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决定癌症康复程度,与它密切相关

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决定癌症康复程度,与它密切相关

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1338篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者跟我交流的过程中,她说:不管遇到什么事情,我首先想到的都是不好的一面。

有时不由自主的想着病情加重了怎么办?自己走了孩子怎么办?常常陷入到里面出不来。

她说遇到某件事情的时候,第一时间的想法是什么,而我说了自己能从她描述的这件事情当中,看到积极一面的想法,她说:我怎么不能像你这样想呢?

其实,同一件事情,每一个人的反应,不同内心的思维有着密切的关系,这是一种自动化的思维。

一、自动化思维

在动物界中,当相对弱小的动物遭遇强敌攻击的时候,它们大多数有三种选择,第一种是逃跑,另一种是进攻,还有一种是装死。

这三种方式几乎是动物的先天性本能,这可能是它们基因中所携带的自我保护机制。

而人,也常常会出现的情形。

同样在大街上遇见吵架打架的场面,有人凑上去看热闹,还起哄;有人冒着被误伤的风险去劝架、拉架;有的人赶紧绕道走,生怕牵连到自己。

3种不同的应对方式,结果也是完全不一样的。

如一个小区,坐在凉亭中的一位阿姨不停的抱怨,谁家出来溜狗也不收拾狗拉的屎,真是缺乏公德心。

见到有人的时候,就拉着别人说,说的时候情绪激动,义愤填膺,恨不得把有狗的家庭都批判一下。

说着说着,就感慨世风日下,人心不古的。

好心的人劝她一句,不要为这些事情气坏身子,她更加的生气,连劝她的人都受到她的怒火。

其实,坐在凉亭抱怨的阿姨,凉亭周围的紫藤生长得很好,非常漂亮,小区的绿化卫生也挺好,她只是习惯看到这些美好之中的不美好,而让自己情绪变差。

偌大的小区,她会重点看到她不喜欢看的。

如同一位癌症患者,她把复查结果发给我,结果比前面复查的要好,一些小的结节不见了,只有一个大的结节已经比之前缩小了。

身体情况恢复得不错,按治疗的结果来看,是挺好的。

可是,她依然非常担心及害怕,她看到就是盯着那个已经缩小的结节,而忽略了那些消失不见的结节。

她忽略了在整个治疗及康复过程中,医护人员、家人、自己的努力。

只盯着病灶,没能看到一切在往好的方向去发展,会容易否定医护人员、家人、自己的努力,更难去感受到当下的美好。

其实每个人都会从自己习惯的思维方式出发,来认识每日发生的事情,决定自己和周围互动的方式。

就像你的潜意识系统中,有一套已经写好的运行程序,会根据每天发生的情况来呈现对应的结果。

每天看到什么?是由你的内在思维决定的,每天听到什么?思考什么?说些什么?都和我们内在的认识、观点、态度有关。

一旦你内心关于一些人事物的看法确定了,就会自动的对出现的事件进行分析并作出判断,进而引发情绪的变化,呈现行为的结果。

总是抱怨的阿姨的潜意识当中运行程序就是一个喜欢看负面内容和挑剔问题的人,所以思维自动的看到狗屎而不是紫藤花。

那位患者潜意识运行的程序就是专注负面结果的人,所以思维自动的看到缩小的结节而不是已经消失的结节。

如果你也有这样的思维习惯,那应该怎么办?

二、怎样改变思维?

其实你不妨可以找一个安静、安全的地方,舒适的躺下来,放点柔和的音乐,慢慢的调匀呼吸,把注意力放在你的身体上,感受身体每个细微的变化。

你可以看到自己的潜意识系统当中有许多自动化的小程序:

你被别人赞扬了,会怎么回答?

你被批评了,又会怎么回答?

你被误解了,会怎么解释?

你遇到困难,最先想到的是什么?

你受到攻击的时候,是怎么反应?

你吃到美食时,你想到的是什么?

你看到美景时,你想到的是什么?

你被温暖的时候,你首先想到的是什么?

现在,你又会有什么样的情绪出来?

