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肺癌患者该如何正确的运动?

肺癌患者该如何正确的运动?

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1628篇文章,希望对你的康复有帮助。

肺癌患者该如何正确的运动?

俗话说“生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。”经常运动可以锻炼身体,增加机体免疫力,远离疾病侵袭。

肺癌是临床常见的肿瘤疾病,具有恶性程度高、病情发展快、预后差等特点,严重威胁着人们的生命健康。

那么,对于肺癌患者而言,可以运动吗?

临床上,很多肺癌患者在治疗后,多会考虑通过适当的运动,来增强机体免疫力,以希望能够早日实现康复。

肺癌患者在经过治疗后,身体虚弱各方面都需要好的护理,肺癌护理关键在于如何有效恢复肺的功能,适量的运动对于肺功能恢复很有帮助。

由于肺癌患者身体比较虚弱,运动上要量力而行,哪些运动能够对患者的康复起到帮助呢?

一、散步

散步是比较常见的有氧运动形式。散步适合肺癌患者进行有氧运动。

肺癌患者可以约上朋友或者家人一起到环境优美的地方散步,这样不仅可以进行适量的全身运动,而且可以在与别人交流的过程中促成好心情,好的心情对癌症患者的康复有很大帮助。

二、慢跑

慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高肺癌患者通气和换气能力。

每天至少要进行30分钟的运动。老年人如果因腿脚不方便,慢慢走也可以,只是把时间适当延长点。

建议慢跑时要做到全身出汗,快速步行也可以,锻炼时间可选择在下午3时到晚上9时。 最好的效果是每天慢跑1个小时。

三、瑜珈

瑜珈强调通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性,并通过呼吸的调整使练习者放松身心。

提醒癌友们,避免进行难度较大的动作,不要勉强自己的身体。

瑜珈可以使呼吸不畅者稳定自己的情绪,放慢呼吸,集中精力,慢慢地吸气、吐气。这样可以缓解肺癌呼吸困难的症状。

四、气功

肺癌病人可以练气功调理。

气功治疗能疏通经络,畅通气血,调解情志。修炼气功对肺癌患者的体质恢复有益。

肺癌患者可以通过简单的体能运动来增强体质,体能锻炼作为患者恢复的重要辅助手段。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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