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曹三玲:癌症患者如何治疗情感创痛?这7步让她走向康复

曹三玲:癌症患者如何治疗情感创痛?这7步让她走向康复

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第758篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、我有幽闭恐惧症

一位神经内分泌卵巢癌肝转移患者给我信息:精神压力很大,什么都不想干,没精神,心里像压着一块大石头,一阵一阵的,想起病心里就难受。

在与她沟通的过程中,她说:曹老师,我有幽闭恐惧症,突然这几天做不了核磁检查了,一想到那个小空间就恐惧,怎么办?

我有恐惧症,不知道怎么克服,小时候有时候被父母锁在屋里,看到父母打架,也特别害怕。

后来特别害怕当着别人的面写字,单位及领导对写字特别在意,写不好就讽刺,从那时起就特别怕在别人面前写字,越怕手就越哆嗦,就越写不好,就更害怕。

现在一想到检查室封闭的空间和进入机器的筒子恐惧就来了,感觉压抑得不行了,那种感觉太可怕了,喘不过气。

她的恐惧是由于小时候的心理创伤而导致。

这种恐惧长期导致体内的心理、神经、内分泌、免疫系统失衡,导致细胞出现变异癌变,导致癌症的发生。

目前通过进行心理疏导及学习意象自我治疗之后,她的恐惧心情有所缓解。

为什么心理方面的治疗对她有帮助?因为心理因素与癌症的发生密切相关。

二、心理与癌症

1、精神创伤

英国学者斯诺对250例乳腺癌及子宫癌的病例进行分析后发现,其中156例在发病前有明显的精神创伤,从而认为精神创伤是癌症病因中最强烈的因素之一。

有人对大量的文献资料分析后发现,癌症发病前最多见也是最明显的心理因素,是失去亲人的感情,这种生活事件一般先在癌症发病前6~8个月。

2、紧张与情感

美国的劳伦斯在探索紧张与情感对癌症产生的影响时发现,有500多名癌症病人中76%的病人具有同一独特类型的感情生活史,这种感情生活是影响或决定了病人以后的精神状态,并导致癌症的发生。

这种人在儿童时期,因父母早亡、离婚或父母经常吵架,或与父亲母亲或双亲长期分离,得不到真正的母爱和父爱,体验不到家庭的温暖,因而内心深处产生孤独寂寞的感觉。

当在成长的过程中,经历如离婚,丧偶,事业失败,理想破灭或者是至亲死亡,童年的创伤便又会被重新唤起,悲观失望和无依无靠的感觉再度出现。

有些性格内向,总是把消极的感情:如生气、痛苦和失望埋在心里的人,如果长期处于这种消极的情绪中不能自拔,就意味着可能会发生癌症。

3、动物实验

心理因素与癌症发生的关系在动物实验中也得到证实,把相同的小鼠随机分成实验和对照组,在饲养条件完全一样的情况下,两种动物都同时是以微量的致癌物质。

所不同的对照组给予一个舒适安逸的环境,而实验组经常给予干扰和恐吓,干扰和恐吓的方式采用不定时的敲打鼠笼和在鼠笼周围放猫。

结果发现:实验组动物的肿瘤发生率明显高于对照组。

三、放下恨意的她身体也获得好转

一位乳腺癌患者在分析情感方面因素的时候,她说:我难以释怀的是对母亲的恨意。

童年的时候总是受到母亲批评,直到16岁离开家,她每天听到的都是:你怎么了?你什么时候才能长大?你又丑又笨,一无是处,你永远都会一事无成。

自从离开家读书、工作、结婚,遇到不顺的时候,内心里总是相信母亲尖刻的话会断送了自己的幸福。

她不愿意主动跟母亲联系,每次给她打电话都会回忆起当时那种可怜巴巴的感觉,就会想起儿童时代的痛苦回忆,那一声声责骂她的声音就在耳边,就感觉到非常的痛苦。

她不知道自己对母亲的这一种情感,会侵袭着她自己的身体。

通过引导她,让她慢慢去练习面对内心的情感创伤,让她放下对母亲的恨意,原谅母亲,相信母亲是爱她的。

一开始,她无法原谅:是她让我整个童年都是痛苦的,让我一直没有自信,没有信心,逃离她的身边,我在拼命的让自己生活得更好。

当她慢慢的练习,尝试在内心里原谅,把心底的愤怒和恨意,转变成了谅解和爱。

通过几个月的内心对话,她说:我首先原谅了自己,一直以来都认为是母亲尖刻的话是不爱自己的表现,其实那是她爱我的表现。

然后她原谅了母亲,只是她自己并不知道那些话对我造成的伤害有多么的深。

当她放下过去,坦然的面对母亲的时候,她身体的情况就慢慢的恢复了,不仅身体症状减轻,还迎来了更加丰富多彩的生活。

四、如何治疗情感的创痛?

情感的创痛是康复路上最大的障碍之一,积压在潜意识里的消极情感能够引起癌症,那么把这一些积压的情感放下,随着不愉快的情感消失,你的健康状况也会好转。

你可以进行这样的练习:

1、闭上眼睛,体会你心中现存的情感,感受恐惧、愤怒、失望等情绪带给你的痛苦。

2、回忆你最初觉得伤痛是什么时候?当时是什么情况?在脑海中构建起当时的场景,仿佛它正在发生。

可以是你童年被父母关在屋子里的,或是父母在你面前的争吵。

3、想象你的父母正站在你面前,你变回童年的自己,把你内心的感觉告诉他们,比如:

你们吵架的时候我很害怕,一定是我的错才造成你们这样,你们把我关起来,让我变得无依无靠,我感觉你们不爱我……把你当时心里一切都说给他们听。

4、然后聆听他们的想法:对不起, 我们不愿承认自己害怕面对生活的压力,只能拿你出气,是我们不对,很抱歉伤害了你。

我们不知道该怎么给予你爱和关照,我们太无知了,请原谅我们,尽管我们不会表达,但我们是真心爱你的。

5、想象他们拥抱着你,然后你告诉他们,你需要他们做什么才能原谅他们,比如:

我需要你们告诉我,你们爱我,你们很高兴有我这个孩子,告诉我,我多么重要,告诉我,你们会永远保护我,陪伴我。

6、创造康复的意象:父母对你讲着童年时渴望听到的那些话,要是他们当时知道怎么表达,他们早就会对你说,他们希望你开心健康,拥有幸福的人生。

7、重新想象童年时的自己,用心去感受这份爱,直到你看到童年时的自己开心的跑出去,快乐的去玩耍。

你可以每天进行一次练习,直到你的心情完全恢复轻松。放松之后可以每周一次或者是每月一次练习,直到自己可以完全的放下。

期待着你的改变!如果有不明白,可以给我信息

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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