曹三玲：癌症患者如何控制不生气？看看智者的做法

曹三玲：癌症患者如何控制不生气？看看智者的做法

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第1838篇文章，希望对你的康复有帮助！

曹三玲：癌症患者如何控制不生气？看看智者的做法

昨天晚上在直播间与大家分享了这一个主题，很多学员有很大的收获。

直播群里有学员没听到说有点遗憾，那么今天就通过文章的方式让大家再学习一遍。

为什么呢？

因为世间万事，危害健康最甚者，莫过于愤怒，而“气”能杀人不见血。

气常见的有咆哮如雷的“怒气”、暗自忧伤的“闷气”、牢骚满腹的“怨气”、有口难辩的“冤枉气”等。

“气”与人体健康关系密切。若“心不爽，气不顺”，必将破坏机体平衡，导致各部分器官功能紊乱，从而诱发各种疾病。所以《内经》就明确指出：“百病生于气矣。”

一、生气对健康的危害

美国生理学家爱尔马为了研究情绪状态对人体健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在装有冰水混合物的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。

研究发现，当一个人心平气和时，他呼吸时水是澄清透明无杂的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有乳白色沉淀；生气时有紫色沉淀。

人在生气时呼出的“气水”注射到小白鼠身上，3分钟后，小白鼠竟死了。

由此爱尔马分析认为：“人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此容易生气的人很难健康，更难长寿。”

二、因“气”而酿成悲剧

有一场举世瞩目的赛事，台球世界冠军已走到卫晃的门口。他只要把最后那个8号球打进球门，凯歌就奏响了。

就在这时，不知从什么地方飞来一只苍蝇。苍蝇第一次落在握杆的手臂上，有些痒，冠军停下来，苍蝇飞走了。

一会，这苍蝇竟飞落在了冠军锁着的眉头上，冠军只好不情愿地停了下来，极其烦躁地去打那只苍蝇，而苍蝇又轻捷地脱逃了。

冠军做了一番深呼吸再次准备击球。天啊！他发现那只苍蝇又回来了，像个幽灵似的落在了8号球上。

冠军怒不可遏，拿起球杆对着苍蝇击去，苍蝇受到惊吓飞走了。

可意外的事情发生了，球杆触动了8号球，8号球当然也没有进洞，但按照比赛规则，他已经击球了。

接下来，就该轮到对手击球了，对手抓住机会死里逃生，一口气把自己该打的球全打进了。

卫晃失败，冠军简直恨死了那只苍蝇，在观众的喧哗声中，冠军不堪重负。

不久就结束了自己年轻的生命，临终时，他对那只苍蝇还耿耿于怀。

一只苍蝇和一个冠军的命运连在一起，也许是偶然的。倘若冠军能制怒，并静待那只苍蝇飞走，故事的结局或许可以重写。

人们如果不能及时消除自己的愤怒情绪，必然也会被生活中的种种琐事困扰，为无谓的小事抓狂，甚至造成生命中的悲剧。

三、他如何聪明的控制愤怒情绪？

从前，有一名叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。

爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大多广，只要与人吵架生气，他还是会绕着房子和土地绕三圈。

爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕三圈？所有认识他的人，心里都很疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

直到有一天，爱地巴很老了，他的房地也已经非常广大了，有一次他生气，拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走，等他好不容易走完三圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气。

他的孙子在身边恳求他：“阿公，您已经这么大年纪了，这附近地区的人也没有谁的土地比您更广大，您不能再像从前那样，一生气就绕着土地跑了！

您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑三圈？”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。

他说：“年轻时，我一旦和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”

孙子问：“阿公，你年纪大了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地走三圈？”

爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿，气就消了。”

你从爱地巴的身上学到什么？

四、你可以怎么做呢？

要怎样具备这种控制情绪的能力？有两个基本方法：

第一、你必须不断地分析你的行动可能带来的后果；

在不幸面前，应保持冷静的思考和稳定的情绪，遇事冷静，客观地做出分析和判断。

癌症患者当你想明白生气会让体内产生有毒的体液，就容易让病情加重，或者复发转移，严重者可导致死亡。

这样的结果，是不是你想要的？如果不是，那么你还要继续生气吗？

第二，你必须让自己为了获得最大的利益而行动。

生气的结果不是你能承受的，也不是你想要的，那不如用那些时间来做促进康复的事。

1、要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，可以修身养性、陶冶情操。

2、要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力所不能及的事。

3、不要过于计较个人的得失，不要常为一些鸡毛蒜皮的事发火，愤怒要克制，怨恨要消除。

4、保持和睦的家庭生活和良好的人际关系、邻里关系，这样在遇到问题时可以得到各方面的支持。

硒教授关键说

我们不能让自己的情绪控制自己，我们必须学习“转念”“少点积怨，多点包容”“多洒香水，少吐苦水”，让愤怒情绪远离，而用乐观的思绪来迎接康复，迎接全新人生。

硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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