癌症康复期，特别要警惕这3点

癌症康复期，特别要警惕这3点

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2194篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症康复期，特别要警惕这3点

很多癌症患者走出医院的那一刻，内心里是充满着喜悦的，感觉已经跟身上的病灶说“拜拜”了！人生又充满希望了！

这种喜悦的心情可以理解，不过，癌症不等同于感冒，因为癌症有容易复发转移的特性，出院了并不代表一切就万事大吉了。

因此，癌症患者在漫长的康复期间不能太大意，特别要警惕这3点。

一、压力太大

结束治疗后，病人出院康复，此时，最容易出现患得患失心理，时刻担心肿瘤卷土重来。

有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“保鲜盒”里，怀疑致癌的食物一点不碰，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。

精神总是处于紧张的状态，身体的不适更会引起患者各种各样情绪和感受上的改变，如恐惧、孤独、焦虑等，这些问题一点点的挑动患者敏感的神经，瓦解他们的信心，

而长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪更有可能降低免疫功能。如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么，就来什么”。

硒教授建议：

因此，在康复期，患者更需要家人、朋友等人去帮助他们渡过难关。

保持心态平衡，维护免疫功能，听从医生指导很重要。

如何去保持心态平衡，减轻压力呢？

1、汲取精神能量

家属不妨多带着患者领略一下艺术的魅力，比如音乐会、话剧、舞蹈演出等，既可以使患者获得美的感受，陶冶情操，又可以从中汲取一定的精神能量。

2、学习知识

在癌症面前，很少有人能做到波澜不惊，但通过后天的学习、感悟，能够很快帮助患者走出疾病带来的心理阴影。

在了解癌症治疗基础知识的同时，患者可以深入阅读一些人文类的书籍，特别是世界级的名著，以便使整个人都安静下来，潜移默化地影响患者对待事情的态度。

3、参加活动

多参加一些娱乐团体活动，如唱歌、跳舞、画画、摄影等等。

把生活安排得丰富多彩，这样就不会陷入不良情绪当中，可能会争得与肿瘤斗争的胜利。

二、害怕过劳

有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后极少运动。

其实，癌症康复者可以像正常人一样生活，不必过于担忧。

硒教授建议：

刚出院的病人最好不要马上开始跑步，更适合快步走，运动量以身体微微发热为宜。

患者需要保持适度运动，合理运动，但不宜劳累，应保持健康的生活方式。

运动时可根据体力和当天身体状况，每天坚持半小时到一小时。

此外，太极拳、做操、游泳也适合康复期病人，打球等对抗性较强的运动则暂缓进行。

三、盲目进补

出院后，家人心疼病人，感觉住院用药身体会很虚，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲药材进补。

有时恨不得一下就把之前缺乏的营养都补齐，加快身体恢复速度。

营养品是好东西，却不能过犹不及。一下吃很多，天天吃不一定对患者的身体有益，相反可能给患者身体造成负担，对健康不利。

调理恢复期正确的饮食习惯是要注意食物多样化，遵循合理的饮食结构。

硒教授建议：

1、术后刚结束不久，很多患者的消化功能还没有恢复成正常状态。

病人的饮食应当分阶段进行调整。术后2-4天可食用少量的流质饮食，适量喝些汤水。

术后5-6天可补充半流质饮食，要保证营养，易消化易吸收。后期若恢复情况良好可转变为普通饮食。

2、饮食应以清淡为主。油腻生硬，烧烤烟熏，辛辣刺激等食物尽量不要吃。否则容易导致病人消化系统紊乱，也会影响到造血功能。

3、可以适当食用新鲜水果或富含维生素A，维生素C的食物，多吃些含有抗癌功效的十字花科蔬菜以及菌菇类食品，如海带，蘑菇等。

4、蛋白质是人体最主要的能量来源，癌症患者需要适量补充易消化吸收的蛋白质，可适量食用鸡肉鸭肉鱼肉，少吃红肉，不要摄入太多动物脂肪。

5、也可以适量摄入粗粮和五谷杂粮，粗粮和五谷杂粮中含有大量的膳食纤维，食用可以提供人体所需的热量，帮助促进肠胃蠕动。

6、癌症患者常常进行放射治疗，造成唾液减少，容易口干舌燥，咀嚼吞咽困难。影响食欲，对食物没有太大兴趣。

在制作食物时就要格外注意食物的外观，滋味和营养。根据病情和病人个人喜好进行调整，食物种类不要太过单一，要注重荤素搭配，膳食平衡。

7、癌症患者恢复期时要尽量避免烟酒。

香烟里含有大量尼古丁，焦油；酒精中含有大量乙醇，对身体的伤害都很大，容易加重身体负担，不利于术后的恢复。

要多喝水，一般癌症患者会发生严重的水电解质紊乱，需要喝水补充体内水分。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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