这一些基本上都是自动化进行的,那么你就可以去了解你自己。

那些逃跑的念头是因为害怕失败?

那些激烈的反驳是因为害怕被轻视?

那些讨好是因为渴望获得重视?

那些咬牙坚持是为了获得尊重?

你现在还在担心害怕,是因为什么?

你努力积极治疗及康复,是因为什么?

你在康复的路上遇到困难,想怎么做?

当你静下来思考的时候,你会察觉到许多的思维及习惯,对自己更加的了解,也对自己更加的包容。

如果你想要变得积极阳光,促进自己的康复,其实就从你的思维发生改变就可以。

三、硒教授关键说

你的自动化思维决定着癌症康复程度,这个小程序由你编写着。

你可以变成你想成为的那个人!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

想促进癌症康复,别让过去的事妨碍你

csl30阅读(8)

想促进癌症康复,别让过去的事妨碍你

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1336篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者说:我总是不由自主的想起以前,感觉自己很不幸,现在生活刚好一些,却又得了这个病。

总是在后悔,心有不甘,我知道这样不好,但是忍不住不想,不由自主的想哭,我应该怎样才能走出来?

不少患者过去曾经受过伤害,过去的某种情境令他们感到非常愤怒,所以至今她们还沉浸在那种感受中。

如果你仍然沉浸在过去受伤害的事情之中——无论它是什么或者它是多么可怕——这样做会伤害你自己。

过去的事情已经发生过了,无法再去改变,你能够体验的只有现在。

即使你要哀悼过去,也只能在现在的时刻中回忆过去的经历,在这个过程中你会失去对现在的体验。

应该怎么办呢?

一、从过去的事情中解放出来

1、清扫过去

现在让我们把头脑中过去的事清扫一下,抛开依附在往事上的情感。

让回忆仅仅是回忆,不带任何感情因素。回想一下,曾经让你受伤害的情景,你作为旁观者的角度去看,不带感情色彩,仅仅是回忆。

对于你过去生活中的其他事情也是如此。

把你想要清除掉的所有事情列在一张清单上。

你在多大程度上愿意做这件事?注意你的反应。如果要抛弃这些过去的事情,你需要做哪些事情?你在多大程度上愿意去做?你拒绝的程度有多大?

你抛弃过去,你会变得更加自由,你所有的精神能量都集中在当下,才能创造更加美好的未来。

如果你是因为内心里有怨恨,你可以做以下的这个练习:

化解怨恨

这儿有一个古老的伊迈特·福克斯(Emmet Fox)实验用来化解你心头挥之不去的怨恨。

他建议你静静地坐着,闭上你的眼睛,放松你的头脑和身体。然后,想像你坐在黑暗的剧院里,你面前有一个小舞台。

在那个舞台上,着你最恨的人。那个人可以是过去、现在、仍然活着或者已经去世的人。

当你清晰地看到这个人时,想像这个人身上发生了好事——对他意味深长的事。你看见他笑了,他很高兴。

让这个场景持续几分钟,然后让它慢慢隐退。当这个人从舞台上消失后,你自己走上舞台。

你看见你身上发生了好事。看见你自己笑了,你很高兴。意识到宇宙之大可以容下我们所有人。

上面的练习能够消除盘旋在你头上、让你哭泣的大部分怨恨的乌云。

每天做这个练习,你可以更换不同的对象。一个月以后,感觉一下你有多轻松。

2、宽恕

在此时此刻你如果感到生活不顺畅,通常意味着还沉浸在过去的时刻里,

可能是过去的悔恨、悲痛、伤害、恐惧、内疚、责怪、愤怒、怨恨,有时甚至是对于复仇的期待。

所有这些都源于不宽恕,当你的心放不下一个人或某件事的时候,你通常需要更多地去宽恕。

下一步,宽恕。宽恕自己,宽恕别人,能够把你从过去中解放出来。

宽恕几乎是一切问题的答案。宽恕能够化解怨恨,让内心充满爱。

宽恕则是通往爱的途径,爱是从任何病症中康复的一剂良药。

如何去宽恕别人?

