为什么身体会出现那么多的问题呢？除了饮食及不良习惯之外，心理的因素占很重要的因素。

很多人在平常的生活中，总是有一个习惯，总是认为自己不够好，而习惯性的批评自己。

可能曾经父母或老师说“你怎么那么笨？”，也可能因为领导说“你怎么这点事情都做不好？”

还有爱人在吵架的过程中专挑你的毛病所说的话，于是，总是习惯觉得自己不够好。

对身体方面觉得自己长得太矮，太胖，长得太丑，身材太难看；

对处理关系上，觉得自己不会说话，不会八面玲珑，赚钱少，总是比不上别人。

生病了，更是觉得自己没有什么价值，觉得自己没有用，总是会找到自己“不够好”的表现，更加自我否定。

其实，人的身体如同一台精密的机器，当有些小问题出现的时候，身体会有提醒，只不过，很多人没有关注到。

当你忙着工作，忙着生活，小问题总以为忍一下就过去了，直到某一天，才惊觉原来身体上已经出现那么多的问题。

当你的忽略自己，对自己缺乏关爱的时候，你就是容忍着自己的身体出现问题。

身体出现癌症，是在你身体喊救命，你的某些行为已经让身体无法再忍受了。

日本的大提琴家夏恩患癌之后，尝试着与癌症做斗争，但感觉越来越糟。

他决定调整心态，换一种方式去对待体内的癌症及癌细胞。

他决定爱身体里的每一个癌细胞，它视癌症疼痛为“叫醒服务”，对其致以祝福和感谢。

接着他决定爱生命的全部，包括每个人，每件事，一段时间后癌细胞竟然全部消失了。

后来他成了在日本家喻户晓的治疗师，这便是生命的奇迹。

记得有一位乳腺癌患者，当她确诊之后，才停下了忙碌的脚步。

曾经为了学历，努力的拼博着。出国了，身边带着孩子，要照顾孩子的同时，要适应新的环境，重新找工作，每天都在忙碌与孤独之中。

她说：在国外最大的困难是感觉孤独，没有亲人在身边，累了没人诉说，没有人可以依靠。

当她停下来，学习癌症知识，学习癌症康复知识，听到要学会爱自己的时候，就忍不住流泪了。

照顾她的妈妈看到她泪流满面，问她：哭什么？

她哭得像个孩子一样，说：我居然不会爱自己，我不知道怎么爱自己，我不知道什么是爱自己。

妈妈鼓励她：那就慢慢学习爱自己。

后来，她通过引导，慢慢对着镜子，看着镜子里的自己说：我爱你。

开始练习的第1天，感觉有点羞涩，说不出来，第2天慢慢开始，敢说出来了，第3天对着镜子说，我愿意改变。

当看到镜子里面一脸愁容，貌似有点生气的自己，她立刻转换了自己的声音，对自己微笑，看到了一个真的愿意改变的自己。

慢慢的练习，她爱上了化疗后长出来的短发，让她想起小时候的自己，阳光，帅气。

看到镜中的自己，每天会对着她说：我爱自己，我爱你。她看到了一个特别值得爱的女孩子，善良可爱。

她每天在纸上写下：我赞同自己，我赞同自己，我赞同自己。

慢慢感受到了，爱自己就是让自己愉悦，不为难自己做不想做的事情，只做愉悦自己的事情。

简单说就是自己怎么高兴就怎么做，不要为难自己。

当她康复了之后，她写下了最大的感悟：我在同学里第1个体验过生死的人，经历之后，我真心想告诉你们，我现在的感受：活着就是最大的幸福。

当我再去看悲伤、痛苦、人与人之间的冲突时，都会觉得那是人生的一道风景。

人作为世间的高级生物，最大的幸福就是可以看到这一切，有思想、能体会。

感受当下，感激生命中所有遇见的人和事，将会看到人生的太多美好。

祝所有人都学会爱自己爱身边的人，爱这个世界，幸福的生活下去。

我让数百人做过这个练习，效果非常显著。在一个月内，反复对自己说：“我赞同我自己，我爱你。”

每天至少说三百至四百遍，在你发愁的时候，至少要念这么多遍，才能使你克服困难。

让“我赞同我自己，我爱你”成为一句滚动播放的咒语，一句你一遍又一遍对自己念叨的话，没有停顿的时候。

说“我赞同我自己，我爱你”这个方法，保证能使你潜意识里的能量激发出来。

当消极思想到来时，例如：“我都病了，我怎么能赞同我自己呢”？或者“傻瓜才认为这样做会有什么好处”。

不管你大脑里有什么消极语言，你都应该试着开始控制自己的头脑。

不要去重视这些思想，轻轻地对自己说：“我放弃这些思想，我赞同我自己，我爱你。”

不管发生什么，不管别人对你说什么，也不管别人对你做什么，继续向前走。

你可以选择思考那些能使你强健、能给你支持的思想。

因为，世界上从来就没有两个完全相同的人，也没有两朵完全相同的花。

你是这个世界上独一无二的存在，你有独特的、特别的地方。

当你学习爱自己时，你会知道自己是谁，会激发着你生命的潜能。

在人生路途上，很多人都是让你要去爱别人，可是却没有人教会你如何爱自己。

如果你不爱自己，你又会如何去爱别人呢？

你没有健康的身体，你如何去爱年幼的孩子呢？

正如你没有苹果，又如何把苹果分给别人呢？

所以你想要康复起来，就要养成一个好的习惯：爱自己。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。