癌症意象治疗康复网创始人曹三玲：癌症复发后如何调整心态？注意这5点
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2840篇文章，希望对你的康复有帮助。
曹三玲：癌症复发后如何调整心态？注意这5点
“曹老师，我前面复查一直都好好的，这次为何显示复发了？我一下子就崩溃了。”
由于癌症有容易复发转移的特性，常有这样的情况，病人在早期诊疗很顺利，病情得到好转，但后来又突然复发了。
在这样的情况下，患者对于医生的治疗有怀疑的态度，对自己更容易失去信心。
一、癌症复发病人的心理表现
1、严重的焦虑、抑郁
复发是癌症病人最为恐惧的事情，给病人带来的心理创伤往往要比第一次严重得多。
癌症的再次复发，使病人失去信心，悲观绝望，担心拖累家人、朋友，害怕痛苦。
有些病人则陷入深深的绝望之中，认为自己的病情已无好转的可能，生命马上就会结束。
因而表现出严重的焦虑、抑郁，无法入眠、坐卧不安、厌食、拒食等。
2、强烈的愤怒、恐惧
由于癌症的复发，病人的精神再次遭受强烈的打击，病人已无法忍受，在悲叹自己的命运、感叹世道不公的同时，恐惧心理愈发强烈。
伴随着躯体症状的日益加重，死神的步步紧逼，他们康复的信心和希望渐渐消失，随之而来的则是一种强烈的愤怒。
有些患者会仇视周围的一切，看什么都不顺眼，将自己的满腔怒火发泄到每一个人的身上，稍不如意就大发脾气，有时会出现怨恨医生、责骂护理人员及家属等情况。
二、癌症复发后如何调整心态？
为了排除患者对复发的恐惧感，克服康复过程的心理矛盾，癌症患者需要重新调整心态。
如何自我调整呢？注意以下这5点
1、改变认知
患者需要纠正1个错误的观念——癌症治疗就是全部。
癌症患者应该要认识到，癌症治疗是康复的重要因素，但个人因素也起着关键作用。
而且癌症康复的过程不会是一帆风顺的过程，而是一条变化莫测、蜿蜒崎岖的道路。
癌症患者不要把全部希望寄托在治疗上，不要两眼只盯着医生，以为治疗结束就万事大吉了，而是应该调动自身的能量去遏制癌症的死灰复燃。
2、寻求帮助
不要认为复发就没有希望了，就把自己封闭了，就拒绝所有对你关心的人。
而是学会主动寻求帮助，向那些能够帮助自己重获健康的每一个人伸手求援。
如向家人、好友、医生护士要求更多的爱护和照料，请他们理解和宽容你的情感需要和情绪波动。
因为，你与绝望搏斗的力量和勇气正是来自他们宽厚的爱心和支持。
3、换一个想法
不要总是想象疾病的最坏结果，如果你认为将来会像现在这样痛苦不堪，必然会自暴自弃，加剧生理状况的恶化。
请你记住，恐惧和痛苦都是暂时的，由此带来的烦恼与绝望也必将过去，你反而要学会往好的方向去想。
一旦渡过难关，你会平心静气地思考眼前的障碍和克服的方法，你应该把全部精力用于证明你能渡过难关，你有能力正视和考察疾病复发的原因和意义。
4、学会洞察复发意义
在情绪不稳定的时候，决不做任何重大的决定。
不要把癌症复发看成是治疗的失败，而应把它看作是体内富有心理暗示意义的生理信息。
这些信息的意义可能是：
(1)患者可能无意误解地屈服于情绪冲突，病情的复发提醒你，需要解决冲突，以及请专家帮助做更进一步的治疗。
(2)除了病重的时候，患者可能平时尚未找到满足自己情感需要的方法，请仔细回忆疾病带来的“好处”，找到满足自己需要的适宜方式。
(3)患者改变生活方式过程中，可能求胜心切，造成了心理紧张，复发便是身体向你发出的警告，欲速则不达，要量力而行。
(4)患者在获得明显好转后，自鸣得意，放弃了先前的标准，又被紧张事件所裹挟。
人们常习惯满足一时的需要，而难于将新的生活方式坚持下去，所以才出现了复发。
(5)可能患者并没有真正满足自己的情感需要，仍干着跟自己过不去的蠢事。
复发就是提醒你别欺骗自己，要把自己的正当需要和健康当做头等大事，认真对待。
我以上列举仅为疾病复发带来的一部分信息，是希望 能给你启发。
最重要的是患者必须积极探讨自己的内心世界，清楚了解这些信息的内涵，如俗话所说的“解铃还需系铃人”。
5、让家人监督
癌症患者认真检查复发前那段时间的生活和情绪的变化，出了什么事，自己的做法与过去有什么不同，家人和朋友对事件和你的做法有何评价，这些对你检查复发原因都大有帮助。
这样做也可以重新评价自己在康复过程中的努力成果，以便调整自己的信念和生活方式。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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