认为病是随年龄的增长、生理功能的减退，患病是自然的，正常的。

“我能生，还不死真是庆幸。一定要珍惜，活一天、乐一天、赚一天。”

所以她爱参加各种活动，丰富生活。

病多并不可怕，怕的是被它吓住，使自己丧失希望，不努力抗争。

忧虑寡欢有什么用呢？病而能乐、特别是多病而乐、久病而乐是乐观主义的态度，也是修养的表现。

有的病是终身服药的，不会去根的。只要抑制它慢些发展甚至使它不发展就算好了。

她知道，年老有病不是自己特有的不幸，而是谁都必须经历的人生旅程。很少有人是无疾而终的。

积极的自我暗示，能使身体在原有的健康水平上进一步提高。

如排除一切杂念，精心养神并暗示自己说你的身体特别棒，一定能战胜疾患，恢复健康。

如某个部位疼痛，一边按摩，一边对自己说：“马上就不疼了”等等。

经积极暗示、冥想，可使大脑分泌一种“脑内吗啡”物质，这种神奇的激素具有强大的镇静镇痛，提高机体免疫力，促使疾病自愈的作用。

要尊重大夫的意见，但自己也要有自主权，当好自己的医生。

没想通的，自己不同意的就不做。

比如有一次她尿路感染，使她尿急、尿频、尿失禁。医院没有对症的药，让她住院点滴治疗。

她不情愿，另找大夫开药到外面药房去寻找她适用的口服药。

终于买到了，仅花2元1角钱，用一个星期病就好了。

人到老年耳聋，眼花、健忘、迟钝等现象都会渐渐出现，其实这没什么可大惊小怪的，更不必自渐形秽，更不要因个别人对老年人待慢，岐视而别扭生气。

应当及时调整心态、有自知之明，顺其自然，永葆快乐。

年老多病也要学习新事物，尽量跟随社会前进的步伐。比如她爱数码照像、电脑等。利用自己的爱好，为人做点好事大家都快乐。

最近因为眼睛看不清只好放下不干了。她为了身体的康复，集了不少饮食、卫生、养生、保健等资料（剪报），让自己学会更多知识。

在经济条件许可的条件下，不妨吃点保健品，也能起到一定的辅助疗效。

比如她在心梗以后，吃了沙棘黄酮这类的口服液觉得很舒服。

身体好了以后，就再也未吃什么保健品，在饮食上多注意就是了。

现在市场上经营的保健品给她的印象良莠难分，多半是赚老年人钱的。但是在必要的时候是可以尝试的。多方面促进健康嘛！

积极收集学习养生保健知识，探索生命科学，避免死于对所患疾病的无知。

“不要天天念叨我老了学习不行了”，这对延年益寿极为不利。

“有的病我能战胜它，能自愈。有的病就要与我共存了。可能一直延续到最终，我希望我能活百岁。”

“在我有生之年多做些善事。当我不能有益于我，全靠别人侍候我，浪费国家的医药费，还自己非常痛苦的时候，希望能安乐的离去。”