现在你已经准备好去宽怨。

再一次,闭上眼睛安静地坐着,然后说:“我需要宽恕的人是——(谁),我宽恕你的——(什么事情或话语)。”一遍又一遍地重复。

你可能有很多人,很多方面需要宽恕。

你就想像被你宽恕的人回答你这样的话:“谢谢你,我现在让你自由。”

这样做5至10分钟。找找你心中为不平而哭泣的地方,让它们离开。

现在,当你感觉头脑更加清晰以后,把注意力集中到自己身上。

对自己大声说:“我宽恕我自己的_______”再做大约5分钟。每周至少做一次,这个练习对清除思想里的残余垃圾特别有效。

3、爱自己

把你自己想像成5岁或6岁的孩子,在头脑中呈现出这个孩子(五六岁的自己)的形象。

看着这个孩子的眼睛,你看到他眼中的渴望,意识到他只想向你要一件东西——爱。

伸出你的双臂拥抱这个孩子。用爱和温紧他。告诉他你有多爱他,你对他是多么在意。

尊重这个孩子的所有方面,如果他在学习过程中犯了错误,对他说“没关系。”

向他保证不管怎样你都在那里陪伴他。现在让那个孩子变得越来越小,直到他小得能放进你的心里。

把他放在你的心里,这样每当你向下看的时候,你都能看到他的小脸正看你,你能够给他无尽的爱。

感觉你心中开始有暖流涌出,轻柔地让这股暖流改变你思考自己、谈论自己的方式。

二、硒教授关键说

过去的事情已经过去,不必要再耿耿于怀,学会把以前的事情放下,宽恕别人及自己,学会爱自己。

你才真正的从过去中走出来,才有时间感受当下的一切,而当下是最真实的。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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抗癌8年:别总把自己当病人,心态很重要!

csl30阅读(32)

抗癌8年:别总把自己当病人,心态很重要!

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1334篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者问:我还有希望好吗?化疗之后我有希望健康吗?

不少的癌症在治疗的过程中,常常会怀疑,总是会反复的问自己,有时是肯定的,有时是否定的。

其实,医生从生理上治疗病痛,但是希望往往掌握在患者的手中。

接触不少的癌症康复者,了解他们的经历,他们的疾病不尽相同,但是他们的想法都相似:

永远不把自己看成是绝症病人,始终保持乐观的心态,树立与病魔做斗争的勇气和信心,相信自己可以战胜疾病。

只有自己坚信,才能创造奇迹!

一、抗癌8年

他是一位退休的老师,2012年5月,体检时发现CEA高出正常指标4倍,经肠、胃镜和胸部CT检查,最终被发现肺部有1.7*1.4cm的肿瘤。

医生说有70%的概率是恶性肿瘤,他与家人一下子不知所措。

他想不明白,平时比较开朗活泼,爱好运动,生活中既不抽烟也不喝酒,怎么可能会与癌症沾边呢?

怀着不确定与侥幸,选择了手术,结果如医生的判断:恶性肿瘤,3A期肺癌,基因检测是由EGFR19缺失引发的非小细胞腺癌。

他无法接受,但躺在病床,细想之下,自己得病之前,其实身体已有暗示,体力有所下降,人也日渐消瘦,好像整个人被掏空,疲惫不堪;

偶尔早晨刷牙的时候牙龈会出血,晚上睡觉后背往往会有盗汗现象,隐约之间感觉自己的身体正在发生某种消极的变化。

只过面对着这些身体变化,没有特别的在意,更没有想到会是癌症,而忽略了。

他突然想通了,既然不幸降临,没有任何退路,只有勇敢、坚强去面对。

听着《第五命运交响曲》,那种不向命运屈服、扼住命运咽喉的坚韧,激励着他与命运、与疾病抗争到底的意志!

他相信,一个人只要有坚强的意志力,才能超越所处的任何恶劣环境!

