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注意!5种常见不良情绪,容易导致癌症复发

注意!5种常见不良情绪,容易导致癌症复发

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2038篇文章,希望对你的康复有帮助。

注意!5种常见不良情绪,容易导致癌症复发

一、不良情绪对癌症的影响

长期以来,人们都认为,免疫系统的活动会受到慢性情绪压力的抑制,这是促进癌症进展的原因。

在慢性情绪压力的控制下,脑部神经系统会分泌并释放多种化学物质,如神经介质,神经激素和神经肽。

这些化学物质可以与淋巴细胞上的受体直接发生作用,从而改变或影响免疫细胞功能,进而影响肿瘤的形成。

慢性情绪压力引起多种应激激素变化,如儿茶酚胺、糖皮质激素和其他应激激素,促进肿瘤细胞生长,迁移以及侵袭能力。

同时通过诱导促血管生成细胞因子的产生来刺激血管生成,为肿瘤的发生、生长和进展创造环境。

美国康奈尔大学Miller教授曾发现,如果长生存期且病情稳定的癌症患者突然出现复发,通常是因为在他们复发前6-18个月内发生过严重的情绪变化或应激反应,而导致癌细胞加速扩散。

因此,各种不良情绪的出现都很容易影响病情的稳定,甚至可能会造成癌症复发。

二、癌症患者常见的5种不良情绪

1、焦虑

焦虑是由癌症患者对未来的一种担心而引发的,患者会担心疾病的复发、复发之后是否能治愈、担心经济问题、担心家庭、担心工作等等,从而影响睡眠、食欲等等。

如“我最近感觉到关节疼,是不是要转移了?”“最近身体感觉很疲乏,没劲,是不是不久于人世了?”

“家人这样说,是不是想要放弃我了?”“想到要去复查,心里就很紧张焦虑,睡不着,吃不下”

有些患者表现为容易紧张和着急、无缘无故地感到害怕、容易疲乏、心跳的很快、手脚发抖打颤、一阵阵头晕、手脚麻木、尿意频频、难以入睡。

2、抑郁

研究表明,癌症患者伴发抑郁情绪很常见,抑郁的发生率显著高于正常人群和其它慢性疾病患者。

国外 Zabora 等对 14 种癌症共 499 名患者调查发现,抑郁的发生率为35.1%。

国内报道为 25.8~58.0%,有学者对 5780名癌症患者抑郁发生率的研究发现,年龄越大,抑郁的发生率也会随之增加。

癌症患者常表现为闷闷不乐、情绪低沉、对平常感兴趣的事不再感兴趣、高兴不起来、精力下降、睡眠不好、懒言少语、活动减少、易疲乏、全身不适。

3、恐惧

心生恐惧是从得知自己患癌的那一刻开始,癌症给很多人带来恐惧,让人怀疑是否一患上就意味着生命走到了尽头。

而在治疗中,面对着难以消除的副作用、治疗中产生的疼痛感、日益加重的病情,恐惧感的出现让人难以坚持打好抗癌持久战。

4、愤怒

部分患者在确诊后或许会时不时无缘无故的生气,变得易怒。

其实,易怒的人是缺乏自信和安全感的人,是面对癌症时一种无奈的表现。

他们在发怒时,其实内心里是特别需要陪伴和安慰的。

他们是因为怀疑自己的价值,但内心却渴望被认同,而一经否定就会容易愤怒。

而“怒伤肝”,情绪起伏较大,会使肝脏功能受到影响,也就更容易复发。

5、孤独

因为患病,癌症患者住进了医院,突然离开工作岗位,离开了一些朋友及平常的娱乐,一时适应不了新的环境。

患者每日面对的是冷冰冰的检查报告单、大把大把的药物和无法理解自己的家属亲人,慢慢对生命产生怀疑,深感孤独。

出院后,虽然身体慢慢恢复,但心里会觉得自己与正常人不同,害怕别人同情的眼光,长期处于这种孤独的情绪之下,部分患者甚至产生轻生的念头。

发表在《Cancer》上的一项研究结果显示,社交孤立的女性乳腺癌复发风险高达40%,死于乳腺癌的风险高达60%。

三、如何改善癌症患者的不良情绪

1、主动学习

在了解自己的病情之后,主动去学习及掌握疾病的有关信息,比如治疗手段、治疗期间会出现哪些并发症等。

主动的向医护人员学习,与癌友交流,从中学习经验及吸取教训。

当懂得相关的知识,能够提前的做好心理准备及应对的方法,这样有助于减轻焦虑。

2、调整情绪

一定要认识到:癌症不是一种简简单单就能立马治愈的病,而是一种慢性病。

在治疗中会经历磨难和艰辛是必然的,但是这一个过程不是自己在经历,家人也会一直在身边陪同。

可以反观过去的自己,调整自己到更好的状态,帮助病情稳定下来。

这样才能达到自己想要的结果,这也是一位积极战斗的癌症患者该好好实现的事。

3、树立信心

癌症的恐惧感是确实会存在的,但患者应该明白恐惧其实是正常的心理反应,不应该因恐惧而产生过重的压力。

而要坦然面对癌症,保持着坚强,积极的、向上的、乐观的生活态度是所有患者应持有的有力“武器”。

当你有勇气去直面一切困境时,会发现那些过往害怕的事情,并非是想象中的那么可怕。

4、改造环境

在有心力之余,癌症患者也可以试着把自己所生活的空间装饰一下。

清理过去的旧物,也清理掉过去不美好的回忆,给自己的生活环境增添一份清新和美。

不仅能转移自己的注意力,还能通过自己的创意获得更美好的心情。

学会控制自己的情绪,对家人怀一份感恩之心,因为悉心照料你的家人在抗癌这条路上付出了很多心血和行动。

面对他们的照料,有时候你一句感恩的话语,一个小小的行动,都会让他们倍感温暖。

5、突破自我

不要总是在意别人的眼光,很多时候,你想的并不是真实的。

尝试和朋友聊聊自己的内心,多多谈谈有趣的话题,打开自己的话匣子的同时也打开自己的心境。

和朋友或家人去看看远方的美好,你便会发现,这个世界还是有趣且美好的。

多去看一些励志的故事,你会发现你所经历的与他们相比,你的这些都是小事情。

重新参加一些团体,重拾对生活的热爱,你会发现这一切都在变得更美好。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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