癌症意象治疗康复网创始人

美国癌症中心抗癌须知

美国癌症中心抗癌须知

有效抗癌教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1523篇文章,希望对你的康复有帮助。

美国癌症中心建议

1、在不出现体重过低(BMI<18.5)的情况下,尽可能控制体重在正常范围内。

2、每天至少进行30分钟的锻炼。

3、避免含糖饮料、高能量密度食物的摄取应限制。

4、吃多种蔬菜、水果、全谷类和豆类食物。

5、减少红肉(如牛肉、羊肉和猪肉)摄入,避免食用加工肉类。

6、尽量不饮酒。如果已有饮酒习惯,男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下,女士则限制在每天1个酒精单位

(注:1个酒精单位为10毫升纯酒精,约相当于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒)。

7、减少含盐量高的食物或腌制食品的摄入。

8、不要使用任何防癌药剂(主要指市场上大量的防癌保健品)。

9、纯母乳喂养最好持续6个月以上,随后再逐渐添加辅食。

10、肿瘤患者治疗后也应遵循预防癌症的膳食/生活方式指南。

任何时候都不要吸烟。

我们几乎可以这样理解,在人患癌的因素当中,有三分之一的是“吸”出来的,三分之一的是“吃”出来的,另外三分之一也许要归结为遗传因素和其他因素等。

那么,作为癌症家属,能否在照顾患者的过程当中,也开始调节好自己的生活习惯呢?

就像有的人说:有些人一辈子抽烟喝酒能活一百多岁,有些人一辈子不抽烟不喝酒40多就得了癌了,有些东西看命,但更重要的,是不同人之间的“遗传易感性”不同。

就是在同样的环境下(烟、酒、饮食当中的有害成分),有些人的癌基因在抑癌基因和免疫力的监督下就能守得住底线,不会被带跑发生变异;

而相反有些人的基因很快就出现了变异,最终演变为癌细胞在体内肆虐。

遗传目前我们无法改变什么,我们唯一能改变的是我们生活的方式。

硒教授想对你说一句话:人的一生一定不是为了“不得癌”而活,而是为了健康的生活态度本身而活。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

更多癌症康复知识可以搜索进入“曹三玲博客”了解、咨询,领取赠品课程《轻松抗癌疗法》

硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

扫码加微信免费赠送以下赠品:​

赠品一​、音频课程《轻松抗癌疗法》

赠品二​、音频课程《2分钟快速进入睡眠的方法》

赠品三​、电子书:抗癌宝典

本站部分内容来源于网络,如有侵权请联系删除。
文章名称:《美国癌症中心抗癌须知》
文章链接:https://www.caosanling.com/2679.html
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址