术后在妻子、女儿的照顾上,他度过了4次化疗,33次的放疗。

可是治疗结束,结果却不如意,特异性组织多肽抗原(TPS)不但没有下降,反而从117上升到253.3,CEA往上涨至80多。

后来采用靶向药,效果不错,CEA慢慢降至正常,后来也配合着中医调整3年。

8年过去了,一路走来,除了医治过程中的种种不适之外,似乎一切还算顺利。

如今的他,在鸟语花香中苏醒,感受阳光的温暖,感受家庭的和谐相处。

平时除做一般的家务之外,读书、听音乐是他一天中最大享受。

在书中获取知识和见闻乐趣,读到精彩处忍俊不禁会心一笑,一种润物无声的感觉沁人心脾;

在音乐中感受不同乐器的和声、旋律的优美,感受曲调节奏变化中的愉悦和快乐,兴奋之余,随歌而舞随歌而唱,随心所欲,那种放松那种欢愉,畅快非常。

他感悟到:在生命的长河中,重要的不是你能活多久,而在于你如何珍惜当下,快乐地过好每一个时光。

二、4点抗癌心得

1、坚定战胜疾病的信念和勇气

别总把自己当病人,心态很重要。

心理健康或多或少都会影响到你的病情,多多培养自己的兴趣爱好(如音乐、阅读),在自己出现负面情绪的时候,可通过兴趣爱好转移自己的注意力,让自己变得开朗。

2、适度的运动

无论是身强体壮还是弱不禁风,都要进行适度的运动,切勿过度运动;

再者就是要注意运动器材的使用,根据自己的身体情况选择适合的。

3、定期体检很重要

因为是体检过程中发现异常,能及时的进行治疗,所以建议40周岁以上的人都要定期体检。

抽血进行CEA检测是非常重要的,不要忽视。

早发现才能早治疗,不要害怕医院也不要抱有侥幸心理,人一定要对自己的生命负责。

4、多晒太阳,均衡饮食

平时早晚晒太阳,吸收阳气。

注意膳食之间的平衡,多食用高蛋白的食品,如牛奶、鸡蛋、鱼虾以及各种肉类家禽;

蔬菜水果也要多吃,如山芋、芋头、坚果等。一句话概括,就是不同营养的均衡摄入。

三、硒教授关键说

同样遭遇癌症,不同的心态,不一样的结果!

千万不要放弃自己,要乐观地面对每一天。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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癌症患者不应轻言放弃治疗,活着就是成功

csl30阅读(13)

癌症患者不应轻言放弃治疗,活着就是成功

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1332篇文章,希望对你的康复有帮助。

昨天有一位患者的家属说:治疗之后又出现了复发,状况不好,还有希望吗?我们想放弃治疗了。

其实,不能手术,做治疗的效果不理想,不代表着没希望。对于癌症患者来说,不要轻言放弃。

晚期癌症治疗上固然较为困难,但在医疗技术日益进步的今天,晚期癌症并非绝对不治之症。

除原有的手术、放疗、化疗外,当前各种的微创、靶向、生物治疗等发展得很快,且我国又特有中医药,通过扶正袪邪可让患者带瘤生存,提高生活质量。

今天一位患者说:希望被医生封死了。事实上,在疾病治疗前谁也无法精确地判断治疗效果,更无法精确地判断患者还能活几个月。

因此,癌症患者不要轻言放弃,可采用姑息治疗,许多肿瘤专家达成共识:姑息治疗应该贯穿在癌症治疗及康复的过程中。

一、什么是姑息治疗?

