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击垮癌症患者的往往是孤独,应该如何面对?

击垮癌症患者的往往是孤独,应该如何面对?

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1193篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位肺癌患者说:“我活着还有什么用?”

生病以来,生活变得单调且痛苦,没有工作,没有娱乐,就只剩治疗了。

可在治疗的过程中又遭遇各种不顺利,治疗许久却不见成效、用药没多久产生耐药性了、没有合适的靶向药、才几个月就复发了。

感觉没有一件事情是顺利的,不想给家人的负担过重,可是自己却生活难以自理,反复以往,心理负担越来越重。

心理很难受,但是又不想与家人说,免得他们担心,自己的想法也难以被家人和其他人理解,内心感到很孤独。

她的这些情绪起码是1/5癌症患者的心声,随着病情的时间越长,孤独感越明显。

一、孤独感

孤独感是折磨每个癌症患者的另一大精神困扰。从被确诊癌症的那一刻起,他们的人生从此便再也不同了。

有些患者在发病前就已经感觉孤独,如不少患者家属述说当事人发病前期的情况时,

往往会加上一句:“他一直是很闷的,有想法从来不说出来的!”“他是‘三拳头打不出一个闷屁’的人”。

曾经看到一位癌症患者的帖子,他不怕鬼,但是在看恐怖片《贞子》的一个场景时,他当场失声痛哭。

那个场景是:当警探最后找到了贞子所在的那口井时,才发现贞子当时掉下井后不是立刻就死了,她在井底下生活了30年。

他说:“我看到那个井壁上到处都是贞子手指抓痕,我知道她在这30年里无时无刻不在拼命的想爬出去,

但是她一次又一次的掉下来,因为井太深,她根本爬不出去,也没有任何人能拉她一把。”

“我觉得那就是我。”他哭着说。

癌症让他觉得,自己就在那口深深的井底,不管怎么努力,都爬不出去。

很多时候,孤独感的另一方面来自于,即使生命进入了倒计时,但他们内心深处的很多东西仍旧是不可以对老公、儿女、父母、朋友说的。

感觉说了,家人、朋友也无法理解,只会笑着开导一句就过去了,不如不说。

在这样的情况下,只会越来越感觉孤独。

二、孤独感的危害

大量研究表明,长期孤独导致的身体压力,是人类经历过的最不健康的事情之一。

它能使人快速老化;它能让癌症更容易恶化;它能让阿兹海默症进展的更快;它能让免疫系统变弱。

对于癌症患者来说,担心、害怕、恐惧、绝望、孤独等多种复杂的情绪交织在一起,身体会受到长时间应激反应,对癌症患者的病情好转是不利的。

一方面,身体处于疲惫状态下难以起到好的治疗效果;

另一方面,患者的生存质量一直处于低迷状态,更可能加重病情。

甚至可能会产生轻生念头,引发不幸。

三、走出孤独的好处

远离孤独,善于与人交往,学会经常倾述,是提升“抗癌力”的重要举措之一。

美国癌症研究机构曾经有过一份研究结论,指出:癌症患者中的自愈者,大多见于那些性格开朗,爱好交往,喜欢运动者。

而喜爱交往,性格开朗者,往往更容易调整自我的神经-精神-内分泌-免疫状态,从而对阻击癌症的发生、发展和自我消退起着举足轻重之功。

四、倾诉让他走出了孤独

我曾读过一份材料:国外某大公司高管,在一次飞机旅程中,碰到邻座一位年轻的漂亮女性。

素昧平生的女孩,起飞后不久就主动与他聊了起来,且告诉他,自己是位癌症患者,正在康复中,想到处走走!

并滔滔不绝地向他倾诉:她的患癌经历及心路旅程,当初什么感受,是怎样治疗的,曾经如何痛不欲生!

又怎么走出困境、走向康复的!现在怎么样了!整个旅途中几乎都是她的述说。

他当时觉得很奇怪:这些是你的隐私,何必向陌生人述说?但出于礼貌,也因为无聊,更因为对方貌美,于是他很谦和地听着,恭敬地回应着。

最后,他们还留下了通讯联系方法。但不久,他便忘却了此事。

若干年后,他自己不幸也被确诊为晚期胃癌,当时医师告知其病情时情况说得很严重,他因此非常苦闷,恐惧又憋闷,且没人可以放心地倾述,他甚至想大哭一场后,自我了结算了。

这时候,他突然想起了飞机上的那次“艳遇”,好在联系方法还在,赶紧拨通电话,对方居然还能够记起他。

两人就聊上了,他直言相告:自己患了晚期胃癌,怎么怎么样!

对方非常善解人意,非常理解,两人快乐交谈了许久,那一通交谈,就像是给他打了鸡血针一样,他突然感到天没有那么灰蒙蒙的了,自己也不至于山穷水尽了。

那女孩当时已成了家,在从事公益事业,生活得很好,此后,经常来电鼓励他,不时地与他轻松交谈,并出差时弯道来看他,相信他一定能够走出来。

后来,在同时住院的晚期患者中,这个高管是恢复得最理想的一个,而最初他是病情最不乐观且最心灰意冷的一个。

在回忆录中,他写到:飞机上的艳遇绝对是上帝对他的恩赐!

他非常感谢若干年前偶遇的女孩,是她,让他消解了对癌症的恐惧和病耻感,倾听了他的述说,成了他忠实的同路人。

此后,该高管的人生观也改变了——他更愿意主动地与人交谈,及时地倾听及倾述,并不忘记经常向他人传递积极的生活信念。

五、如何面对孤独感?

孤独来源于你的内心,只有你能战胜它,你要做的就只是打开它而已。

你可以尝试着做这些事:

1、给很久没说过话的好朋友写封信,发条信息;

2、打电话给已经疏远的亲戚;

3、邀请同事、同学、朋友喝茶、喝咖啡,看电影;

4、去一些你平时想去又不敢去或懒得去的活动;

5、培养健康的兴趣爱好,如书画、艺术

6、有一群共同抗癌的病友相互交流,相互关心

7、多听音乐,唤起愉悦感觉

每个人都不同,所以只有你自己知道哪种方法最适合自己,你要做的就是不断尝试,找到最适合自己的那种方式。

如果你尝试后无法排解,可找寻专业的医生,疏导不良情绪以正视自己的生命和疾病,提升自己的心理韧性。

六、硒教授关键说

“有时去治愈;常常去帮助;总是去安慰。”​这是硒教授对癌症患者态度。

希望更多的患者能够从孤独中走出来,寻找到人生的意义!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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