你可能正在努力让自己调整情绪，但是却有许多事情不如意，让你无法控制。

如你想控制自己的情绪，但是听到5月7日不能陪你复查的消息，立刻就控制不住。

可能会不受控的认为，这么重要的事情，他怎么不重视呢？我都这样了，怎么不能理解我呢？委屈、难受就那么不自觉的出现。

当你再遇上同样的事情时，不是立刻发脾气，而是应该问“我应该怎么做？”“谁能帮助我？”“还有没有更好的方法？”

要知道，你的目的，不是为了吵架，而是让他陪伴你复查。但是有冲突了，如何去解决，达成相一致的目标。

让自己用积极的想法去面对每天所发生的事情，当你慢慢坚持，养成积极思维的习惯，你的心灵会指导你得到你需要的答案。

你的大脑是一个可以按照自己想要的方式随意使用的工具，你现在使用大脑的方式只是一种习惯。

而任何习惯，如果你想要改变的话都能改变，即使你只知道它有改变的可能，只要你努力，最终它都会改变。

如果你愿意选择相信“对我来说改变很容易”，那么你的这种选择最终会在你身上实现。

你的内心具有难以自信的力量和天赋，它们经常会对你所想的和所说的作出反应。

你是否认为自己的头脑是被控制的？你能控制你的头脑，你能使用你的头脑，你能够抛弃那些旧的思想。

当你旧的思想试图回来并对你说“改变实在是太困难了”，你应该控制住大脑，对自己说，我现在选择相信“改变对我来说变得越来越容易了”。

你可以与自己的心灵进行这样的对话，然后你会认识到你可以控制你的头脑，你的头脑已经不再说以前的话了。

当你感觉到困难的思想又向你逼近的时候，情绪开始紧张变得不可控的时候，做一个深呼吸。

在你呼气的时候，让你的身体从上到下慢慢放松下来，

在放松时你平稳的呼吸，在放松时，保持舒服的体位，对自己说：

当情绪感觉不可控时，多做几次放松练习，让放松成为你日常生活的一部分。

在平静的状态下，你才能更好的控制你的大脑，找到让你容易生气的原因，然后释放出来。

你不仅可以控制自己的大脑，还可以很好的控制情绪，让身体放松，从而获得康复。

你学会给时间与自己相处，与自己对话，可以让你的情绪变得更加利于促进康复。

我醒来以后，在我睁开眼睛以前的第一个想法，就是感谢我所能想到的一切事物。

洗完澡以后，我拿出大约半小时用于冥想、念宣言和祈祷。

然后我用15分钟来做运动，通常是在我的蹦床上进行。有时候我会跟着电视上6点钟的有氧健身节目做运动。

现在我准备吃早餐。我的早餐由水果、果汁和草药茶组成。我感谢大地母亲为我提供了这些食物，感谢食物用它们自己赋予我营养。

午餐之前我喜欢走到镜子前，大声朗读一些宣言；我甚至会唱出来，例如：

午饭时间，我通常会吃一大盘沙拉。我再一次感谢这些食物。

下午晚一些时间，我会用几分钟来玩滑板，允许我的身体体验深度放松这时我会听一些磁带。

晚餐是清蒸蔬菜和谷类食物。有时我会吃鱼或吃鸡。我吃简单的食物时身体感觉最好。

我喜欢同其他人一起吃晚餐，我们除了为食物祈祷之外，还为彼此祈祷。

有的时候我会在晚上看书学习。总是有很多东西需要学习。

有时候我会把最近的宣言写上10至20遍。

在我上床以后，我会整理一下思想。我回顾一天当中发生的事情，为每一件事情祈祷。

我向自己声明我会睡得很深、很好，明天早晨我会愉快地、精神饱满地迎接新的一天。

听上去不可思议，是吗？刚开始的时候好像感觉忙不过来，但是过上一小段时间之后，你的新思维方式就会成为你生活中不可缺少的一部分了。

就像洗澡和刷牙一样，你会觉得熟练，很容易。

刚开始转变的时候，你可能不适应，不习惯，你必须学习大脑思维运转的规律。

当你学习和使用新的思维及语言，真正实践的时候，“奇迹”就会出现在你的生活中。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。