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体免疫系统功能，直接决定了你是否会被病毒伤害。

炎症是一种修复创伤的机制，比如某个部位受了损伤，就会引来免疫细胞，免疫细胞会杀死细菌，同时，受伤部位需要生长新的组织，需要更多血液和养料，就发生了炎症。

在正常情况下，炎症机制能保护身体健康，比如我们的伤口会在发炎后愈合。

但是一些炎症会恶化成癌症，比如肺癌初期，可能是肺炎，因为炎症反应发生了混乱，身体修复伤口的行为出了错。

哈佛医学院的病理学教授哈罗德研究发现，有超过六分之一的癌症与慢性炎症状态有直接的关系。

他说：​身体犹如土壤，你灌溉给它什么，它就结出什么样的果实。​

健康的身体，需要从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，预防和抵御疾病。

饮食是人们最容易犯错的地方，也是最重要调整的地方，但是除了一些明确含有致癌成分的食物，还有三类食物是我们需要远离的。

当血液里的葡萄糖含量迅速上升时，体内会立刻释放出胰岛素来降低血糖，同时释放一种能够刺激细胞生长的胰岛素样生长因子。

癌细胞很会利用这一点，会把胰岛素生长因子当成自己的养料。

在曲奇、薯片、奶茶等食物中，含有大量的反式脂肪，而反式脂肪很容易促发炎症。

世界癌症研究基金会建议，每人每周的红肉食用量不宜超过300克，也就是六两。

在我们能控制的因素中，情绪也发挥着重要作用。钟南山院士曾在一次《放飞心情》讲座中提到：

人体一天大约会生成3000个多癌细胞，但多数人身上的癌细胞并没有生成真正的癌，因为癌细胞刚出现，就能被一种天生杀伤细胞及时发现并杀灭。

人体内有50亿天生杀伤细胞，是战斗力特别强的抗癌细胞，但是你的生活方式、吃的东西、情绪，都会影响它的战斗力。

如果人的情绪处于低潮，每天郁郁寡欢、愁肠百结，能够及时发现并杀灭癌细胞的“天生杀伤细胞”的活性就会下降，而乐观、自信等良好情绪，却能够激发它们的活力。

5月22日，在河北邢台某一家医院内，一位穿着病号服的光头男子从肿瘤科护士站经过，他走路的姿势太特别了，给病人和家属留下了深刻的印象，还有人拍了下来。

只见他一手拿着影像检验的袋子，一手拿着胶片，又蹦又跳，时不时还做出“唱戏”的模样。

他脸上开心的笑容，活力满满的样子，瞬间感染了周围不少的病人及家属。

原来这位男子是一位胃癌患者，知道治疗会掉头发，他就剃了光头。

治疗结束后复查，得知自己的肿瘤变小了，自己的努力有了效果，他开心起来，就有了以上特别的走路姿势。

很多人看到这一幕以后，纷纷对这位男病人报以祝福，说他心态这么的好，康复那肯定是早晚的事情，因为他体内的肿瘤细胞肯定都是会被吓跑的。

他表示：​快乐抗癌，赢在心态。​

人和疾病之间的战争，本质上是人和自己的战争。

胜负决于你在多大程度上能掌控自己，能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼、保持愉快的心情，消灭病毒生长的环境。

爱护身体，并非多么复杂的事。

不需要你每天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站，多走走；

不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。”

当我们能够重视、爱护、尊重自己的身体，关爱自己的内心时，我们才能提高本身的免疫力和“作战力”。

愿每个人都在这场健康与疾病的对抗中，学会更好地生活，用健康的身体，体验更丰富的人生。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

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我们经常会听到有人说：“气的我吃不下去饭”“让你给我气饱了”“今天特别高兴多吃了点”等话语。还有人提到了伤心事不想吃饭等。

