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癌症康复需要养成这1个好习惯

癌症康复需要养成这1个好习惯

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1356篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位乳腺癌患者说:最近这两天不知道咋了,老会有负面情绪,总会想有一天不在了怎么办的念头,虽然会回转但不由有这想法。

常常会不由自主的想过去的事情,就是老放不下忍不住想起,想流泪,控制不住。

不少的患者在生病期间,情感特别的脆弱,很容易陷入以前不幸或者不好的回忆当中,感觉自己特别的可怜。

怎么办呢?你不妨可以看看一些癌症康复者的感悟。

1、露易丝·海

露易丝·海,是一位经历癌症的康复者,她在书中说:生命中经历的所有事件,都是由过去的思想和信念造成的。

它们由过去的想法,昨天、上星期、上个月、去年、10年前、几十年前所说的话决定的。

然而,那是过去的,它已经过去了,完毕了。

重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念,说什么话,因为现在的思想和语言将创造未来的你。

因为你的力量源泉来自’当下’,它正形成明天的、下星期的、下个月的、明年的,以及以后的经历。

2、纳辉

另一位乳腺癌康复者纳辉说:生活本来就是不公平的,但生活依然精彩。

有些东西我们无法跟所谓的命运抗争。

那么,我能做什么呢?学习改变。只做自己能做的,不去忧虑未来。也许这才是真正的臣服。

过去的事情已经过去,我们无法再改变它,但可以改变对往事的看法。

因为很久以前有人伤害了我们,所以我们现在要惩罚自己,那是多么愚蠢。

我现在也没有精力去考虑未来,没有能力去设计明天。我能关注的只有当下。

老爸总说:人无远虑,必有近忧。

我现在倒是再也不想远虑了,还是活在当下最好。过好每一天是我唯一可以做到的。

一位朋友得抑郁症很多年,需要常年吃药。有日我问他,吃药副作用很大的,不能不吃吗?

他说:“我吃药,所以我每天还能快乐地活着,我不能增加人生的长度,但我要拓展人生的宽度。”

人经常会有很多烦恼冒出来。

当我对未来感到痛苦和无助时,心底就会涌出这样一句话:

我愿意放下过去的内疚和对未来的恐惧,我愿意真心感受爱,感受当下的幸福,我愿意放下恐惧,选择内心的安宁。​

不停说出来或者默念之后,奇迹就真的发生了,我真的可以放下恐惧,得到安宁。

当我关注当下心境,跟自己待在一起的时候,会有一种莫名的愉悦感从心中自然升腾出来,那是特别美好的感觉,心是会笑的。

反复做这个练习,不断提醒自己,唯有当下这一刻,才是唯一存在的时间。

人生在世不过百年,去吧,去做所有想做又没有做过的事情吧。那真是美妙的过程。

硒教授关键说

每位癌症康复者用说或写的方式,记录着许多的感悟,无一不在述说着:活在当下。

过去的事情没有力量战胜你,当下的生活才是你可以把握的,你的力量存在于此时此刻。

每个当下汇成了生命的长河,当下永远是力量的源泉。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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