世界卫生组织对姑息治疗的定义是:姑息治疗医学是对那些对治愈性治疗不反应的病人完全的主动的治疗和护理。

控制疼痛及患者有关症状,并对心理、社会和精神问题予以重视,其目的是为病人赢得最好的生活质量。

WHO对于姑息治疗特别强调症状控制、患者支持、提升生活质量等多方面的内涵。

为保障姑息治疗贯穿于癌症治疗全过程, 应该让患者尽早建立姑息治疗的概念,确保抗癌治疗合理用于受益阶段。

例如姑息治疗中更强调对症状关注,如疼痛、厌食、便秘 、疲乏、呼吸困难、呕吐、咳嗽、口干、腹泻、吞咽困难等影响生活质量的症状控制。

姑息治疗同时重视精神心理问题和心理照护。

姑息治疗以前只是针对慢性病的治疗,就像对高血压、糖尿病一样,维持在一种既无法根治,也不要命的状态。

癌症就是一种慢性病,特别是晚期癌症,能如高血压、糖尿病一样,虽然无法根治,但是也不会夺走生命,也是一种好的结果。

二、姑息治疗的好处

在2008年12月,在上海召开了有400多位国内外肿瘤专家参加的国际肿瘤大会,主题是癌症的姑息治疗。

为何会开这样的主题大会呢?

是因为西医的治癌手段,以对抗性的思路治疗,想尽办法切掉它,杀死它,一味的放化疗的杀死癌细胞,结果把机体的正常功能和许多正常细胞也都给破坏或杀死了。

造成死于积极创伤性治疗的患者,不比癌症本身致死的少。

因此,当患者身体极其虚弱的状态下应及时的停止手术,放化疗等创伤性治疗。

不可“生命不止,化疗不息”,与其让患者在化疗痛苦中加速死亡,不如姑息的等一等。

在考虑如何缩小和消除癌组织的同时,更应该考虑怎样提高患者的生存质量和机体的内在功能。

对于不能接受创伤性治疗的晚期癌症患者,在疼痛的时候应该要止痛,有不适的症状先缓解。

不适合接受放化疗的情况下,也可以进行中医药的治疗控制,通过调整心态,改变生活方式,提高人体的免疫机能。

正常的人体有着强大的免疫功能,时刻对身体内组织细胞进行免疫监控。

当发现有少量突变细胞的时候,机体的免疫系统可以通过激活免疫活性细胞,及时的予以清除。

只有机体免疫机能低下或者是严重失调的时候,突变的细胞才趁虚而发生癌症及让病情加重。

所以在癌症治疗的过程中,保护和提高人体自身的功能是非常重要的。

姑息治疗可贯穿于癌症治疗的全过程,对早期可根治的患者康复以姑息治疗,可缓解因肿瘤和抗肿瘤治疗带来的相关症状。

对于中晚期或者复发患者,合理应用现有的抗癌手段,控制其发展,延长生存时间,控制癌痛,妥善的处理骨转移,肠梗阻等常见的并发症。

因此姑息疗法并非消极的等死,而是通过姑息疗法,让患者有生存质量的活着。

三、不轻言放弃,活着就有希望

有一位老师,1994年刚退休发现患乳腺癌,手术后即行化疗,第四次化疗时出现剧烈干咳,发现两肺转移;

换了化疗方案又做4次,咳嗽有缓解,但两肺病灶仍稍有增大,只是增大趋势减缓。

此时,患者出现严重的化疗性肝损伤,头发全秃,身体状态极差,动则虚汗,低热,彻夜失眠,情绪极为低弱,反复诉说“生不如死”。

在这样的情况下,意识到化疗、放疗不可行,于是在1999年考虑中医药治疗。

“治病先治心”,中医生先开导她,并牵线让几位与她同样患乳腺癌且转移、经本人治疗已康复或接近康复的病友和她交朋友,相互多沟通。

同时,提供充分研究资料,帮助她确认“只要自己不倒,必能战胜病魔”。

中医药治疗同时,主张她改变生活方式,制定康复目标,不用紧盯着病灶不放。

先把身体不适的症状先缓解:如先止住严重虚汗,低热消解,改善潮红升火,慢慢恢复肝功能。

如果3个月或6个月后CT检查,如病灶稳定或稍有增大,不用惊慌。如还有增大之势,不妨补做1~2次化疗。

患者放松心情,调整自己,身体不适的症状慢慢减少,后来补做了2次化疗。

一年半后,两肺病灶完全消失。从那以后,她每年检查1次,重复了15多次了,一切正常。

她去复查时都是乐呵呵的,没人会把她当成曾是晚期死亡边缘的人。

四、硒教授关键说

抗癌创伤性治疗有效时,不可盲目应用,但是当效果不理想的时候,不妨改变一下思路。

因为,抗癌治疗的目的是活着,有质量的活着。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

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癌症病情反复,怎么办?这点建议对你有用

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癌症病情反复,怎么办?这点建议对你有用

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1330篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者与我聊天,原来她的身体情况恢复得比较好,前段时间复查结节比前面要大了,她觉得看不到希望。

