在很久以前的一个部落，有一个传统：那里的青年人想结婚，先要学会捕捉牛的技术。捉了足够的牛，作为聘礼，送给女家，才可以成家立室。

最少的聘礼是一头牛，最高是九头牛。酋长有两个女儿。有一天，一个青年走到酋长的面前，说爱上他的大女儿，愿意以九头牛作为聘礼迎娶她。

酋长听了之后，大吃一惊，忙说：“九头牛的价值太高了，大女儿不值，不如改娶小女儿吧，小女儿值九头牛。”

可是这位青年坚持要娶酋长的大女儿，酋长终于答应了他，这件事轰动了整个部落。

一年后的一天，酋长经过这位青年的家，看见他家正举行晚会，一大群人围成圆圈，正欣赏一位美丽的女郎载歌载舞。

酋长十分奇怪，去问那位青年这个女郎是什么人？怎么酋长会不认识呢？年青人回答：“她就是酋长您的大女儿啊！”

年青人以“九头牛”的价值对待他迎娶回来的妻子，同时酋长的大女儿也确信自己的价值是最高的“九头牛”的时候，她便发生了脱胎换骨的变化。

​故事结束了，你有什么感悟呢？​

现在，你可以问一下自己：你期望你以后是什么样子的？我想一定是健康、快乐、幸福的样子，对吗？

也许你是有这样的渴望及期待，但是你的内心里却是想着：“我好不起来了”“我这病很糟糕的”“很容易复发转移的”等等。

当听到病友病情加重的消息或者是病友离世的消息，你的内心可能就想着：“我是不是也会这样子？”“他的下场是不是就是我的下场？”“我还有多长的时间？”

当你总是向自己强调这样的负面结果时，心里就会很紧张，你会发现，你与自己所期待的样子背道而驰，越走越远。

应该怎么办呢？

当你自己得意识到是哪里出了差错，就去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。

比如：“我现在还年轻，会好起来的”、‘比起糟糕的人来说，我还算是好的了，很庆幸’“只要提高自身免疫机能，就会康复的”等等。

把你当成你期待的样子对待，那么因你的暗示，自己就会向你期望的方向发展，最终也会变成你所期望的样子。

这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

中国社会科学院的邵道生老师，他就特别的擅长于积极的自我暗示。

他患白血病，不是向医生打听自己还有多少时间？而是问像他这样的病最多、最长能活多长的时间？有没有治愈的可能？

他先在自己心中树立起希望，树立“榜样”，让自己有盼头，有奔头，真是自我激励的一种好方法。

当他听到医生回答有活几年、十几年甚至有痉愈的可能时，他就这样鼓励、暗示自己：“他们行,我为什么不行?”

而且邵老师还这样想：自己医疗条件是好的，营养条件跟得上，自己的心理素质也不错，为什么自己就不能“挤进”这“极少数”中去呢?

他经常按这种方式想，结果是邵老师感到自己更有劲了，病也一天天地好了起来。

听完他的故事，你又有何感悟呢？是不是也决定要与他一样，改变自己的想法？

其实，邵老师运用积极的自我暗示进行精神疗法，他运用乐观的思维方式去看待一些问题，经常主动地运用一些自我激励式的语言，来反复地向自己进行“宣传鼓动”。

​其实，你完全也可以做到：​

比如你每一天都可在头脑中形成“癌症可以治愈”、 “我自身有强的抗癌免疫功能”、“我一定能战胜癌症”等积极的暗示。

在心中反复默念：“我的身体在一天天地好起来，癌细胞在天天地衰减下去”等等，在自我默念时，最好还能辅之以相应的图景，就是意象治疗，以产生暗示的最佳效果。

接受治疗时，要暗示自己：手术一定很成功；我的医生是最好的医生；我的治疗方案是最科学的；肿瘤被清除或在缩小；身体逐渐得到康复。

吃饭前又不妨这样暗示自己：“饭菜很香,一定很好吃，我要吃下去，积蓄力量来跟癌魔做斗争！

“我能做到合理营养；今天我可以多吃半个馒头；营养素能使我的体质很快恢复，能够使我的免疫细胞得到武装，大量杀死癌细胞。”

“我这样坚持下去，就会逐渐对身体和心理产生良好的影响。”

服药时，不妨在心中念念有词：“这药很好，吃了后一定会恢复健康”这种自我暗示疗法将协同药物发挥效果。

做身体锻炼时可以这样想：运动可以增强我的体质，提高我的抗癌免疫功能，抑制肿瘤生长，防止复发和转移。

在临睡前默念：“今晚睡个好觉，明天精神焕发。我今晚一定会睡得很香，我的免疫系统一定会发挥巨大的作用。”

有效地进行积极的自我暗示，还可以回忆自己各方面最佳时期的情景，这在心理学中称之为诱发“高峰体验”。

它不仅能使自己的情绪调整到一种良好的状态，而且可以通过对成功历史的回忆，激发你产生再次获取成功的欲望。

所以诱发自己产生“高峰体验”之后，要尽力保持美好回忆所带来的愉快心境，并设法从中提取一些积极有利的因素，注入到自己目前与命运抗争之中。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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