这都说明了情绪在影响着我们的食欲和食量。同样也在影响着我们胃的消化。所以我们一定要学会控制自己的情绪。

无论遇到什么事情，都要做到不急、不气、不恼。大喜不过喜，大悲不过悲，淡定，宁静始终保持一颗平常心，保持一个好心情。

要战胜癌症，首先要战胜自己，要摆正心态，要打持久战，在精神上不能被病吓倒，在心目中不能有死亡的阴影。

在康复中不能有侥幸心理，要积极康复就要做到，有病不能等着死，治病不急于求成。养病要心态平衡，坚持终身抗癌。

睡眠不足对胃的消化也有影响，往往由于睡眠不好就没有胃口，就不想吃东西。

如果经常熬夜或生活不规律，就会引起食欲不振或是胃病。可见保证睡眠充足也就是保护了胃。

记得刚出院时体重减了13斤，一天要吃八九餐，身体虚弱，这种状态一直延续了一年多，慢慢才调整过来。

在饮食中不能贪食，也不能偏食，不能见到好的吃个死，见到差的死不吃，身体需要多种元素，吃杂一点是有利于身体健康的。

另外我们的残胃不多了，要少吃一些辛辣刺激胃的食品，不要受口味的影响。

随着年龄的增长，更要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐不能少。

经常锻炼身体可以帮助胃的蠕动，帮助食物在胃中的消化。经常锻炼身体还可以使胃口大增，食欲增加。

例如：经常参加打太极拳、跳舞，登山等活动既可以帮助胃的蠕动，又可以调节自己的情绪。

您想“饭后百步走能活九十九”是不是这个理呀？

经常会听到老人讲：“休息时要把肚子盖好不能受凉。”这就是说胃部受凉很容易引起消化不好，胃部疼痛或浑身不适等症状。

养胃就不能让胃再受到外部刺激引起胃部痉挛。

吃东西要细嚼慢咽可以减轻胃的负担，有句话不是说“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”么？没有好的牙齿把关，没有嚼烂就咽下去，这不是增加了胃的负担了么？

总之，我们身体所需要的营养大部分都通过胃来消化，所以胃在人身体中是很重要的器官。

如果不把残胃保护好，就会影响我们的身体健康，影响我们身体的康复。

只要我们从细小的方面注意起来就会收到很好的效果。最好的医生是自己，通过您的努力在养胃上就可能创造出奇迹。

他说：“癌症并不等于死亡”这不是一句口号，而是要靠自己去努力、去争取。

要想延长寿命就要靠自己有一套科学的康复方法。懂得这一点就增加了对生活的信心。

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陈传岱是一名矿井工人，因为常年在井下作业，吃饭总是着急忙慌，滚烫的饭菜也能毫不含糊地吞下去。

他吃饭的速度，是家里出了名的快。可是这一个出名，却给他带来了极大的痛苦。

在2013年夏天开始，他就常常感觉吃饭时候咽得不顺畅，好像有什么东西没能进入食道卡在了嗓子眼儿。

从夏天到了秋天，症状一直在加重，2013年10月，老陈跑到家附近的医院拍了个片。

“如果是那个病，可就麻烦了。”影像医生的话，让他心里“咯噔”一下。

没隔几天，他又跑到济南市中心医院做了个检查，结果，食管钡餐造影后，大夫告诉他可能是食管癌。

家人再三商量，决定再到省级医院去看看。这一次，期待不是癌的侥幸完全被打破，病理诊断更加明确了：食管癌并右颈部淋巴结转移。

做手术！他一家态度都很一致，当时已经是腊月二十八，和医生商量了下，老陈的手术定在了正月初八。

可再次入院，完善检查，大夫却找他们谈话了：肿瘤距离大血管太近，这手术风险太大，很有可能下不了手术台。

虽然没有明说，但他一家也就放弃了手术，接受放化疗。

化疗两周期、放疗一周期，各种不良反应都来了，肿瘤却没什么变化。他依然吃不下饭，也喝不了水。

这样活着，对他来说，比接受罹患恶性肿瘤的事实更难过。

这个原本性格粗咧咧的山东汉子，想到了中医。他去了济南华圣医院，吃了几天中药，终于可以喝水吃饭了。

“得这个病，就不能往多了想。” 能吃能喝了，他也逐渐恢复了活力。吃着中药，他没再理会胸口和脖子上的“疙瘩”，日子该咋过就咋过。

身体逐渐好转之后，闲不住的他就开始承包了宿舍家属院的打扫工作。

“这院子可大了，能停下250辆车。”他一开始也是打算锻炼锻炼身体，院子大树多，一到秋冬季节，落叶踩上去咯吱咯吱响，他就想着帮老同事们打扫一下公共卫生。

但是，扫着扫着，这就成了他的一种习惯，从2016年一直持续到了现在。

用了多少把扫帚，他已经记不清了。“都是物业买的，我只负责干活。”

他说，扫完地，没啥事儿了，他就和老朋友们下下棋、打打牌。

转眼快8年了，确诊时候外孙女还在腹中的那个宝宝，如今个子都快赶上他了。

最近，济南开始实施生活垃圾分类投放，家属院的物业工作人员找到老陈，问他愿不愿意帮忙，热心肠的老陈一口就应下了。

“闲着也是闲着，帮大家干点活，也累不着！” 他乐呵呵地说，“他们有时候和我开玩笑，说当时被误诊了，哪有那么多误诊！我脖子上这疙瘩，不是一直都在吗？”

