曹三玲：癌症患者要迈向康复，学会从5点调整自己

昨天一位肺癌的患者说：今早起床后，感觉到全身像串气一样疼，这里疼那里疼，心里难受了，头脑也把握不住。

还好想到这个练习（恐惧紧张时请记得做这个练习），太神奇了，我循环听着，学习着，5分钟就不疼了。

原来是因为近期家里来客人，然后陪着逛商场，大概劳累了。

现在临近年关，很多亲戚朋友之间相互之间探望。特别要注意，别过度的劳累。另一个方面，别忽视了心理、情绪调节。

很多癌症患者刚完成医院制定的手术、放化疗措施后或刚从医院出来，往往感到迷茫无助，不知道今后的路该怎么走。

有的患者以为手术、放化疗都做了，应该没有什么问题了，可以放松下来休息休息了。

有的患者整日生活在不安中，生怕哪一天会再复发出来。

有的从此觉得低人一等，瞒着所有的亲戚、同事、朋友，自己也带着沉重的精神构锁生活。

为什么硒教授一直强调着要学会调整心理呢？因为心理因素在癌症的发生发展和转移中都具有重要的作用。

大多数患者都有怕复发转移的心理隐患，有些甚至不久就发现了复发转移。

如果不能克服心理障碍，免疫系统可以加快受损，这对康复十分不利，由此导致多数患者不是死于治疗期，而是死于康复期。

1、精神心理可明显影响神经、内分泌与免疫机制，而后面这些则是正常组织赖以生存的“内环境”中的主要要素。

紊乱的神经、内分泌与免疫机制，促进了癌细胞发生、发展与恶化；

而协调有序的神经、内分泌与免疫机制，则有助于阻抑癌细胞发展，促使其康复。

2、癌症只是慢性病，需要漫长的治疗过程。在这一过程中，没有良好心态的支撑，是难以想象的。

每日皱着眉头，十分悲观，即便是天天吃药治疗，疗效也要大打折扣。

正如“运药者，神气也”（这是明朝名医张景岳的名言，意思是说：要促使药物在体内很好发挥作用，还有赖于精神心理的配合）。

1、正确认识癌症治疗及自身现状，以积极态度，正确方法主动追求康复。

主动追求康复，是最重要的。癌症已经出现，问题是你如何看待它。

你把它看得太重，它有可能会压垮你，让你始终都处于抑郁、消沉、失望、无奈之中，甚至自暴自弃。

如果你把它看作是困难，与你玩一次挑战的游戏，是考验考验你的毅力，那么，你只需要坚持，就能跨过去。

2、适度的运动可促进代谢，增强免疫功能，并消解心理隐患。

你可以选择你喜欢的运动，或者是开始学习郭林气功，在专注于运动的过程中，你可以放松。

坚持的锻炼，可以提升你的身体机能，还可以增强你的抗压能力。

当运动完，一身大汗出来，你可以感受到淋漓尽致的轻松。

3、正确的饮食是抗癌防癌的物质基础。饮食是一门学问，吃得营养，吃得科学，吃出健康对癌症患者尤显重要。

如果说，你不会，很简单的方法就是买书回来看，通过学习，通过尝试，找到最适合你的健康饮食。

你要去挑战，就要让自己从各个方面都去接受。

4、患癌后，家庭环境、亲朋关系、工作关系等都会发生一些变化，你要坦然的接受。

要学会及时的调整，以身体的康复为主要，其它的都是次要，因为留得青山在不怕没柴烧。

也许你不工作，仅在做自己喜欢的事情，可能会出现你意想不到的事情。

山东一位肠癌患者张冀，全身转移，自杀过，但被抢救回来。

他想着可能是上天还不收他，那就算了，没有再采取任何的治疗。

于是他想到以前有一个爱好：微刻，然后就开始投入到里面，没想到专注于微刻之后，身体的疼痛减轻了。

于是，他更加专注，后来因为微刻作品而出名，生意做得很红火。而神奇的是，他的疼痛消失，后面复查完全的治愈了。

5、出院后康复治疗方式的选择尤为关键，需好好考虑如何运用最合理的方法，对抗残余的癌细胞，达到康复的目的。

肺癌晚期的凌志军，医生预判“3个月”，可是他用脑子救了自己的生命。

不管是面临手术，还是治疗，他都去学习参考更多的知识后再做决定，他选择做肺部的手术而不做脑部的手术，他选择非医学的疗法而不是化疗。

他通过调整自己的心态，饮食，关注吃喝拉撒睡，每天接近大自然，接受阳光。

他订下自己想要做的10件事情，然后凭着毅力，一件一件的完成。

一位被预判“只能活3个月”的肺癌晚期的患者，能重返滑雪场，12年过去了，还健康的生活着。

俗话说：“心态决定性格，性格决定命运。”而在癌症领域，则可以说，心态决定着康复的成功率有多大！

你想要什么样的结果，不是医生决定的，而是你自己决定的。

你换一个思路，有时自我解嘲，阿Q精神一下，走出癌症的阴影，就会有阳光，就会有明天。

放下沉重的负担，退一步海阔天空。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！