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癌症康复要培养1个好习惯

曹三玲:癌症康复要培养1个好习惯

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1046篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位乳腺癌的患者曾经给我信息:得病之后,我没有一天开心过,我还能做什么?我感觉有心无力。

昨天她说:我分析自己得病的原因,就是结婚之后都是围着家庭转,两夫妻相处得不太和谐,感觉完全失去了自我。

然后,她发来检测报告,提示身上的毛病太多了,肝囊肿,肺结节,胆囊息肉,宫颈有囊肿,内膜增厚,还有左乳腺也有三级的结节了。

为什么这么多的病发生在我身上?

一、患病的原因

为什么身体会出现那么多的问题呢?除了饮食及不良习惯之外,心理的因素占很重要的因素。

1、否定自己

很多人在平常的生活中,总是有一个习惯,总是认为自己不够好,而习惯性的批评自己。

可能曾经父母或老师说“你怎么那么笨?”,也可能因为领导说“你怎么这点事情都做不好?”

还有爱人在吵架的过程中专挑你的毛病所说的话,于是,总是习惯觉得自己不够好。

对身体方面觉得自己长得太矮,太胖,长得太丑,身材太难看;

对处理关系上,觉得自己不会说话,不会八面玲珑,赚钱少,总是比不上别人。

生病了,更是觉得自己没有什么价值,觉得自己没有用,总是会找到自己“不够好”的表现,更加自我否定。

2、不爱自己

其实,人的身体如同一台精密的机器,当有些小问题出现的时候,身体会有提醒,只不过,很多人没有关注到。

当你忙着工作,忙着生活,小问题总以为忍一下就过去了,直到某一天,才惊觉原来身体上已经出现那么多的问题。

当你的忽略自己,对自己缺乏关爱的时候,你就是容忍着自己的身体出现问题。

身体出现癌症,是在你身体喊救命,你的某些行为已经让身体无法再忍受了。

二、爱自己获得康复

1、创造生命奇迹

日本的大提琴家夏恩患癌之后,尝试着与癌症做斗争,但感觉越来越糟。

他决定调整心态,换一种方式去对待体内的癌症及癌细胞

他决定爱身体里的每一个癌细胞,它视癌症疼痛为“叫醒服务”,对其致以祝福和感谢。

接着他决定爱生命的全部,包括每个人,每件事,一段时间后癌细胞竟然全部消失了。

后来他成了在日本家喻户晓的治疗师,这便是生命的奇迹。

2、因爱而康复

记得有一位乳腺癌患者,当她确诊之后,才停下了忙碌的脚步。

曾经为了学历,努力的拼博着。出国了,身边带着孩子,要照顾孩子的同时,要适应新的环境,重新找工作,每天都在忙碌与孤独之中。

她说:在国外最大的困难是感觉孤独,没有亲人在身边,累了没人诉说,没有人可以依靠。

当她停下来,学习癌症知识,学习癌症康复知识,听到要学会爱自己的时候,就忍不住流泪了。

照顾她的妈妈看到她泪流满面,问她:哭什么?

她哭得像个孩子一样,说:我居然不会爱自己,我不知道怎么爱自己,我不知道什么是爱自己。

妈妈鼓励她:那就慢慢学习爱自己。

后来,她通过引导,慢慢对着镜子,看着镜子里的自己说:我爱你。

开始练习的第1天,感觉有点羞涩,说不出来,第2天慢慢开始,敢说出来了,第3天对着镜子说,我愿意改变。

当看到镜子里面一脸愁容,貌似有点生气的自己,她立刻转换了自己的声音,对自己微笑,看到了一个真的愿意改变的自己。

慢慢的练习,她爱上了化疗后长出来的短发,让她想起小时候的自己,阳光,帅气。

看到镜中的自己,每天会对着她说:我爱自己,我爱你。她看到了一个特别值得爱的女孩子,善良可爱。

她每天在纸上写下:我赞同自己,我赞同自己,我赞同自己。

慢慢感受到了,爱自己就是让自己愉悦,不为难自己做不想做的事情,只做愉悦自己的事情。

简单说就是自己怎么高兴就怎么做,不要为难自己。

当她康复了之后,她写下了最大的感悟:我在同学里第1个体验过生死的人,经历之后,我真心想告诉你们,我现在的感受:活着就是最大的幸福。

当我再去看悲伤、痛苦、人与人之间的冲突时,都会觉得那是人生的一道风景。

人作为世间的高级生物,最大的幸福就是可以看到这一切,有思想、能体会。

感受当下,感激生命中所有遇见的人和事,将会看到人生的太多美好。

祝所有人都学会爱自己爱身边的人,爱这个世界,幸福的生活下去。

三、如何学会爱自己?

我让数百人做过这个练习,效果非常显著。在一个月内,反复对自己说:“我赞同我自己,我爱你。”

每天至少说三百至四百遍,在你发愁的时候,至少要念这么多遍,才能使你克服困难。

让“我赞同我自己,我爱你”成为一句滚动播放的咒语,一句你一遍又一遍对自己念叨的话,没有停顿的时候。

说“我赞同我自己,我爱你”这个方法,保证能使你潜意识里的能量激发出来。

当消极思想到来时,例如:“我都病了,我怎么能赞同我自己呢”?或者“傻瓜才认为这样做会有什么好处”。

不管你大脑里有什么消极语言,你都应该试着开始控制自己的头脑。

不要去重视这些思想,轻轻地对自己说:“我放弃这些思想,我赞同我自己,我爱你。”

不管发生什么,不管别人对你说什么,也不管别人对你做什么,继续向前走。

你可以选择思考那些能使你强健、能给你支持的思想。

因为,世界上从来就没有两个完全相同的人,也没有两朵完全相同的花。

你是这个世界上独一无二的存在,你有独特的、特别的地方。

当你学习爱自己时,你会知道自己是谁,会激发着你生命的潜能。

四、硒教授关键说

在人生路途上,很多人都是让你要去爱别人,可是却没有人教会你如何爱自己。

如果你不爱自己,你又会如何去爱别人呢?

你没有健康的身体,你如何去爱年幼的孩子呢?

正如你没有苹果,又如何把苹果分给别人呢?

所以你想要康复起来,就要养成一个好的习惯:爱自己。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复指导师硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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