不过，他也提醒，当初确诊食管癌，他几乎是一下子找到了自己的病因：因为工作的原因，性子急，吃饭急，滚烫的饭菜都是急着吞下去。结果，吃饭快了，但是伤了食道。

他告诉身边的人：“大家还是要注意吃饭不要太快，别吃烫饭，不然食管受不了！”

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首先要走出治疗癌症的困境…恐惧、压抑、无奈的心病，身体得病了，不能让自己的心灵意识思想上得了癌症，相信科学，相信自己一定能战胜癌症。

治疗方法必须以西医、中医配合科学合理的心理、饮食、运动锻炼和自我把控的能力。

西医的治疗主要包括手术，放化疗治疗，学习西医治疗癌症的优势和不足，如何配合治疗和合理把握放、化疗的尺度，不过度的放化疗。

中医的治疗主要是调理失调的病症，配合西医的放化疗，降低化疗反应和造成的脏器功能衰减，提高免疫力。

通过学习，了解中医治疗癌症的思路和怎样找中医就诊、煎药与服药提高治疗效果的技巧。

自我把控包括情绪、预防感冒，预防疲劳，合理膳食，坚持科学合理的运动或气功锻炼。

24小时内，如何安全地把自己把控在不感冒，不劳累，不情绪激动，要膳食营养，坚持气功锻炼，把自己的身体调整在气血旺盛的状态，就是一个非常好的治疗方法。

要想做到很好的治疗，他要告诉所有的患难朋友，治疗癌症不仅需要勇气，而且需要智慧，需要不断地摄取融入新知识和新方法！

以上就是他30多年通过学习和实践总结出的一些思路和方法分享给大家，帮助患难的爱友们少走弯路，早日能够走出困境，迎来新的生活。

​李海平说​：人生如梦，岁月如歌。数十年来，我坚持如一日，苦学苦练，破解人生，了解大千世界，了解病友患难之痛。

所以我呼吁大家要走出自我，融入万物，放下自我，与浮躁告别，用知识武装和充实自己， 理清自己的思路，找到适合自己的理念和方法，坚定不移的走下去，一定会越来越好的。

知识能给我们战胜疾病的力量和方法，只要我们舍得下功夫学习与实践累积，修正自己，舍得去超常付出，就能得到治疗疾病最佳的效果。

这就是我在抗癌三十多年的艰难历程中证实了的事实，谢谢大家。

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在很久以前的一个部落，有一个传统：那里的青年人想结婚，先要学会捕捉牛的技术。捉了足够的牛，作为聘礼，送给女家，才可以成家立室。

最少的聘礼是一头牛，最高是九头牛。酋长有两个女儿。有一天，一个青年走到酋长的面前，说爱上他的大女儿，愿意以九头牛作为聘礼迎娶她。

酋长听了之后，大吃一惊，忙说：“九头牛的价值太高了，大女儿不值，不如改娶小女儿吧，小女儿值九头牛。”

可是这位青年坚持要娶酋长的大女儿，酋长终于答应了他，这件事轰动了整个部落。

一年后的一天，酋长经过这位青年的家，看见他家正举行晚会，一大群人围成圆圈，正欣赏一位美丽的女郎载歌载舞。

酋长十分奇怪，去问那位青年这个女郎是什么人？怎么酋长会不认识呢？年青人回答：“她就是酋长您的大女儿啊！”

年青人以“九头牛”的价值对待他迎娶回来的妻子，同时酋长的大女儿也确信自己的价值是最高的“九头牛”的时候，她便发生了脱胎换骨的变化。

​故事结束了，你有什么感悟呢？​

现在，你可以问一下自己：你期望你以后是什么样子的？我想一定是健康、快乐、幸福的样子，对吗？

也许你是有这样的渴望及期待，但是你的内心里却是想着：“我好不起来了”“我这病很糟糕的”“很容易复发转移的”等等。

当听到病友病情加重的消息或者是病友离世的消息，你的内心可能就想着：“我是不是也会这样子？”“他的下场是不是就是我的下场？”“我还有多长的时间？”

