很多人都在寻购蔬菜汁或者大蒜汁等所谓的抗癌食物。

还特意跑到市场买了一堆大蒜，在大蒜里还加入了各种蔬菜搅拌成汁，每天早晚各服用一次。由于购买的量太大，制成的大蒜汁装满了一个小冰箱。

将不知道出产地的大蒜和各种蔬菜混在一起做成汁之后，又经过自己的手工包装存放在冰箱里，一搁就是三四个月，这样的大蒜汁还能服用吗？

其实，预防癌症最基本的原则就是“以自然为师，顺应自然”。这也是防止细胞突变最基本的生活态度。

所以在饮食方面一定要选择品质好的食物，最好能够根据自然的规律来谨慎地食用它们。

这里所说的品质好的食物，是指“最接近自然状态的食物”。比如，没有施过化肥的有机农作物，或者是没有掺杂添加剂的食品。

那些被化学物质污染或者被参杂人工添加剂的食物对人体都是有害的。

这些有害物质如果没能及时排出体外，长期积累在体内就会成为致病的一大隐患。

食物在冰箱里搁了好几天之后再吃也不是正确的做法，因为放置的时间越长，变质的可能性越大。

越是自然状态的食物，变质的速度越快。所以未经加工的食物，应该趁新鲜的时候越快吃越好。没有比这更好的抗癌食物了。

很多人与其花时间和精力去找那些抗癌食品，还不如先从打扫冰箱开始。

把各种加工食品、冷冻食品、没舍得扔的剩菜，还有那些在冰箱里搁了很久被加入了各种添加剂的食物，请果断地把它们统统扔掉。

冰箱里的剩余空间越大，餐桌上食物的新鲜度就越高，离自然的状态就越近，患癌症的概率也就越低。

为了防止癌症复发，他现在依然坚持锻炼。不过他的运动只是打打高尔夫、散散步而已，对于他来说这就是最好的运动。

他说：即使是为了预防癌症选择锻炼，也必须抛开以前的固有观念，运动不一定非得要累得半死，浑身淌汗。

运动量也不是越大越好，当然也不能糊弄了事。运动是为了适当地维持身体的均衡，是为了达到身心愉快。

所以，适当地运动应当根据每个人的年龄、身体状况及爱好来确定。

先在你喜欢做的事里找找，看看有没有哪件事可以作为运动，而且这件事一定要能够维持你愉快的心情。

这样你就自然而然需要付出一定的体力去做这件事，在这基础上，再适当增加运动时间和强度也不迟。

不要一味只想着运动的效果，而不去考虑随之而来的副作用及精神上的压力。

千万不要忘记，在健康生活习惯的基础上适当地选择愉快的运动，才会达到最佳的效果。

每个人都有自我抵抗病菌自我治愈的能力。

比如：摔倒之后伤口会自己愈合；严重的腹泻一两天就会好；身体再累，好好睡上一觉，第二天又会精神抖擞……这都归功于我们的自我治愈能力。

也正是因为有这样的免疫能力，人类才在数万年的时间里抵挡住了各种疾病和灾害的威胁，这种能力是人与生俱来且可以一直维持的。

但是不少的药物打破了体内的生理平衡，最终导致了免疫力和治愈能力的降低。

癌症是正常细胞突变后就成了癌细胞，要想康复或不再复发转移，靠的就是我们的免疫系统。

虽然也有迫不得已的时候，但过多用药绝对是百害而无一利。大家在吃药之前，一定要好好想想这个药是不是非吃不可。

1999年，美国医学团体共同发表了《美国人综合饮食指南》。

这份综合指南的第一条就是“均衡饮食”。不挑食，全面摄入各种营养才是第一原则。

当然指南还提到了少吃盐、多食蔬菜、适当摄入脂肪等内容。不过这其中最基本也是最重要的原则依然是“均衡饮食”。

如果多注意平时的饮食，做到营养均衡，足以预防癌症的发生。

可是很多人一心想着预防癌症，选择每天坚持素食，这不仅造成营养不均，而且还会给人带来精神上的压力。

如果想吃肉就吃，但同时也得吃点蔬菜。假如担心胆固醇或者脂肪摄入过多，可以适当调整饮食，加强锻炼。

只要控制住不吃太多辛辣和过咸的食物，平时放开吃也不会有太大的问题。愉快的饮食才是最好的补药。

酒是和香烟一起经常被提到的致癌因子之一。

众所周知，肥胖也会诱发癌症。很多人都认为吃好对健康很重要。但过多摄入绝对不是均衡的饮食习惯。

高脂肪、高热量的食物已经成为现代人健康的一大杀手。

吃得好就是健康，绝对是个危险的想法，吃得好也会成为一个致命的致癌因子。

同时，在日常生活中，勤洗手勤洗澡，保持周围环境卫生，绝对可以让你的癌症发病率大大降低。

还有性生活。已经证明，不健康的性生活会引发生殖系统的癌症。

丈夫的不轨行为，不仅使自己患上癌症，而且还祸及妻子的病例也不在少数。

综上所述，不难发现，那些致癌因子都是一些违背日常健康生活的坏习惯。

换而言之，健康的生活习惯其实就是预防癌症的最好方法。只要保持正确的生活习惯，癌症就会离你很远。

大家回顾一下自己的生活，肯定可以找到一些可能致癌的坏习惯。

从寻找这样的坏习惯开始，好好想想你生活中的致癌因子。

当然，每个人的致癌因子会有所不同，正如每个人可能患上的癌症不同一样。

找到你自己生活中的致癌因子，并极力改正它，这就是预防癌症的最好方法。

你不能控制癌症的类型及分期，但是你可以掌控你日常的生活，牢记这5点，也许下一个创造奇迹的就是你！

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。