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曹三玲:乳腺癌,就是一种慢性病

曹三玲:乳腺癌,就是一种慢性病

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第885篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、还能不能活到年?

前几天一位乳腺癌患者给我信息,睡眠总是不好,睡了一会,就醒了,醒来之后就是胡思乱想。

身体感觉有点不舒服,不好的想法就出来了,有时居然会想着:我还能不能活到年?

老师,我知道这样想是不好的,可是我就是控制不住自己。越想越是害怕。

她的这种心理情况,很多乳腺癌患者都会有,有时因为这种担心及害怕,让自己无法正常生活。

二、恐惧心理

根据调查显示,在漫长的和复杂的康复治疗中,癌症康复期患者仍存在明显的恐惧心理。

具体的原因:

1、缺乏癌症知识

大部分是由于患者缺乏癌症知识及对早期癌症治愈率的情况了解不足,不知道如何治疗,治疗后情况会怎么样。

对于癌症产生消极观念,首先主观认为癌症是不治之症,主人为各种方法不仅没有什么用处,还会造成极大的痛苦。

对于癌症预后的未知产生了恐惧,担心复发及转移,很少患者能够主动的去学习相关的知识。

越是不了解,越是会猜测,更加加深恐惧。

2、治疗的痛苦

接受各种治疗时,需要忍受着各种痛苦,还给身体带来严重的副作用。

害怕病情变得严重的时候,还要经历那种治疗的痛苦,人财两空的思想会控制着患者。

3、家属的影响

患者从医院出来后,少了医生的帮助,不知道自己如何应对身体出现的问题,情绪容易波动,缺乏安全感。

有研究显示,患者的家属的心理状态也会影响到患者,家属乐观,善于开导,陪伴,鼓励会让患者的恐惧心理减轻。

反之,缺乏关爱,陪伴,鼓励,家属的不理解,会让患者容易陷入无助当中,恐惧感加剧。

三、心理治疗的重要性

心理治疗在众多关于癌症康复的科学文献中占据着第一位置,可见在癌症康复过程中心理治疗往往处于一个主导甚至是关键的作用。

《健康》杂志曾讲过一个典型的例子:有一位癌症晚期患者,他觉得自己时间不多,就想在自己离开人世之前了一下自己未了的心愿。

于是他就拿起铁锹修通通往山顶的一条小路,他想让更多的人能爬上山欣赏山上的风景。

他的想法很简单,能修多长就修多长,于是他每天起早贪黑去修路,一锹一锹下去,一个台阶接一个台阶修上去。

每天,他不再想自己身体上的病,只是想着,今天又修了一小段,比昨天还好,明天再修与今天的一样就好了。

由于疲劳,他早早的入睡,食欲、睡眠、精神都很好。

就这样日复一日,他不但感觉越来越精神,而且心情也越来越好。等到路修成了,他奇迹般的好了。

四、如何消除恐惧?

近些年来,社会-心理-生物医学模式正在逐渐取代单纯的生物医学模式,运用心理治疗也是帮助癌症患者重塑心理的有效手段之一。

1、心理咨询

如果心理的恐惧影响了你的日常生活,可以去专业的心理门诊就诊,通过疏导,可以缓解心理恐惧。

2、学习知识

你可以参与到一些集体活动,参加相关癌症知识讲座等,这些活动都可以有效的纾解心理问题。

3、学习意象自我治疗

意象自我治疗是一种心理的治疗方法,很多癌症患者原来连检查都害怕去,无法入睡,做什么事情都没有兴趣。

通过参加硒教授意象治疗学习班之后,不仅能克服恐惧,还把每一天当做赚来的,天天做自己喜欢的事情,感受着生活中的美。

4、写日记

你不妨试着通过写日记的方式把自己的担心、恐惧写下来,这个方法看似传统,但从心理学的角度来看可以使人平静下来,关注当下,减轻不必要的对未来的担心。

5、多倾诉

你可以与身边的家人、朋友多沟通,把自己的担心说出来,寻找解决的方法,不要憋在心里。

因为很多家属、朋友,是希望可以给你提供帮助的,但是他们不知道你需要什么,能给予的是陪伴。

虽然陪伴很重要,但是当你有心理上的需要时,能说出来,一起沟通,一起寻找方法。

这种心灵与情感意义上的陪伴,对于治疗及康复的整个过程都至关重要。

6、找到生活的寄托

不管是家人还是朋友,每个人都有自己的事情及责任,所以,你需要找到生活的寄托。

找到你想要做的事情,然后每天去做你想做的事情,不要因为身患癌症就远离社会,逃离职场。

在你寄托的过程中,你可能发挥出你的光与热,发现自己还有更大的价值。

山东临沂的张冀,1998年晚期肠癌,全腹部转移,因为疼痛让他急燥不安,曾绝望而自杀过。

但毅力坚强的他,不开刀,不化疗,不放疗,不吃药,凭着韧劲,微刻《滕王阁序》来转移注意力。

没想到,居然有止痛的功效,遂一发不可收拾,微刻出《红楼梦》等四部经典,令人惊叹,一举成名。

媒体争相报道,邀请他做采访,他的癌症不仅治愈了,微刻事业也红红火火。

急躁时癌症疯狂发展,没想到不再理它,不再想它,慢下来精雕细刻,癌症去远离了他。

7、换一种思维

当你觉得患了乳腺癌是不幸的,你可以这样想:幸好患的是乳腺癌,是癌症患者不幸中的万幸。

(1)乳腺癌能早发现

因为在体表,并且通过简单的体检就可以检出;跟别的癌相比,乳腺癌发现得相对早。

(2)治疗手段能多样化

乳腺癌有非常行之有效的治疗手段:不管是手术、化疗还是放疗和内分泌,乳腺癌大多数的病人可以通过现有的、成熟的治疗手段延长生存期。

乳腺癌的治疗一直是非常前沿的,不仅已经可以使用靶向治疗了,而且各个科学家也在不断努力,研究新疗法。

3)乳腺癌的治愈率高

乳腺癌就是一种慢性病,通过治疗之后,早期乳腺癌治愈率可以达到90%以上,可以长期生存。

五、硒教授关键说

你的思想是可以被改变的,你的恐惧是可以被消除的!

你可以用想象力对思维施以健康的影响,从而维持生理的健康!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介微信CSL623296388

癌症康复意象自我治疗创始人

硒应用专家互联网硒应用培训导师

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