她说自己有一个错误已经做了一百次,就是改不了。

每当身体好点了,就开始干活,做事,结果累着了,又害怕了。

就是控制不了自己,不仅如此,还有很多的心结,放不下,现在复查结果是无法接受的结果,应该怎么办?

这种情况,我建议患者可以听听患病器官的声音!

人的身体拥有强大神秘的力量,比任何精密的仪器都神奇。

我们从嘴巴吃进一些谷物、蔬菜,然后经过体内各器官的加工,这些食物会转化成我们的血液、肌肉、骨骼,

会让我们拥有足够的能量交流学习,繁衍生息,让我们跳得更高,跑得更快。

促成这一切转化发生的是体内的各种器官,他们各司其职,勤勤恳恳的工作,保障了机体的有序运转。

身体内部,有负责信息收集的,有负责传达中心指令的,有负责把食物咬碎的,还有负责把食物消化成营养的,

有负责储存的,有负责解毒的,有负责排泄的,还要负责打扫垃圾的……

他们每天自动自发的就完成了这一切,没有节假日,24小时不停歇的为我们的生命服务着。

每个器官都是让我们活着的功臣,可是功臣也会生病,就像机器也会磨损,是需要维修的。

人体器官也会生病,尤其是器官被要求过度工作且长期被忽略的时候。

我拿人体的胃来举例子吧,这样大家很容易理解。

很多人习惯这样子,生气、郁闷的时候去喝酒吃肉,吃下平时2~3倍的食物让胃来消化。

可怜的胃先生,要么气得让你吐出来一些,要么就忍气吞声的加倍工作,调动自己的最大潜能来快速的消化分解食物。

无奈食物太多太杂,他累得气喘吁吁,胃壁肿胀出血,于是他只好向你求救:

请不要再这样对我了,吃食物要适量,不能太多了,我消化不了。

听到他消化不了,直接来几瓶胃药,让他加速蠕动,促进消化,如同那条小鞭子在打着努力工作的胃先生。

一次两次,胃先生扛过去闻,可是你只要生活中有烦心事、和爱人吵架、工作不顺心,你就大吃大喝,还经常用超级酸、超级辣及垃圾食品来伺候他。

胃先生受不了,发出来抗议,不是胀就是疼,可是你呢?小疼就忍着,大疼就吃药。

他多么渴望,你可以静下来听听他的呼唤,听听他的压力,负担和委屈。

可是,你却毫不在意。

胃不舒服,暂时不喝酒,不乱吃东西,但是好转了,不胀不疼,你又开始新的一轮的折腾。

结果,胃先生的问题会越来越严重,直至完全罢工。

事实上,器官的病变只是一个信号,是在提醒着你,他是在呼救,这个部位已经失衡了,需要你给予关注。

当他发出求救的信号,要给予足够的重视,停止对他们的破坏,器官的自我修复能力就会被重新激发,从病变中好转甚至走出来。

李先生,有个习惯,心情不好就拉上哥们去喝酒,一次醉酒之后,发现自己的胃非常难受。

他接受到了胃先生发来的警告,于是跟朋友们宣告这段时间不喝酒了。

并且立刻改为清淡的饮食,多吃养胃的食物,保持心情愉快,不再让坏心情惩罚胃先生。

胃先生也特别领情,经过一段时间的休息调整,坏掉的部分也加紧修复,自我免疫功能提升之后,又开心愉快的为李先生工作了。

硒教授关键说

你的器官生病了,你不妨静下来听听你的器官发来的信号,察觉一下他在传递什么信号?

