癌症患者“菜篮子疗法”
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2821篇文章,希望对你的康复有帮助。
癌症患者“菜篮子疗法”
癌症患者的康复离不开一日三餐,“菜篮子疗法”做得好,可以有效地预防一些常见病,某种意义上来说,菜篮子可以代替药箱子。
而这一个菜篮子是由患者或家属决定的,能合理的利用好菜篮子,要做好2点:
1、排除促癌食物(看上一天的文章)2、注意饮食均衡
饮食均衡
每天的食物当中都包括:300克谷类食物、500克蔬菜,其中有300克绿叶菜、200克动物性食物,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、250克牛奶、50克黄豆制品。
另外,可适当补充抗氧化营养素,如维生素C、胡萝卜素,多吃含有维生素E、植物活性物质的种子、硬壳类食品及茶叶、山楂、枸杞、银杏、大豆、灵芝等可增强免疫力,预防癌症。
1、新鲜果蔬
其中所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物及其他活性成分有抗癌之效。
每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克,患胃癌的危险性可降低50%。
芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜都是抗癌好食物。
2、豆制品
豆腐、豆浆富含大豆异黄酮,经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的患病风险。
3、菌类
约96%的菌类都有抗癌效果,如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质,可增强人体免疫力,预防胃癌和肺癌的效果较好。
目前,香菇多糖已经作为抗癌药物,用于肿瘤病人的治疗。
4、绿茶
绿茶中富含茶多酚,可与致癌物结合,使其分解,抑制癌细胞的生长。
养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,可以预防胃癌、肝癌和肺癌,但必须注意,茶水不要太浓。
5、茄子
茄子性凉、味甘,有清热解毒、利尿消肿、活血散瘀、祛风通络、止痛止血、宽肠利气的功效。
茄子中含有抗癌物质龙葵碱,还含有胡芦巴碱、水苏碱、胆碱、紫苏苷等其他活动物质,也有抗癌保健的作用。
也可以给自己制定每周菜篮子疗法,提前列好清单进行采购。例如:
周一 养肝:番茄 木瓜 胡萝卜 酸奶 猪肝 周二 清心:苦瓜 萝卜 洋葱 绿豆 莲子 周三 健脾:淮山 苹果 薏苡仁 黄豆 红薯 南瓜 周四 补肺:百合 罗汉果 白果 荞麦 周五 保肾:海带 海藻 淡菜 核桃 黑木耳 周六 解毒:绿豆 海带 胡萝卜 无花果 木瓜
“菜篮子疗法”做得好,不仅可以促进患者的康复,也能保证一家人的健康饮食。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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