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曹三玲:71岁患乳腺癌,活到103岁,5大秘诀总结

曹三玲:71岁患乳腺癌,活到103岁,5大秘诀总结

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第818篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、我还老后悔以前的事儿

昨天一位乳腺癌患者给硒教授发来信息:听了您的课,和现实中我的想法一样,老是悲观,给人家说话自己不强势,嘴上说不来,生闷气。

知道这样不好,还调整不过来。

硒教授说:当你遇到这种情况的时候,可以选择:

1、立刻离开2、告诉自己:我不生气,气出病来无人替,我不要上别人的当

她说:过后我老自己想,觉得说不过人家,自己窝囊,性格和今天你写的乳腺癌文章里的差不多,

我是一个内向,胆小,爱紧张,焦虑,好发急,爱钻牛角尖,啥事爱闷在心里,爱胡思乱想,而且负能量比较大,任何事情大多看到的是不好的一面。

长期睡眠不好,还有要强,不爱自己的人,啥事情亲力亲为,还得要做好,追求完美,非A即B ,不够圆滑,情商不高的表现。

硒教授说:不要老去看别人的优点,学会用放大镜看自己身上的优点。

您现在立刻可以去用放大镜去看一下自己身上的优点,把它给列下来。

她说:我还老后悔以前的事儿,心不甘。

硒教授让她放下过去,放下自己。

她说:苦于道理都懂,停不住的胡思乱想。

有些事不想记那么清,但是却无法忘记,觉得啥好事没赶上,工作兢兢业业的做,落到现在啥都没有,还毁了身体,觉得不值,自己傻的可怜,

不如周边任何人,也不想让人知道我得这个病,觉得自己就是个笑话。我该咋着走出来?

我也知道可怕,但是真走不出来手术,化疗我都扛过来了,但是现在心里走不出来。

硒教授指导她:

1、立刻可以去用放大镜去看一下自己身上的优点,把它给列下来。

2、去做您想做的事情,去做带给您快乐的事情。

3、去看搞笑的视频,搞笑的电影,搞笑的相声。

二、为何放不下过去?

不知道你的境况是不是与她相同?事实上,有大部分的女性癌症患者与她一样。

什么事情都习惯性与别人比较,什么时候都活在别人的嘴里,眼中,根本就觉得自己一无是处。

当发生事情,不管是对还是错,感觉错的都是自己,对了不高兴,错了也不高兴,过去了3个月半年,心里还是放不下。

这样的你,太累了,心就拳头那么大,咋能装那么多东西?

正如一位满腹埋怨的女士请教大师,说自己因为与丈夫的感情问题,每天如何的不如意,每天如何的痛苦,所有在她身上发生的事情都是不好的。

大师问她:你每天拉大便吗?拉大便臭吗?臭你会每天把大便捧起来闻吗?

女士幡然大悟,从此以后,她像变了个人,不再对人抱怨,每天都笑颜相对所有的人,生活及夫妻感情发生了巨大的变化。

过去的事情,已经是过去,你再去后悔没有一点用,因为你无法穿越回到以前。

因为你睡醒一觉,又到了今天,每一天都是不同的,每一天都是新鲜的,每一天都是充满着希望。

三、乳腺癌却活出另一个模样

你可能说,当癌症来临时,大多数的人都是处在恐惧与痛苦当中,很少人能够进行积极的心理调整,积极的寻找适合自己的治疗方法及康复方法。

是的,你说的是大部分,但是患了癌症就等于死亡呢?

其实在疾病面前,从来不论身份与地位,不论病种与轻重。但是有些身份显赫的名人,面对癌症,却活出了另一个模样。

宋美龄,应该没有多少人不知道她的名号,她的世家、地位显赫,但是 ,你可知道,她也是一个乳腺癌患者?

她出生在一个癌症高发的家庭,遗传携带癌症基因明显。为什么这样说呢?

