癌症意象治疗康复网创始人击垮癌症患者的往往是孤独，应该如何面对？
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1193篇文章，希望对你的康复有帮助。
一位肺癌患者说：“我活着还有什么用？”
生病以来，生活变得单调且痛苦，没有工作，没有娱乐，就只剩治疗了。
可在治疗的过程中又遭遇各种不顺利，治疗许久却不见成效、用药没多久产生耐药性了、没有合适的靶向药、才几个月就复发了。
感觉没有一件事情是顺利的，不想给家人的负担过重，可是自己却生活难以自理，反复以往，心理负担越来越重。
心理很难受，但是又不想与家人说，免得他们担心，自己的想法也难以被家人和其他人理解，内心感到很孤独。
她的这些情绪起码是1/5癌症患者的心声，随着病情的时间越长，孤独感越明显。
一、孤独感
孤独感是折磨每个癌症患者的另一大精神困扰。从被确诊癌症的那一刻起，他们的人生从此便再也不同了。
有些患者在发病前就已经感觉孤独，如不少患者家属述说当事人发病前期的情况时，
往往会加上一句：“他一直是很闷的，有想法从来不说出来的！”“他是‘三拳头打不出一个闷屁’的人”。
曾经看到一位癌症患者的帖子，他不怕鬼，但是在看恐怖片《贞子》的一个场景时，他当场失声痛哭。
那个场景是：当警探最后找到了贞子所在的那口井时，才发现贞子当时掉下井后不是立刻就死了，她在井底下生活了30年。
他说：“我看到那个井壁上到处都是贞子手指抓痕，我知道她在这30年里无时无刻不在拼命的想爬出去，
但是她一次又一次的掉下来，因为井太深，她根本爬不出去，也没有任何人能拉她一把。”
“我觉得那就是我。”他哭着说。
癌症让他觉得，自己就在那口深深的井底，不管怎么努力，都爬不出去。
很多时候，孤独感的另一方面来自于，即使生命进入了倒计时，但他们内心深处的很多东西仍旧是不可以对老公、儿女、父母、朋友说的。
感觉说了，家人、朋友也无法理解，只会笑着开导一句就过去了，不如不说。
在这样的情况下，只会越来越感觉孤独。
二、孤独感的危害
大量研究表明，长期孤独导致的身体压力，是人类经历过的最不健康的事情之一。
它能使人快速老化；它能让癌症更容易恶化；它能让阿兹海默症进展的更快；它能让免疫系统变弱。
对于癌症患者来说，担心、害怕、恐惧、绝望、孤独等多种复杂的情绪交织在一起，身体会受到长时间应激反应，对癌症患者的病情好转是不利的。
一方面，身体处于疲惫状态下难以起到好的治疗效果；
另一方面，患者的生存质量一直处于低迷状态，更可能加重病情。
甚至可能会产生轻生念头，引发不幸。
三、走出孤独的好处
远离孤独，善于与人交往，学会经常倾述，是提升“抗癌力”的重要举措之一。
美国癌症研究机构曾经有过一份研究结论，指出：癌症患者中的自愈者，大多见于那些性格开朗，爱好交往，喜欢运动者。
而喜爱交往，性格开朗者，往往更容易调整自我的神经-精神-内分泌-免疫状态，从而对阻击癌症的发生、发展和自我消退起着举足轻重之功。
四、倾诉让他走出了孤独
我曾读过一份材料：国外某大公司高管，在一次飞机旅程中，碰到邻座一位年轻的漂亮女性。
素昧平生的女孩，起飞后不久就主动与他聊了起来，且告诉他，自己是位癌症患者，正在康复中，想到处走走！
并滔滔不绝地向他倾诉：她的患癌经历及心路旅程，当初什么感受，是怎样治疗的，曾经如何痛不欲生！
又怎么走出困境、走向康复的！现在怎么样了！整个旅途中几乎都是她的述说。
他当时觉得很奇怪：这些是你的隐私，何必向陌生人述说？但出于礼貌，也因为无聊，更因为对方貌美，于是他很谦和地听着，恭敬地回应着。
最后，他们还留下了通讯联系方法。但不久，他便忘却了此事。
若干年后，他自己不幸也被确诊为晚期胃癌，当时医师告知其病情时情况说得很严重，他因此非常苦闷，恐惧又憋闷，且没人可以放心地倾述，他甚至想大哭一场后，自我了结算了。
这时候，他突然想起了飞机上的那次“艳遇”，好在联系方法还在，赶紧拨通电话，对方居然还能够记起他。
两人就聊上了，他直言相告：自己患了晚期胃癌，怎么怎么样！
对方非常善解人意，非常理解，两人快乐交谈了许久，那一通交谈，就像是给他打了鸡血针一样，他突然感到天没有那么灰蒙蒙的了，自己也不至于山穷水尽了。
那女孩当时已成了家，在从事公益事业，生活得很好，此后，经常来电鼓励他，不时地与他轻松交谈，并出差时弯道来看他，相信他一定能够走出来。
后来，在同时住院的晚期患者中，这个高管是恢复得最理想的一个，而最初他是病情最不乐观且最心灰意冷的一个。
在回忆录中，他写到：飞机上的艳遇绝对是上帝对他的恩赐！
他非常感谢若干年前偶遇的女孩，是她，让他消解了对癌症的恐惧和病耻感，倾听了他的述说，成了他忠实的同路人。
此后，该高管的人生观也改变了——他更愿意主动地与人交谈，及时地倾听及倾述，并不忘记经常向他人传递积极的生活信念。
五、如何面对孤独感？
孤独来源于你的内心，只有你能战胜它，你要做的就只是打开它而已。
你可以尝试着做这些事：
1、给很久没说过话的好朋友写封信，发条信息；
2、打电话给已经疏远的亲戚；
3、邀请同事、同学、朋友喝茶、喝咖啡，看电影；
4、去一些你平时想去又不敢去或懒得去的活动；
5、培养健康的兴趣爱好，如书画、艺术
6、有一群共同抗癌的病友相互交流，相互关心
7、多听音乐，唤起愉悦感觉
每个人都不同，所以只有你自己知道哪种方法最适合自己，你要做的就是不断尝试，找到最适合自己的那种方式。
如果你尝试后无法排解，可找寻专业的医生，疏导不良情绪以正视自己的生命和疾病，提升自己的心理韧性。
六、硒教授关键说
“有时去治愈；常常去帮助；总是去安慰。”这是硒教授对癌症患者态度。
希望更多的患者能够从孤独中走出来，寻找到人生的意义！
请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。
健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！
硒教授曹三玲个人简介CSL623296388
癌症康复专家硒应用专家
互联网硒应用培训导师