他的情绪是什么?委屈,压抑,愤怒,挫败,焦虑,还是自责?与你的器官说说话,聊聊天。

了解一下他们需要什么?你听听他们说一下委屈、抱怨及压力,然后安抚他们。

并承诺断掉一些人和事,改掉一些坏习惯,适度的表达自我,不再因为害怕外界的评价而不敢张口。

你会感觉经过安抚的器官,会伴变得越来越轻松,也越来越积极。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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癌症患者怎样康复?抗癌10多年的她有这1招

csl30阅读(12)

癌症患者不知怎样康复?抗癌10多年的她有这1招

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1328篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者给我发来信息:我自从得病之后,就没有快乐过。现在的我还能做什么呢?有心无力。

从她的字里行间,可以感受到她对生活失去所有的热情,深陷悲观绝望当中。

癌症是一种难治疗的疾病,患了癌症,患者自然会产生恐惧,悲观,抑郁等不良情绪。

不良的情绪使神经内分泌功能紊乱,免疫功能降低,会加速病情的进展,出现复发转移,甚至危及生命。

但是,患了癌症,就真的无能为力吗?就只能痛苦的去过完一生吗?

其实,并不是!

有不少的患者,在遭遇癌症之后,在短暂的迷茫之后,在面临生死抉择的时候,他们能够找到精神寄托,建议生活的目标,重新开始新的追求。

一、建立生活目标的好处

1、缓解精神压力

找到新的精神寄托,建立新的生活目标,能够增强求生的愿望和战胜疾病的信心。

有了新的追求,注意力会发生改变,从原来对癌症及身体症状的关注,转移到实现目标的具体行动中,从而缓解了精神压力。

2、积极行动

为了实现目标,需要采取一些积极的行动,不仅能增强对自身健康的责任感,还可感受到自身的价值,调动参与抗癌斗争的积极性。

3、创造奇迹

有重要的理由继续活下去,对某一个生活目标强烈追求,把自己投身于有意义的活动当中。

不少患者症状缓解了,肿瘤缩小了,身体获得康复,创造自己生命的奇迹。

二、精神的力量让她抗癌十几年

李女士是一位教师,在得知自己患乳腺癌之后,精神几乎崩溃,术后不停的哭,感觉自己这一生就这样完了。

当学校的领导和师生来看她,对她鼓励,给她关爱,让她有战胜疾病的力量。

她的一位学生,抱着她哭着说:您就像我妈妈一样,我离不开您!

在那一刻,她决定要康复起来,继续为党的教育事业作出新的贡献。

于是,她的治疗过程中,不再有眼泪,而是积极的配合着治疗,努力的康复。

重回学校,她得到领导和同事们的鼓励和理解,与集体相处的很融洽和睦。

她将精神寄托在教育的事业上,把学生当成自己的孩子一样关爱教导。

她乐观的生活,助人为乐,不求名利,客观的对待自己和他人,她的付出,得到更多的认可。

就这样,十几年过去,她与健康人一样,癌症没有再来打扰她。

别人问起好抗癌的经验,她说:在治疗及康复的过程中,手术、药物配合是重要手段,但对我来说,更重要的是精神寄托。

精神寄托的力量,让她重新焕发生命的活力,忘记癌症带来的恐惧,重获新生。

三、如何建立生活的目标?

找到你要坚强活下去的理由,有你的精神寄托,在这样的基础上,建立你生活的目标,让生活变得丰富多彩起来。

1、目标应是多方面的

①生活的目标:学习康复知识,自己感兴趣的知识,家庭温馨、和谐建设等;

②娱乐方面的目标:下棋、打牌、画画、摄影、唱歌、看电影、看电视、钓鱼、听音乐等;