宋美龄的父亲宋嘉树死于胃癌,享年52岁;母亲倪桂珍死于癌症,享年62岁;大姐宋霭龄死于癌症,享年88岁;宋庆龄也因白血病去世。

身在高癌家族的宋美龄,同样没有能逃过患癌的厄运。1968年,在她71岁的时候,被确诊乳腺癌。

她因为乳腺癌曾两次手术,老年因卵巢囊肿在美国再次做手术。

但她依然优雅的生活到2003年,在10月24日,宋美龄在美国逝世,享年106岁。

跨越三个世纪的风云女子,用她的从容、自律与平和的心态,活出了她的生命高度。

四、硒教授关键说

为何患乳腺癌的宋美龄没有再受癌症复发转移的困扰?为何她还活到了106岁?

她有何秘诀?

1、心中不留气

与人闲聊消除焦虑。宋美龄遇到不快的事,找三两熟人谈天,借机将胸中郁积之气吐光。

宋美龄生前的侍卫钟爱民也曾谈到“老夫人”长寿的秘诀,就是“不留气”,遇到不顺心的事情便发泄出来。

平日里,热爱绘画、看书、弹琴,通过这样的方式陶冶情操。

其实不仅是老年人,青年人尤其是女性,要谨记遇到堵心的事一定要寻找合适的途径发泄出来。

现代研究发现,长期心情抑郁,会导致体质酸化,人体机能下降,气血不畅,内分泌失调,由此引发乳腺疾病,诱发乳腺癌。

2、三餐清淡节制

她的饮食多以清淡为主。早餐是一杯牛奶、两片吐司、一点黄油,外加一碟盐水浸过的芹菜之类的蔬菜。

午餐为一盘生菜沙拉、半碗米饭,也有少量的汤。

晚餐仍为半碗米饭,陪同蒋介石进餐,两荤两素,依蒋的习惯,餐桌上多是宁波风味的菜肴,如霉干菜焖肉、黄鱼汤等。

不过,宋美龄只食少许有骨头的肉而已,如鸡爪子和鸡翼等,这种独特的习惯源于宋美龄的上海文化背景。

宋美龄的日记中不时会出现对膳食的研究心得和评论。

“余亦学孔子有三不食:水生腥物不食,苦于皮肤敏症;酱油、老醋不食,盖中国酱油大多不卫生也;怪异动物不食,

日前东北行辕进奉犴鼻一对,赞其香糯富含维他命,余婉言拒之。” 以上记载,也印证了宋美龄所操持的精致、清淡的饮食观。

3、日日不离蔬果

宋美龄天天要吃水果,她最喜欢吃新鲜的荔枝和菠萝,猕猴桃也是必备的鲜果,对柠檬也情有独钟。

80岁高龄时,她曾去萨拉门托的柠檬园兴致勃勃地采摘柠檬,回寓所时亲自带领厨役们和护士们制作大罐大罐的柠檬糖浆,独自享受不了,还拿来馈赠给亲朋好友。

年老时在美国,因牙齿不好,便关照护理她的人为她打制水果汁或蔬菜汁。宋美龄尤喜欢用加了薄荷的菠菜汁和青番茄汁。

随着年龄增大她有一些功能衰退的表现,如原来晚睡晚起,老年后期失眠、嗜睡的状态常常交替出现,很多脑萎缩及老年人器官功能减退的病状也出现了。

针对这些情况,美方医疗顾问专门给老夫人开了一个保护脑细胞的健脑食品单子。这个单子包括菠菜、葡萄汁、热可可、杏仁、橄榄油、大蒜、蓝莓果等。

4、坚持全身按摩

宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,原因之一就是她坚持天天按摩。

她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。

这位牧师告诉她说,背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位,如果在生病时刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊愈大有益处。

也就是从那时起,宋美龄开始学习并懂得了一些按摩的知识,并开始自己给自己按摩胸乳。

晚年时期,对于护士负责的按摩要求更为严格,每天午睡前或晚上临睡前,两名护士轮流为她按摩。

一般是从眼睛、脸部到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。

5、戒烟

宋美龄唯一的嗜好是吸烟,蒋生前曾多次劝诫无果。但自蒋过世后,她将60多年的烟戒掉了。

如果你想要获得癌症康复,不妨可以借鉴她的长寿秘诀!

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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