癌症意象治疗康复网创始人没心没肺地抗癌27年，创造人生辉煌
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1481篇文章，希望对你的康复有帮助。
昨天一位乳腺癌转移患者给我信息：“老师，我们小区有一个五十几岁的大姐，患乳腺癌20年了。
她术后两年就骨转移了，治好后相隔5年又肺转移，治好后，现在她右边锁骨那里长了一些外面看得见的像皮疹一个一个的，她又去做的锁骨那里的手术。
现在她一直是在保守治疗吃止痛药，化疗对她没有效果，她那只手都无法举高，她心态好。
所以我们这个病是一个长期需要呵护的工程。”
是的，她说的很对，癌症就是一种慢性病，它的康复是一个长期的过程，不是1年2年，而是10年20年，或更长的时间。
在这个过程中，调整好自己，保持良好的心态是长期生存的重要保障。
一、好心态创造生命奇迹与精彩
今年87岁的陶玉玲，就因为没心没肺的好心态，让自己成功抗癌27年。
陶玉玲是一名演员，在没患病前演过电影《柳堡的故事》 《江山多娇》《霓虹灯下的哨兵》《二泉映月》《幸运的人》等 。
1993年在患癌后她坚强抗癌，背着药罐去拍戏，继续出演《炮兵少校》 ，《大喜之家》。
2005年，凭借电视剧《张培英》获得第5届金星奖电视剧优秀演员奖；国家人事部广电总局授予的“有突出贡献电影艺术家”荣誉称号。
2006年，凭借人物传记电影《任长霞》入围第15届金鸡百花奖最佳配角奖 。
2015年，获得第33届大众电影百花奖终身成就奖 ，2017年，获得第16届中国电影表演艺术学会金凤凰奖终身成就奖 。
二、27年的抗癌经历与经验
1、面对现实
1993年11月，60岁的陶玉玲正在拍摄电视剧《趟过男人河的女人》，却发现口腔上腭发生了恶性肿瘤。
根据医生的治疗方案，她必须尽快接受手术——切开面部，摘除肿瘤。
可是，视表演艺术为生命的她无法接受这个“毁容”的手术方案，医生最终更改了手术方案，进行了从口腔进入切除肿瘤的手术，所幸的是，手术比预想的成功。
手术后很长一段时间，她不能进食，不能说话，只能靠输液获得身体所需的能量和营养。
这时的她一方面要面临丧失口腔功能的危险，另一方面，还要面临癌细胞复发和扩散的可能。
尽管不乐观，但是她想开了，“该怎么的就怎么的，要面对现实。”
1993年12月14日陶玉玲写下病中日记：“要拼搏求生，不能坐以待毙，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，保存自己，消灭敌人。”
2、坚强抗癌，背着药罐去拍戏
手术后，她除了积极治疗，还要配合吃中药，每次去看中医都是凌晨3：30起床，从黄寺大院的西院走到东院，从东院穿出去是青年湖，这一路上她就抓紧时间练“吸吸呼”。
然后坐104公交车，到中医院大概是5：30，再排队，吃早饭，看病，拿药，直到中午12点才能回家。
这样的日子，她凭着毅力坚持下来了。
手术后四个多月，她拖着虚弱的身体开始了电影《炮兵少校》的创作，从此一发不可收。
那时，外出拍戏或者参加活动，她总是随身带着电药锅和中药，如果宾馆不让熬药，她就到对面饭馆去，给人家加工费，请人帮着熬。
当时北影演员谢添就开玩笑对她说：“看你带着药去拍戏，真想哭!你就没心没肺地活着吧。” “没心没肺”的她就这样积极抗癌20多年年，最终把死神远远地甩掉。
3、调整心态，学会自己找乐
80多岁的她有时出门在外，被路人称为“老太太”，她很不适应，总觉得自己还不老，她说：“可能是我心态还比较年轻吧。”
在她的人生历程中，不管遇到什么，都学会找乐子。
她说：“我这个人，春夏秋冬都喜欢。春天，一打雷我就兴奋；夏天，人家都嫌热，可我听到知了叫，就特别高兴；
下雨天，我会去雨中走；秋天，大院里金黄色的梧桐树叶掉了一地，太美了，我喜欢踩着树叶走，听到脚底下发出的沙沙声，心里特别高兴。
下雪天更喜欢，我喜欢走出家门去欣赏雪景。还有北京的草莓节，我也去了，一边欣赏风景，一边品尝最新鲜的草莓，多美的一件事啊。” 有一次，她想带着一家人去香山玩，刚走到门口就堵车，她说，别去了，回家吧。
回到大院，看到满院子盛开的花朵，心情大好，赶紧招呼大家拍照片。
她说：“做什么事都讲究一个心态，如果因为没有按计划去香山就郁闷一天，那多不值。
去香山是玩，是去看风景；院子里也那么美，花都开了，一样好看。
人要高兴，就要善于调整心态。尤其是老年人，要跳、要俏、要笑，这样才活得快乐、活得健康。”
“最快乐的人，并不是—切东西都是最好的，充分享受你自己拥有的东西，那就是最开心的、最幸福的。”
4、喜爱运动，重获健康
吸吸呼、打太极、打乒乓、游泳等运动使她重获健康 在抗癌的日子里，她坚持做“吸吸呼”，这是一种以走路为主的有氧健身运动，一天大概要做六七个小时，三步一点，回头，吐故纳新。
虽然有时会被人视作“神经病”，但为了“活命”，这个运动她一直坚持了十年。
不吃中药以后，她就天天坚持打太极拳，不管头天晚上睡得多晚，早上6：30－7：15都去打太极，锻炼下来感觉非常好，每天睡眠很好，不需要吃安眠药。
她一直都喜欢运动，小外孙每周末来她家，她就带着外孙打乒乓球。
80岁的她依然会下水游泳，虽然胆小不敢去深水区，但她还是能在浅水区游十几个来回。
她在运动中找到快乐，同样的，运动让她重获健康。
5、规律生活，饮食顺其自然
她说：“我在家的生活很规律，早上打太极拳，回来写字，或者看剧本准备台词什么的。
十点钟下楼，拉个小车去买菜，中午回家简单吃一点，然后看报。
下午弹钢琴，四五点钟跟老伴出去转一圈。晚饭后看新闻，看两集中央—套的电视剧。之后，就洗漱、看报、睡觉。”
在饮食上，没有特别在意，基本上是顺其自然，“想吃什么就吃什么，比较喜欢吃鱼，营养丰富，脂肪也不多。
坚果也挺好，核桃、杏仁、花生米之类可以适当吃点。”
她很少吃保健品，只有一个养生秘方：“得了癌症之后，每天用西洋参泡水，里面再加点干山楂、枸杞。”
每天一杯养生茶，她坚持了近20年。
硒教授关键说
如果你想在保持好的心态，可以多想想陶玉玲日记中的话：
要拼搏求生，不能坐以待毙，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，保存自己，消灭敌人。
请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介CSL623296388
癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师
