一位乳腺癌患者给我信息：我以前就是光知道挣钱，啥爱好都没有，整个的心思都放在他们爷俩（丈夫及儿子）身上了，因他们开心而开心，因他们郁闷而郁闷。

那天我突然之间想到自从生病以来真的找不到自己在生活中的位置了。

我以前就爱焦虑抑郁，心情不好，现在遇到事就不会给自己开解了。

有时候特别爱胡思乱想，也不知道哪来那么多念头，人其实在无念无欲的状态下是气血最容易顺畅的。

我最想得到的帮助就是改变自己，活一个全新的自己，自己的疾病都是自己不良心态，不良情绪造成的，在康复的过程中好的心态起百分之七十的作用。

可有时候改变自己真的挺难的，只要心里没事，身体哪都舒服，一有发愁的事就哪都不舒服。

现在幸好有你，在我心里我一直认为你就是上天给我派来的救命恩人！感恩遇见！

其实她就是众多女性的一个缩影，结婚后除了自己的工作之外，其它的都是围着家转，在忙碌的生活中，往往会失去自我。

有时还因为工作及生活中烦琐的事情，逐渐偏离了生活的本真意义及真正价值，最后患上了癌症。

引导她慢慢找寻自己的兴趣爱好，每天都花时间投入到里面去，现在她的心情也逐步改善了。

她不仅把默写下来的诗词发给我，还说每天完成一个小目标，也会给自己一点小奖励，开始感受到一点快乐了。

为什么能感受到快乐？因为遵循了内心的需求，感受到生活意义，就收获了喜悦。

林语堂曾戏说：世界上，只有人类是吃饱了喝足了而仍旧不满足，尔虞我诈地、你争我夺地生活着。

他的话语里隐含着很多人虽碌碌地活着，却还不如动物之贬义。

很多人都会陷入社会的竞争当中，要适应“丛林生存”法则，我要比你更强悍，获得更大成功。

而更大成功又是为了什么？我相信多数人会回答说：是为了更好地生存。

很显然，积极进取不是目的，只是为了争取更多的闲暇时间，利于自我自由支配、自由享受及自由创造，从而更好地活着。

既然是为了更好地生存，那么，积极进取的同时，学会惬意地休闲，就是必然之理。

可是，很多人是获得了成功，却迷失了自我，患了恶性疾病。

2007年他被诊断为“肺癌，脑转移”，即是肺癌晚期，在北京、上海两地名医会诊，几乎一边倒的预判：活不过三个月。

可是，他调整心态，积极收集诊疗信息，辨别真伪，仔细观察医生的得失，观察病友的成败，选择最佳的治疗方案，走出了适合自己的康复之路。

13年过去，他不仅活了下来，还活得越来越健康。

他说：过去的几十年已经习惯了忙碌。

早晨总是一天当中最为紧张的时刻，为了追赶时间，匆匆塞上几口面包，用隔了一夜的开水冲一杯速溶的咖啡，一边大口浩饮，一边打开电脑开始工作。

多年来，一直纠缠他的是紧张、焦虑、忙碌，不知疲惫地追求更高目标的心理状态。

在生病之后，他改变了自己的生活方式。

早上起来，花20分钟来烹制一杯咖啡。然后坐在早晨的阳光里，小口小口的浅酌细品，然后慢慢让咖啡伴随着新鲜空气一同进入体内，花上半个小时喝一小杯咖啡。

再花上一个小时，吃一顿早饭，再也不会匆匆忙忙的赶去上班。

当人们夹在拥挤的车流里干着急的时候，他能在餐桌前消磨时间，吃着杂豆煲汤，香磨的豆浆，鸡蛋，新鲜的薯类，玉米，全麦面包和蔬菜水果。

手表不知道丢在何处，手机也不再如影随形，电脑里面的工作议程表也已经空白。

不再于纠缠都市的喧闹、奢华和欲望，不再到酒店吃饭，不再到讲台上演讲，不再拜访那些达官显贵。

不再汇入街上的车水马龙，没有了夹在地铁车厢里几乎成为肉饼的那种感觉，没有了西装革履，红灯酒绿的场面。

他有更多的时间在户外度过，在湖边踏青，在林中漫步，深深的吸进野草和泥土的味道，让自己的身上留下阳光的痕迹。

可以安静的坐在阳台上，阅读一本40年前读过的老书，可以凭窗眺望远山、近水和蓝天、白云。

中午可以悠哉的吃上一顿午饭，再美美的睡上一个午觉，再等待黄昏的降临。

患癌后的他，慢慢习惯了无所事事，学会了享受上散淡庸常之乐，学会了静静地迎接日出日落，学会了享受阳光，也学会了享受风雨雪雾。

不再有欲望和焦虑来打扰他的生活，在忙碌了大半生之后，可以这样来体验生命，他觉得真是奇妙。

他就是凌志军，一名人民日报社高级编辑、资深记者，用智慧活出了自我。

忙碌的生活，盲目的追求，过度的透支身体，往往是对身体免疫系统的打击。

癌症康复其实就是改变的过程，改变你对待癌症的态度，改变生活习惯，在细节上去维护和增强你的身体素质。

这不是一朝一夕的事情，是一场持久战，你是否做好准备？

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！