帮癌症患者赶跑伤身的7种情绪

帮癌症患者赶跑伤身的7种情绪

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2060篇文章，希望对你的康复有帮助。

帮癌症患者赶跑伤身的7种情绪

你有没有发现焦虑，压抑，愤怒，沮丧等情绪的波动会带来一些身体上的微妙变化？

有不少癌症学员跟我反馈，当他生气的时候，会感觉到体内的肿瘤在长大。

有研究指出与情绪有关的疾病，目前已达200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的攻击。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动，它们都能未卜先知。

一遇到紧张、焦虑的状况，就会感觉到胃疼或者是腹泻，压力大的时候根本就吃不下饭。

有几种职业，他们会特别明显，如司机，警察，记者，急诊科的医生，他们患胃溃疡的比例会最大。

其实每个人的体内都有一张关于情绪的地图，

有些人表现在皮肤，紧张的时候，头皮发痒，烦躁的时候头皮屑增加，睡不好的时候狂掉头发，还有一些人会出现荨麻疹，湿疹，痤疮。

有些人就表现为内分泌的系统，如女性的乳腺及卵巢，男性的前列腺，都是容易受到伤害。

怎么样控制好情绪不让它们在身体里面作怪呢？

今天曹老师带大家来赶跑伤身的7种情绪。

1、生气

从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下不良的记录。

生气的时候面色苍白，嘴唇发紫，手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。

特别是身体不好的老年人在生气的时候，血压瞬间上升，很容易出现脑溢血，心脏病和心肌梗死。

制怒剂

要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。

怒就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。

生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

2、悲伤

对心脏危害最大的莫过于悲伤，茶饭不思，作借酒消愁，都是过于悲伤的表现。

此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。

抑悲灵

悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。

或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。第三名：

3、恐惧

人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。

它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。

美国一项调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。

对于癌症患者来说，“害怕复发转移”“害怕死亡”，都是恐惧的事情。

如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

消恐药

恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。

对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。

另外，也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。

4、忧郁

巴西老年病专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。”

不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

有不少的中青年，在竞争激烈的社会中，没有知心的朋友常忧郁，容易被癌症盯上。

有不少的癌症患者，因为失去工作，没有收入，害怕别人嘲笑及同情，无形中把自己孤立起来。

宽心丸

面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。

广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友聚会、聊天都有利于消除心中的郁闷。

5、敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。

敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。

友善片

80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。

当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

6、多疑

“办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。”

“医生与家属小声聊几句，就感觉到自己的病情是不是加重了”“身体有点不舒服，就联想到是不是复发或转移了”

多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，如此天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

抗疑素

如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。

7、季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多，看到场景更容易悲观。

这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

情绪阀

夏天时积极调整饮食起居，用游泳等运动方式转移负面情绪。

冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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