当你总是向自己强调这样的负面结果时，心里就会很紧张，你会发现，你与自己所期待的样子背道而驰，越走越远。

应该怎么办呢？

当你自己得意识到是哪里出了差错，就去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。

比如：“我现在还年轻，会好起来的”、‘比起糟糕的人来说，我还算是好的了，很庆幸’“只要提高自身免疫机能，就会康复的”等等。

把你当成你期待的样子对待，那么因你的暗示，自己就会向你期望的方向发展，最终也会变成你所期望的样子。

这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。

中国社会科学院的邵道生老师，他就特别的擅长于积极的自我暗示。

他患白血病，不是向医生打听自己还有多少时间？而是问像他这样的病最多、最长能活多长的时间？有没有治愈的可能？

他先在自己心中树立起希望，树立“榜样”，让自己有盼头，有奔头，真是自我激励的一种好方法。

当他听到医生回答有活几年、十几年甚至有痉愈的可能时，他就这样鼓励、暗示自己：“他们行,我为什么不行?”

而且邵老师还这样想：自己医疗条件是好的，营养条件跟得上，自己的心理素质也不错，为什么自己就不能“挤进”这“极少数”中去呢?

他经常按这种方式想，结果是邵老师感到自己更有劲了，病也一天天地好了起来。

听完他的故事，你又有何感悟呢？是不是也决定要与他一样，改变自己的想法？

其实，邵老师运用积极的自我暗示进行精神疗法，他运用乐观的思维方式去看待一些问题，经常主动地运用一些自我激励式的语言，来反复地向自己进行“宣传鼓动”。

​其实，你完全也可以做到：​

比如你每一天都可在头脑中形成“癌症可以治愈”、 “我自身有强的抗癌免疫功能”、“我一定能战胜癌症”等积极的暗示。

在心中反复默念：“我的身体在一天天地好起来，癌细胞在天天地衰减下去”等等，在自我默念时，最好还能辅之以相应的图景，就是意象治疗，以产生暗示的最佳效果。

接受治疗时，要暗示自己：手术一定很成功；我的医生是最好的医生；我的治疗方案是最科学的；肿瘤被清除或在缩小；身体逐渐得到康复。

吃饭前又不妨这样暗示自己：“饭菜很香,一定很好吃，我要吃下去，积蓄力量来跟癌魔做斗争！

“我能做到合理营养；今天我可以多吃半个馒头；营养素能使我的体质很快恢复，能够使我的免疫细胞得到武装，大量杀死癌细胞。”

“我这样坚持下去，就会逐渐对身体和心理产生良好的影响。”

服药时，不妨在心中念念有词：“这药很好，吃了后一定会恢复健康”这种自我暗示疗法将协同药物发挥效果。

做身体锻炼时可以这样想：运动可以增强我的体质，提高我的抗癌免疫功能，抑制肿瘤生长，防止复发和转移。

在临睡前默念：“今晚睡个好觉，明天精神焕发。我今晚一定会睡得很香，我的免疫系统一定会发挥巨大的作用。”

有效地进行积极的自我暗示，还可以回忆自己各方面最佳时期的情景，这在心理学中称之为诱发“高峰体验”。

它不仅能使自己的情绪调整到一种良好的状态，而且可以通过对成功历史的回忆，激发你产生再次获取成功的欲望。

所以诱发自己产生“高峰体验”之后，要尽力保持美好回忆所带来的愉快心境，并设法从中提取一些积极有利的因素，注入到自己目前与命运抗争之中。

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她说：当年儿子刚刚上大学，父母年纪已经高。我觉得，离了我，地球照转，单位照转，但家庭缺了我，就塌下来了，就不完整了。

