们发生乳腺癌和卵巢癌的风险很高，而不良的生活方式会让这种风险更显著的增高，尤其是不适当的饮食习惯和肥胖。

应对措施：为了把癌症堵在门外，在这一个阶段中，避免暴露于致癌物质当中，养成良好的生活方式，即使是有了癌症种子，没有合适的土壤，癌前细胞也无法生长、繁殖。

癌症细胞需要释放一些能够使细胞在不依靠外界帮助的情况下自主生长的蛋白质。

目前认为某些激素和生长因子以及自由基的水平，都在这个阶段起着作用。

促发阶段，是对预防癌症发生进行干预的最好机会。

应对措施：养成良好的生活方式，因为这个阶段中那些影响细胞促发的因素能够被一个人的生活方式很好的控制。

好的生活方式可以强制性的使癌症细胞维持在这个阶段，而不向前发展。

到这个阶段的时候，变异细胞获得了自主权，具备了能够侵犯周围组织，甚至转移到远处器官组织的特点。

在这个阶段，肿瘤组织中的所有癌症细胞都具有6个特点，也就是具备了成熟癌症细胞的标志。

获得这些标志之后，癌症细胞就变得成熟，能够自行复制自己，并且不受外部不利条件的影响。

1、无监管的生长使癌症细胞在没有生化信号的情况下发生复制。

2、拒绝听从周围细胞为防止对组织产生破坏而发出的停止生长的命令。

3、抵抗自噬，因此回避了细胞保护机制的控制。

4、能够促进血管新生，为癌症细胞生长提供所需的氧气和营养。

5、获得这些能力后能够使癌症细胞永生，并且不断复制。

6、具有侵袭、占据器官组织的能力，刚开始是局部占领，然后扩散、蔓延（称为转移）。

应对措施：通过药物减少炎性反应，抑制血管生成，把癌细胞所需的氧气及营养切断。

一个癌症细胞，不管它的能力、适应性以及基因不稳定性如何，它不能仅仅靠自己对其他的组织进行侵犯。

癌症的生长不能看成是一个独立的事件，它是依赖于人体提供舒适环境的一系列的结果。

癌症对环境的强烈依赖是它的一个弱点，也是人们可以打败癌症的薄弱环节。

它必须找到适合自己的环境生长，良好的环境能够为它提供生长所必需的成分，并且满足癌症细胞为了达到目标不断发生变异的需求。

从另一个方面来说，在没有有利环境的时候，癌症就是脆弱的，它不能发挥出它全部的能力，这时候的癌症就像是一个没有能力的无名小卒。

防止这种促癌症生长环境的产生对于有效抑制癌症细胞生长绝对是非常关键的。

所有的研究都说明为了预防癌症，防止体内癌前细胞的发展，人们的生活方式必须进行改良。

癌症研究组织的推荐：

1、戒烟

2、每日酒精限制在男性2杯，女性1杯

3、避免不必要的阳光照射，避免接触人工紫外线（日光浴）

4、每天至少活动30分钟

5、尽量吃多种类的水果、蔬菜和豆类及全麦食物

6、尽量保持苗条身材，体重指数保持在21－23之间

7、避免喝碳酸饮料，尽量限制食用富含盐和肉等能量密集型的食物

8、红肉（如牛肉、猪肉、羊肉）的量限制在大约每周500g，剩下的用鱼肉、鸡蛋和蔬菜替代。尽量少食用加工的肉类

9、限制腌制产品摄入（比如咸鱼），同时避免摄入过多盐

10、不要因为饮食习惯不好而去服用补充剂，不同食物组合的抗癌效果目前来说才是最好的。

详细可查看《世界癌症组织提出：生活方式抗癌9大原则》

如果没有促癌因子的帮助，癌症细胞的生长速度是很缓慢的，就像阳光能加速植物的生长。

如果大家都能意识到，不良饮食及不良的生活方式都是促癌因子，能够主动的阻断这些促癌的途径，癌症的大门就关上了。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。