有益于癌症康复的1招，70％的人忽略了

有益于癌症康复的1招，70％的人忽略了

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2188篇文章，希望对你的康复有帮助。

有益于癌症康复的1招，70％的人忽略了

“曹老师，出院后回家，我已经很久没有出家门了，快1年了，不想别人知道我的病情。”

“曹老师，家人都上班了，就我自己一个人在家，感觉到好孤独，情绪很容易就低落了。”

在日常生活中，有不少的患者就是不想让别人知道自己的病情，不想别人用同情的眼光看自己，从而封闭自我，拒绝与别人交流。

其实，站在康复的角度，自我封闭，拒绝社交是不利于康复的。

一、良好的人际交往与社会生活有防癌抗癌作用

据英国《每日邮报》报道，最新的研究表明，良好的人际交往与社会生活有防癌抗癌作用。

实验表明，如果一个老鼠尽可能地和更多的同类接触，那么它们的肿瘤会缩小。

这意味着应该鼓励癌症患者和朋友、家人多见面、多交流。

通过电话、电子邮件等沟通方式尽可能地加速他们的康复过程。

遗传学家马太教授表示，他发表在《细胞》杂志上的这份研究为社交和个人精神状态的防癌作用提供了新证据。

他说：“动物与其社会环境之间的交流抑制了肿瘤的增长。大大超乎一般人的想象。”

老鼠是一种自然群居动物。在实验中，研究人员将5个为一组安置在一起，并供应充足的食物和玩具。

如果带有肿瘤的老鼠被放置在一个“大家庭”，即有15或20只老鼠的地方，并获得充足的空间、食物和玩具，那么它们的肿瘤会入自然康复过程。

经检测，肿瘤质量缩减了77%，肿瘤体积减少了43%。

而且大约1/20患癌的老鼠在入住新家的3周内没有表现出恶化趋势，住在拥挤房间里的老鼠却从来不会出现这种情况。

俄亥俄州立大学的都灵教授表示，生存环境中社交生活的丰富程度是关键。

只锻炼的动物并没有收到同样的效果。肿瘤缩小的老鼠脂肪产生的瘦素也相应减少。这表明它们的新陈代谢发生改变。

研究人员通过追踪动物大脑释放的脑源性神经营养因子发现老鼠的免疫能力似乎也得到相应提升。

脑源性神经营养因子具有抗癌作用，锻炼可促其分泌，然而对于缺乏脑源性神经营养因子的人来说，社交活动的益处就凸现出来。

都灵教授说：“很多人认为压力是坏事，但是我们的数据表明，老鼠可不仅仅是变得高兴那么简单，这是抗抑郁药物所不具备的疗效。”

实际上，有的老鼠的压力荷尔蒙糖皮质激素的水平较高。都灵教授补充说：“我们主要目的不是减少压力，而是让老鼠过一种丰富多彩的生活。”

这项研究最终能为癌症和其他疾病治疗提供新思路。

无论是改变癌症病人的居住环境、还是加强社会联系或者借助药物减少负面情绪，都是一种可供探讨的方法。

都灵教授说：“大家不能孤立地看待癌症。这么多年来，医生只善于借助手术、放化疗治癌，却很少涉及生活方式等方面。

如果我们把病人放在环境和社会交往中去考虑，那么我们就会发现什么才能有真正影响癌症的治疗效果。大家没有理由怀疑我们的研究不具一般性。”

二、癌症患者如何促进良好的社会交往？

良好的社会交往对癌症患者来说是一件好事，亦有可能为康复增添几分把握。

那么，癌症患者或家人应该如何改变来促进良好的社会交往？

1、鼓励和帮助患者给予周围人以支持

按照一般人的想法，患病后应该老实待在家里调养，尤其是类似于癌症这样的重大疾病。

虽然在大部分家属眼中，癌症患者是需要人照顾的弱势群体。

然而，过度关心却可能伤到患者自尊，使之觉得自己对家庭而言是一个负担，以致降低患者对治疗的依从性。

基于此，家属应该像以前那样对待患者，同时鼓励其走出家门，一起参加社区内的公益活动，通过帮助他人获得心灵上的满足感和成就感，进而强大内心。

2、缓解因疾病或疼痛带来的心理问题

在癌症治疗中，药物治疗确实占据着一定的比例，而药物治疗往往会带来不少的毒副作用。

对于癌症患者来说，由于肿瘤的长期折磨以及治疗的毒副作用、疼痛的刺激等，很容易产生一些心理问题，比如抑郁、焦虑、悲伤等。

不良的心理问题还会反过来影响机体的正常功能，促进病情的进展，不利于康复。

那在缓解症状的同时，一定不能忽略患者的心理问题。

此时，良好的社会交往，有助于分散患者的精力，减轻自己给自己施加的心理压力。

3、慢慢锻炼患者回归社会的能力

人本身便具有社会属性，不管什么时候都需要与人交流、沟通，癌症患者也不例外。

只不过，由于疾病的打击以及养病期间与人沟通更少，难免对社会交往活动产生一种害怕心理。

对于这种情况，家属应该带着患者慢慢融入社会，让其在心里有一个慢慢接受的过程。

毕竟，癌症治疗的最终目的就是恢复健康，使患者能够重新回归社会。

在回复咨询的过程中，发现有些尽心尽力照顾病人的家属会想，自己付出了那么多，她为什么还是不开心？

其实，其中一个原因往往是家属做得太多了，没有给病人留下提供价值的机会。

有一位家属说，在他婚礼的前三四个月，丈母娘查出了胃癌。

一开始，他们把她当作一个癌症病人来照顾，在她手术治疗后衣来伸手、饭来张口，可她始终眉头紧锁。

后来，他们拜托她帮忙带孩子以后，尽管身体状况大不如前，但是她真正快乐起来。

因为在带孩子的过程中，她找到了自己的价值，精神和心态都好了很多。

另外，还有一位律师。当时他40岁不到，得了肺癌，做了手术。

他自己想回去工作，但他的家人希望，他先在家休息一两年，再找个体制内安稳的工作。

他觉得如果真选择第二条路，就意味着向人生低头，如果癌症最终没能打垮他，他可能会后悔当初的决定。

后来，我建议他继续原来的工作，把工作当成是贡献自身价值的一种体现。

但是在工作的过程中，要学会释放压力，调整好焦虑的情绪，不能再像以前一样熬夜加班。

他慢慢在工作中，找到了自己的平衡点，既享受着工作的乐趣，又能体现自身的价值。

癌症病人，在康复期尽可能地恢复工作，这样患者每天都能充实度过，不会让自己一直陷入疾病的恐惧当中。

硒教授关键说

癌症康复是复杂的工程，康复疗效如何？往往需要医生、家庭、患者多方面的协作。

医生的治疗占了1/3，而患者的主动抗癌和家庭的鼎力支持，才是抗癌的关键。

癌症患者和家属积极行动起来，把握对康复有利的因素，重建机体内新的平衡状态，才能更好的促进康复。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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