就是这一份责任，让她在遇到困难的时候，能够一直在坚持。

尽管如此，但是在治疗的过程中，看着头发一把一把的掉，她曾崩溃的大哭，

当她遇到事情无法忍受的时候，也会大哭一场，把心里面的压抑的情绪都释放出来。

她说：一定要及时的把负面情绪发泄出来，不要堆积，不要为其他的疾病埋下祸端。

在住院的期间，与病友产生了深厚的友谊。

有些病友不断的向她传授化疗的经验，吃不下饭的时候，就让她在床上好好的想，使劲想，想你最最最想吃的食物，就会有胃口了。

有的病友风趣幽默，经常逗大家开心，让她们能够在肿瘤病房中苦中作乐。

因为病友之间的相互鼓励，相互帮助，让沉闷的病房充满了欢声笑语，洋溢着温情。

她经常对一些病友说：当你胡思乱想的时候，去唱歌吧，当你怀疑人生的时候，去跳舞吧。

她在一个偶然的机会看到了雕刻水仙，看到漳州的水仙花，经过千刀万刻，直接形成了千姿百态，创造出不同的奇迹。

她想到了癌症患者，她们与雕刻水仙何其相似，虽然也经过手术等治疗，身心伤痕累累，但是经过劫后余生，也可以灿烂绽放。

她对于雕刻水仙非常感兴趣，于是一发不可收拾，她把自身的经历，融进了水仙中，在她的手下，一盘盘水仙雕刻，展现出它的千姿百态。

看着那一盘盘形态各异的水仙，她的内心更加的喜悦，每当遇上水仙雕刻展，她就积极的参加，享受着这一种快乐。

曾经她也迷茫过，病后失业下岗，自己还能做什么呢？难道自己的人生就没有意义了吗？

但是，当她从医生那里了解到，有一些志愿者可以为新患者做心理的疏导。

这一下子激发了她的热情，燃起了心中的希望。

因为她太清楚患癌症之后的痛苦心理和内心的情绪，那种胡思乱想，封闭自己，有时候崩溃大哭的绝望心情，只有自身经历过，才能懂得那一种痛。

她想要帮助更多的癌症患者，于是她加入了志愿者的服务队伍，随着队伍，她到各个医院、各个病房探访病友，用亲身经历为患者心理疏导。

在传递爱心的路上，她的人生过得更有意义，她重新找到了人生的价值。

​张波总结了几点防癌抗癌的小建议：​

希望张波的故事，点亮你心中的抗癌之路！

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13年前，她得了胃非何杰金淋巴瘤，胃切除3/4后，连续三年做了20多次规则和不规则的化疗，以及生物治疗，身体虚弱到极点。

但她不气馁，生命之花在心中绽放，她想：“只要生命不息，我就要和癌魔抗争到底。”

