欢迎光临
我们一直在努力

促进癌症康复,主动远离癌症,你这样做就对了

促进癌症康复,主动远离癌症,你这样做就对了

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1316篇文章,希望对你的康复有帮助。

有一位患者问:老师,你认为癌症是心理方面的因素吗?

如果仅仅说癌症是因为心理方面的因素,我觉得是很片面的,因为癌症是属于身心疾病。

一、癌症是身心疾病

一个人的健康包括身体的健康和心理的健康,两者是相对独立又互相依存的影响。

生理系统和心理系统是两套按照各自规律运行的系统,共同维系着人的生命活动,但是两者又不能完全的割裂和独立开来。

如当一个人生病了,便容易产生一些消极的情绪反应,有恐惧,悲观,抑郁,焦虑,愤怒等,即由生理的问题影响到心理问题。

而心理疾病也会引发生理的症状,如因过度的恐惧和焦虑引起的心悸,头晕,胸闷,换气过度的生理现象,完全由心理问题导致的癔症发作,免疫系统功能的下降等。

二、癌症与心理因素关系

癌症是机体自身正常细胞的基因病变是发生在机体一直是内部的一场叛乱。

它发生并不是完全来源于外在环境的影响,那些致癌物质最多是起到推波助澜的作用。

癌症的治疗和康复也并不是简单的应用外在医学手段就能完全达到目的,许多的患者,通过常规的治疗之后,并没有取得明显的成效。

所以人们开始逐渐关注到人体内部的原因上来,即开始关注到心理和精神因素对癌症的影响。

发现心理因素很大程度上影响癌症的发生,发展,治疗和康复。

癌症的发生发展通常以患者的生活方式,行为习惯,情绪状态,个性特征等有重要关系,患者在发病前大多经历了长期持续的负面心境和生活刺激事件的影响。

而临床上很多患者的死亡并不是死于癌症本身,而是死于对癌症的极度恐惧。

现代心理神经免疫学研究揭示:心理因素对癌症的影响是通过改变免疫系统的正常功能而起作用的。

人体的健康主要是依靠免疫系统的良好调节,而心理因素则可以通过影响神经内分泌系统和免疫系统的有效运作。

当正常的细胞受到致癌因素的刺激开始发生变异时,机体的激素水平和免疫机制会马上对之展开调控。

如果此时机体受到不良心理因素的影响,神经内分泌系统和免疫系统的活动会因此被改变,就无法对机体内部正在发生的癌变进程进行有效的控制和消除,癌症就会发生。

心理因素对癌症的影响,可发生在任何阶段,癌症的发生,发展,治疗和康复等各个阶段,都与心理因素的影响密切相关。

三、癌症性格

性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式所表现出来的个性心理特征。

癌症性格是指那种情绪受压抑的抑郁性格,表现为内向、不善于交往和表达情感,内心追求完美,害怕竞争,处于紧张状态,逆来顺受,爱生闷气。

遇到问题常看事情的阴暗面,不易从困境中走出来,通常又称之为癌症性格。

劳伦斯.莱森教授列了一个问题表,可以帮助你辨别自己的性格,你不妨自测一下。

1、你感到很强的愤怒时,是否能把它表达出来?

2、你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好,连怨言也没有。

3、你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人?

4、你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值,是否常常感到孤独,被别人排斥和孤立?

5、你是不是正在全力做你想做的事,你满意你的社交关系吗?

6、如果现在有人告诉你,你只能活6个月,你会不会把正在做的事情继续下去?

7、如果有人告诉你,你已经到了重症晚期,你是否有某种解脱感?

参考答案:

1、是2、不是3、是4、不是5、是6、会7、不是

如果你的答案有两个以上是不相同的,你需要正确处理生活中的不良情绪,有意识的重视性格的培养。

因为凡长寿的人,其主要性格特点就是性格开朗、豁达、乐观。

四、塑造健全的性格,主动远离癌症

1、优化不良性格

每个人的性格特征中都有好的一面,也有不良的一面,要善于正确的自我评估,辩证的对待自己的优点与缺点。

不能说“江山易改,本性难移”为借口拒绝改变。

而是要意识到不良性格对自身的危害性,重视良好性格的培养。

要学会擦觉不良的情绪,特别是那种严重的焦虑、抑郁、愤怒不满的情绪,要寻找到合适的途径宣泄,缓解情绪,不能总是一味的压抑克制,折磨自己,为难自己。

要有意识的培养锻炼自己,从恶劣的心境和无助、无望的状态中走出来的能力。

有些人说我不知道怎么走出来,其实,当你真正下定决心要走出来的时候,你的心中就有方向了。

2、与人和谐相处

兴趣广,爱交际的人会学到许多知识,训练出多种的才能,有益于良好性格的塑造和发展。

要学会善意的评价周围的人和事,从大处着眼,宽以待人。

尝试主动的帮助别人,在体现自身价值的同时,对别人的看法也会随之改变。

可以加入一些积极、健康的小团体当中去,相处的过程中,学会互敬、互爱、互谅、互让。

与人和谐相处,可以减少孤独感,身心皆益、

3、保持乐观的生活态度

如果一个人偶尔心情不好,不至于影响性格,但是如果长期心情不好,对性格就会有影响。

如果长年累月为小事情生气,就容易形成易爆易怒,神经过敏,易冲动,又常后悔、沮丧等异常的性格,这对于健康不利。

平时要多从事各种体育、旅游、娱乐等活动,寻求愉快的生活体验乐观开朗的生活。

当遇到挫折和失败的时候,尽量从好的方面去想,善用“塞翁马,焉知非福”,想得开,烦恼自然就会消失。

如果烦恼的时候,可以找好朋友交谈或者寻找专业人员的心理帮助,不要让苦闷积压太久。

4、营造良好的家庭氛围

人的生存离不开家庭,家庭是制造人类性格的工厂。

一个人对人生、对事业,对人与事的沟通过分焦虑,不善于人交往,对不幸事件内心体验深刻,过分忍耐。

由于长期处于压抑状态,乃至不敢正视矛盾,抑郁寡欢,这一个人成长的家庭环境、教育方式、人际关系有明显的关系。

整洁的家庭环境,良好的教育方式,和谐的家庭关系,为健康性格形成奠定好基础。

如果以前欠缺,可以通过改变、沟通,真诚的交流,用心的付出去共同营造,为自己,也是为了家人。

五、硒教授关键说

远离癌症的心理小妙招:

培养多种兴趣爱好

多晒太阳

适度的户外活动

经常给别人和自己松绑

多读书,学会慢生活

学会及时恰当的表达情感

换角度思考问题,不做无谓的联想

接受和面对现实,活在当下

多与朋友交往,取得高效的社会支持。

当你习惯如此,你会发现,每天你都会处于一种快乐及满足之中。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:癌症意象治疗康复网创始人 » 促进癌症康复,主动远离癌症,你这样做就对了
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