癌症康复5年之后，要谨记这10条注意事项

癌症康复5年之后，要谨记这10条注意事项

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2148篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症康复5年之后，要谨记这10条注意事项

很多癌症患者及家属以为过了五年之后就高枕无忧了，原来怎样过就怎样过，往往由于放松了警惕，而导致癌症复发。

其实，五年生存率是医学界为了统计癌症病人的存活率，比较各种治疗方法的优缺点，采用大部分患者预后比较明确的情况作为统计指标，这就是医生常说的五年生存率。

但是并不意味着癌症5年过后就完全治愈了，就可以放飞自我了。

曾经有位乳腺癌患者，术后坚持调理了5年，没有复发，以为是根治了。

于是就放松了警惕，恢复了以前大吃大喝、不忌口的饮食习惯，结果在第7年复发了，最后后悔莫及。

因此，即使癌症康复5年后，检查体内没有肿瘤，各项的指标全部正常，也一定需要注意以下10个方面。

1、注意患癌的高危因素

每位癌症患者都需要学会从自身找原因，在自己的身上，有哪些是癌症的高危因素。

如吸烟对于肺癌患者，喝酒对于消化道肿瘤患者，熬夜、疲劳对于癌症免疫力低下的患者等等，都是一些高危因素。

如果你不会找，那么可以联系硒教授，给你赠送《家庭防癌手册》，可以从中找到与自身患癌的相关因素。

找到患癌高危因素后，学会去除这些因素，避免让自身再继续处于高风险因素当中。

2、注意调整不良情绪

不良情绪是致癌源。

不少癌症患者经过5年后，身体恢复得不错，但是听到一些病友离世或者是看到一些负面信息，情绪就会大受波动。

有些患者感觉自己好了，以前不良的情绪又不能控制了，爱操心、爱发脾气，不良情绪可影响全身机能，导致免疫功能下降。

3、注意免疫力的状况

保持正常的免疫力是抗癌的核心内容。因而注意自己的免疫状况。

通常可以自测，凭自己感觉，如是否容易感冒、发热、特别容易感染等，当然也可以到医院做一些免疫力的检查。

4、注意饮食

饮食对癌症患者的影响作用巨大，摄入健康的饮食，可以帮助患者促进康复，摄入不健康饮食，可以促进病情的进展。

如乳腺癌、前列腺癌、肠癌等注意少摄入动物脂肪；肝癌、肺癌、肾癌等少摄入辛辣食物等。

康复人群注意营养均衡，多吃五谷杂粮，新鲜、色彩丰富的蔬果等。

5、注意运动

生命在于运动，科学运动不仅能增强体质，还能防止癌症的复发转移。

不过运动要因人而异，根据自身的身体情况选择适合的运动，循序渐进，持之以恒。

坚持锻炼身体，保证1小时的运动量，

6、注意生活方式

生活方式简单讲就是人们的衣食住行、习惯行为等，我常说的就是吃、喝、拉、撒、睡、动。

如果生病前抽烟、喝酒、整宿打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活等这些致癌的生活方式，应重点注意。

养成良好的生活方式，要让自己在其中感受到快乐，形成一种习惯。

7、注意劳逸结合

癌症患者的大敌就是疲劳。

经专家研究发现，人体长期疲劳会破坏身体免疫力，刺激癌细胞的增长速度，影响消化等器官的正常运作。

对工作，需要多学专业知识，做到“精、快、通”，提高工作效率，减轻工作压力和加班时间，留出充足时间去健身运动、培养兴趣爱好，提升身体素质的同时增强生活情趣。

对生活，养成良好的生活习惯外，做自己喜欢的事，放松心情，无拘束，爱自由，少生气少担心，做好你自己。

8、注意原发疾病的病因

如肝癌病人应注意乙肝病毒的状况，宫颈癌应注意HPV病毒的复查，胃癌病人应关注胃内的幽门螺杆菌等。

9、注意身体机能的微小变化

建议癌症患者可以养成记录身体的习惯，能够及早的发现身体的微小变化。

如肺癌康复病人咳嗽、咳痰、或痰中带有血丝应警惕；

如肾部肿瘤患者尿液的变化，如尿量变少、颜色变红等应注意。

10、注意复查

癌症复查是必不可少的。

在身体状况较好的状态下可适度延长复查的时间，或者减少频率，如根据不同的检查项目，1年复查一次，或时间可更加长。

硒教授关键说

总之，五年之后的康复人群不要忽视肿瘤的复发与转移，其重中之重，以上10条注意事项不可掉以轻心。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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