记得手术后不久她转到北京肿瘤医院住院化疗。进院第二天，一位年轻的女大夫即来到她病床前，亲切地嘘寒问暖。

医生着重从心理上对她进行疏通和引导，留给她印象最深的几句话：要换个活法，得重新新生，摒弃以往不良习性……。

这些良言，让她心胸豁然开朗。

她是大夫从手术台上抢救过来的人，真是死过一次的人了。即然“死而复生”，就是新生。

新生的未来，应该充满阳光，充满希望。有希望，就朝它奔去，胜利一定属于自己。

从全新的角度看世界，它多美好，五彩斑斓，绚丽多姿；看自己，能活着，就是最大的幸福。

尽管抗癌道上布满艰辛，她决定要快乐活下去。

她经受住了二十多次化疗带给心灵和肉体上的创伤。3年时间，头发脱去3次。她自遣说“脱发何足可惜，春风吹又生”。

毒副反应让她吃不下，睡不好，吃了还泻，久治不愈。当时，免疫功能低下，白血球长期在2000——3000间徘徊。

她不服输。

有一次到医院化验白血球，只有2800，身为医生的女儿叫她赶紧回家休息， 她却请老伴陪她爬香山。

她要检验一下自己的体能到底能承受多少，自己的毅力又如何？

她爬香山平台，最后到了顶峰——香炉峰。她胜利了。

这证明，坚强的意志力能战胜虚弱的身体。

她怀着对未来充满希望的心情，要夺回健康。在化疗期间，她便开始练习抗癌健身法，受益匪浅，它使她增强了体质，锤练了意志力。

她还要找回快乐 。于是，她找到了开启快乐的钥匙，那就是回归社会，参加癌症康复会，抗癌乐园。

她参与社区有益于健康快乐的活动，同时，营造更加温馨和谐幸福的家庭生活。

从此，她的康复生活变得越来越充实，丰富和快乐。

她深深感受到，一个人内心是否真的快乐，在很大程度上取决于自己能不能把握住活着的每一天，只有重视每一天，才能真正找到和享受到生命的真谛。

台湾哲学教授付佩荣先生说过：“人要活得快乐，才会觉得生命有价值”。

她认定，参加各种活动对延续生命是有积极意义的。

她加入到乐园，康复会的舞蹈队，渐渐地，她喜欢上了舞蹈，如痴如醉地跳啊跳，从60多岁，跳到70多岁。

这些年来，舞蹈带给她太多的欢乐，带给她自信，坚强，带给她美的享受和健康的身子骨。

每当她随着时而舒缓，时而轻松的乐曲拍节翩翩起舞的时候，感觉身子像杨柳枝在随风摆动，轻盈、柔美。

全身的每根神经，每个关节，每个细胞都被调动起来，她忘却年龄，忘却病痛，忘却一切，陶醉在舞的天堂里，感受心中的旋律与脚下的拍节，是那样的轻松和快乐。

跳舞，进一步调整了她的心态，使她心胸更加开朗，平和和坦然。

每年的“五整生日”，春节联欢会上，舞蹈队都会呈献一个优美的舞蹈供病友们欣赏。

虽然她们的舞姿不是上乘，但她们的心灵是美的，精气神是美的。

她们把美和欢乐送给病友们，从病友们那里，她们同样也得到了快乐和鼓励。

她们参加红十字会博爱月，首都癌症患者“抗癌健身，送欢乐和和谐”大型公益活动演出，她们表演了藏族舞《高原红》。

一位不知姓名的病友对她说：“我们在猜你的年龄，有人说60岁，有人说60多岁”。

她听后哈哈大笑，告诉病友，自己已经74岁。

病友惊得睁大眼睛，不由地啊了一声，忙说“不象，太不象了。你比我大好些岁，看你活得这么好，我们要活得更好”。

听了这翻话，她心里的快乐简直难以言表，自己居然还能鼓舞病友活得更好，真没白活。

跳舞，还让她的体形保持在一定水平，不胖也不瘦，走起路来，腰杆笔直，步履轻捷。

她更大的收获还在于心灵，得到了净化升华，常常怀着一颗感恩的心看世事。

她感恩于社会制度的优越，感谢单位领导的关爱，感谢医生护士亲朋好友给她的爱。

让她活得快乐健康，还被评北京市抗癌明星。

她作为社区居民，要回报社会，社区组织和活动尽所能参加。

一次中老年运动会，她参加的两项比赛，分别得第一、第二名。

朝阳区组织老年朋友读书心得征文比赛，她写的文章获优秀奖。

她还是社区书画班的学员，从不断的摸索中，尝到了绘画带给她的快乐和情趣。

她和老伴有个共识，要把家庭生活安排得更加温馨和谐，并作出她们力所能及的贡献。

现在虽然不能直接为国家为社会服务了，但可以间接为国家、社会继续作出贡献。

她是个旅游喜好者，只要身体和经济条件允许，就和老伴就走出家门，甚至出国门，饱览祖国大河山，领略异国风情，扩大视野，增长见识，给老年生活带来无比的快乐。

活着，还要努力，提高生活质量；活着，就要快乐前行！

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

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今年68岁的曹女士，天生有副“金嗓子”，唱家乡的江南小调《太湖美》时，让逛公园的人们都记住了这个名字。

后来，还在不少比赛中拿了奖，甚至被请到香港唱歌。

看到舞台上风光优雅的她，谁也不知道，她的背后是20年的抗癌的艰辛之路。

2000年，她因为身体不适去检查，没想到查出直肠癌。医生告诉她要手术，她一下子慌了，脑海里闪过最多的念头就是“死”。

一开始，是女儿的鼓励，将她一点点从绝望中拉了出来：“妈妈，你不要想着怎么死，而是要想着怎样活。”

