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“癌症”其实不可怕,只要你做好这些

癌症”其实不可怕,只要你做好这些

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1222篇文章,希望对你的康复有帮助。

昨天有一位宫颈癌的患者给我信息:已经做完手术,做完了一次化疗,怎么样预防复发?

我问她:分析过是什么病因吗?

她说了几个目前的症状,然后说:都已经得癌了,分析出病因有什么用?

我举个例子:脚很痛,然后医生开了很多的止痛药,但是没有效果,最后发现是脚不小心插了一根刺,把这根刺剔除之后,不用吃止疼药,脚也不疼了。

其实很简单的道理,但是到癌症这里,不少人就会忘记了。

我们都知道,不管是手术、放疗、化疗,只是对已经形成的癌细胞及肿瘤做治疗,并没有把导致形成癌细胞以及肿瘤的原因去除掉。

病因既然会导致癌症的产生,那么病因也会继续的在体内促进癌症的进展。

所以,想要预防癌症复发或转移,把病因去除是必不可少的,也是重要的,但这一个核心是在于患者本人。

一、个人在抗击癌症的作用

其实癌症并没有那么可怕,世界卫生组织提出:癌症就是一种慢性病。

1/3的癌症完全是可以预防的

1/3的癌症如果是得到早期的诊断以及进行防控是可以治愈的

1/3的癌症通过治疗及防控可以提高生存质量,延长生存期。

没患癌之前侧重于预防,那么患癌之后呢?预防致癌物的摄入及致癌因素的影响,仍然是患者自我抗击癌症最有效的手段。

虽然用药治疗是医生的事情,但是治疗的效果及康复,七分在于自己,在整个癌症治疗及康复中,你是最核心的,决定着癌症的转归。

二、分析并去除致癌的因素

除了遗传的因素之外,大部分患者的癌症都是有原因的,只不过有些病因明显,有些病因比较隐匿。

如与一些患者交谈中,有的说“没有病因”“不知道病因是什么?”“我也不清楚”

但是当让他从几个方面分析的时候,她们就能从中找出来了,而且还不少。

比较常见的是不良的心态及不良的生活方式。

(一)不良的心态

不少的人因为小时候的生活环境或经历,或在成长的过程中遭遇过背叛、受欺辱、被占便宜、不公平、受骗、被嘲笑、挨批评等

这些负面的情绪都隐藏在体内,层层积累,越来越不稳定,然后会从内部开始摧毁你的身体,但是你却一无所知。

当你遭受到较大压力事件或者是突发事件、重大波折时,身体会释放大量的“痛苦荷尔蒙”,严重破坏身体机能。

当沮丧、无助、绝望的情绪占主导地位的时候,就会攻击免疫系统,成为了癌症的主要诱因。

所以要分析一下自己的个性,学会优化个性,促进康复,预防复发转移。

(二)不良的生活方式

1、吸烟

与男性癌症患者在交流的过程中,他们基本上都存在着吸烟。

吸烟致癌,在世界范围内已获得公认,70%的肺癌是由吸烟引起。

吸烟人群肺癌的发病率是不吸烟者的13倍,肺癌患者中吸烟者死亡率比不吸烟者高12倍。

吸烟除了引发肺癌之外,与喉癌,膀胱癌,食管癌,口腔癌,肾癌,膀胱癌,胰腺癌,胃癌都有一定的关系。

二手烟也被证明是导致不吸烟的人患上癌症的重要原因。

香烟中的致癌物以及毒害物质可以降低免疫细胞的活性,从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能。

香烟中的致癌物以及毒害物质可以降低免疫细胞的活性,从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视杀伤和清除功能。

戒烟不仅是为了自己,还是为了身边最亲的人。

2、不良的饮食习惯

流行病学研究发现,有40%的癌症患者发病的原因与饮食习惯,食物加工烹调方式有关。

南方人食用腌制食物比较多,食管癌与胃癌的发病率大于北方。

南方富硒地区群众癌症发病率比正常要低,特别比北方的要低。

因此在饮食上尽量要少吃烧烤,油炸,注意食品安全,控制食品中的食品添加剂,不吃霉变的食物等。

少吃糖类,要控制肉类的摄入,每天在80克以上,最好选用鱼肉代替红肉和加工肉。

饮食上建议,包括食物多样化,以植物性食物为主,如蔬菜水果,豆类。

每天保持吃蔬菜水果400~800克,保持蔬菜3~5种,水果2~4种,多选用粗粮,坚持吃谷类、豆类,根茎类食物,尽量多吃粗加工的谷类。

现代研究发现,硒元素和钼元素具有抗癌和抗突变的功效,如海产品,西兰花,紫薯,大蒜中富含硒元素,富含钼元素的食物有粗粮,干豆类,小麦,奶制品等。

3、缺乏运动

有很多人因工作忙及个人懒的原因,没有坚持运动。

运动是健康最重要的组成部分,也是健康的四大基石之一。

曾有一项跨越18年对144万的人群跟踪研究,发现运动能够降低18种癌症的发病风险。

适合人们锻炼的运动,如有氧运动,有氧运动衡量的标准为心率,心率保持在150次每分钟的运动量。

这个频率的心率,血液可以供给心肌活动足够的氧气,特别是强度低且富有韵律性,持续时间长。

每次锻炼的时间不少于半个小时,每周3~5次,具体的运动方案,可以根据自己的状况选择,常见的慢跑,骑行,游泳等。

患者在练功是不要过于心急,要循序渐进。

三、硒教授关键说

预防也是治疗,只有你自己意识到,预防才能产生治疗的作用。

预防是抗击癌症最有效的武器。

如何更好的做到预防复发转移?详看第二篇文章。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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