话是如此说，可是太难了。

6次化疗，25个疗程放疗，她的头发大把大把地掉，吃不下东西，连喝水都吐。

“实在太痛苦了，太痛苦了。我常常问，为什么病魔折磨的是我？”化疗到第5个疗程，她想放弃的念头再次萌生。

就在这样的时候，有一对老师夫妇，知道情况后住到了她家里，端茶倒水，洗衣煮饭，照顾她的生活起居。

“现在，这对老夫妻不在了，是他们的爱，帮助我度过了人生最黑暗的时刻。”

“为什么我现在这么坚强活到了20年呢？因为我就是喜欢唱歌。”

熬过了痛苦的治疗期之后，她为了女儿，为了那对无私照顾她的夫妻，决定要好好的活下去。

她喜欢唱歌，重新走进了合唱团，走上了舞台，在歌唱中她忘掉了身上的病痛，忘记了自己曾是癌症患者，在歌唱中找到了快乐。

在抗癌路上，她碰到很多无助的病友，她总会向他们伸出援手。

在合唱团里，她用自身的经历，用自己优雅的笑，也帮助了一位又一位的病友。

想起帮助她度过难关的那对夫妻，她总是说：“我已经不是第一次生命了，我们的生命是来之不易的。”

她用优雅的笑，去面对着未来的人生。

林兆贵，78岁，2004年被查出结肠癌晚期。林老说，当时感觉像是晴天霹雳，但作为一名有着8年兵龄的老兵，疾病也只是一个需要战胜的“敌人”。

“我当过兵、打过仗、扛过枪，死都不怕还怕啥，病有啥，斗过去就能战胜它。”林老说。

林老说，他在医院一共住了255天，每天调整好心态并遵医嘱按时做治疗。

达到出院标准后，回到家也积极关注身体情况，每年按时复查。

现在，癌症治愈了，他还爱上了摄影，生活也更加乐观。

并且还经常参加抗癌宣传活动，而每次参加活动，手臂上都会贴一个“17岁”的徽标，林老说，这是他重获新生的标志。

“每次活动我都会介绍我是怎么战胜病魔的，首先是心态放宽啥都不要怕，该干啥就干啥；

其次是听医生的，该吃药就吃药，翻过这个坎，过了就对了。

我这一生就是悠悠岁月忙中乐，深深脚步行中歌，摄下祖国山河水，不知不觉战病魔。”林老说。

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“这是我在报纸上发表的作品，都留着呢。”他坐在沙发上，翻看着他在报纸上发表的文章，慢慢讲述着他参加公益活动的故事。

他非常热衷于参加公益活动，“我特别想做一些善事，能帮助到别人，我就感觉很快乐。”

邻居家有谁需要帮助了，他主动前去帮忙；楼道里脏了，他主动打扫卫生；谁家的伞坏了，他主动帮忙修理……

由于他的突出表现和无私奉献，他被运河经济开发区评为老有所为模范，他家也被评为运河好人家。

当人们知道他是一位癌症患者的时候，他的励志故事让大家深受感动。

秦先生是一名书法爱好者，他经常在广场的石板上写“地书”，将锻炼身体和练习书法融为一体。

一瓶水、一支笔、一群朋友，在广场上一写就是一上午，通过这样坚持运动、锻炼身体，让身体变得更健康。

每天，他都要围着运河岸边走上5公里，常年的坚持，让他拥有了更强的免疫力。

适当的运动对癌症患者来说是非常有好处的，而且能有效降低复发转移的风险。

适当的运动可以提高机体免疫力，将身体里残余的癌细胞全部清除。

秦先生说：“我只是众多抗癌明星中的一员，我的亲身经历也告诉了大家一个道理，癌症并不可怕，要有勇气去面对它、战胜它。”秦先生说。

是的，每一位抗癌明星本就是人群中普通的一员，在面对癌症的时候，没有被它吓倒，反而是拿起“乐观”的武器，勇敢的抗争，走出生命的奇迹。

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