③身体健康方面的目标:定期参加体育锻炼、散步、慢跑、游泳、爬山、太极拳、练气功等。

2、目标应具体明确

建立生活目标的目的是激励自己采取一步步的行动去实现它,从而在追求目标和实现目标的同时,使内心得到欣慰,利于疾病的康复。

因此,要求目标一定具体明确,也就是能很好地看到或体验到。

例如,每天晨练一小时,练气功两次,练习意象治疗,看一个章节的康复知识、娱乐半小时等。

3、生活目标一定要现实

建立生活目标是帮助你找到新的精神寄托,调整不良情绪,增强战胜疾病的信心。

但是,如果你的目标太多、太大,超过你力所能及的范围,你就有可能失败。

后者可削弱你的斗志,使你沮丧、抑郁,不利于疾病的康复。

因此,建立生活目标一定要在你力所能及的范围内,要在一定的时间内看到目标的实现。

这样才能使你看到成绩,看到自身有能力像正常人一样的生活、学习和工作,也有能力征服所患的癌症。

4、付诸行动

生活中我们经常会看到这样一些人,想法很多,说起来头头是道,可就是没有行动,结果一事无成,屡屡尝到失败和内心空虚的痛苦。

因此,你建立生活目标不能只停留在床头上、梦幻中,而要付诸行动。

如果你想去钓鱼,就应该早早准备好钓竿、鱼线、鱼饵,专心致志地去钓。

这样才能不断看到鱼被钓出水面时活蹦乱跳的情景,使你开心,达到陶冶情操的目的;

如果你想搞创作,就应努力学习创作方面的基本知识,多看一些古今中外的文学、历史、地理等方面的书籍,培养自己的文学素质,经常观察和体验生活。

这样提起笔来才能得心应手,写出好的作品。

癌症康复也是如此,你要有充分的思想准备,落实到具体的行动中,要付出比常人更多的努力才能实现。

5、长期和短期目标相结合

长远目标:3年供孩子上完大学,可激励你不断地追求、进取,内心总是充满信心和希望。

近期目标:如每周锻炼三次身体、阅读几篇文章、给孩子辅导几次作业等,可以使你不断地看到成绩,增强自信心。

长期目标与短期目标二者结合起来,可使你的生活充实,内心充满乐趣和希望。

四、硒教授关键说

癌症康复是一个漫长的过程,疾病不是你的全部,生活才是你的重点。

坦然的面对疾病,不需要为过去后悔,也不必为未来而担忧,你需要的是把你现在的生活过得更加有意义。

追求有意义的生活,才能让你放松身心,轻松的度过漫长的癌症康复过程。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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癌症康复者感悟:生病只是人生的一个过程

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癌症康复者感悟:生病只是人生的一个过程

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1325篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者给我信息:现在的心情比刚生病时好了一些,但是还是常常感觉到悲伤,有时忍不住想哭。

有时感觉胸口压着一块大石头,让自己喘不过气来。有时候又会后悔,自己以前怎么那么无知、那么笨?

明知道总是在家里不好,可是就是不想出去见人,总是感觉害怕。

有不少的癌症患者就是如此,被确诊后常常走不出来,癌症造成患者的心理负担过重。

那应该怎么办呢?

针对常见的2种情况,给患者一些相关的建议:

1、不愿意告诉别人,不愿意见别人

为什么不想把自己患癌告诉别人?因为拿到诊断书内心中觉得等于拿到死亡的判决书。

心中会认为自己很没用,以前的一切光辉形象从此暗淡,接受别人同情的眼光,会感觉不习惯。

想一想,在前一刻,可能是在别人羡慕的岗位,曾经西装革履,戴着领带、手表,拿着公文包,让很多人羡慕不已。

但是,突然间改变了,西装变成了休闲衫,领带摘了,手表脱了,更重要的是头发掉了,原来潇洒的气质,一下子变成了病态的容颜。

曾经崇拜你的学生,跟你较劲的同行,还有竞争对手,他们知道或见到会做何感想呢?

有很多人走不出这样的心理障碍,无法去面对。

有这样的心理,应该怎么办呢?

应对措施:

一位淋巴瘤康复者说:刚确诊时,自己也有这样的想法,但是没多久,很快就想通了。

如果是真正的朋友,你再难看也是朋友,他不会因为你得病而看轻你。

如果不是朋友,那你在乎别人怎么想就没有必要,不用为了别人而刻意的修饰自己,伪装自己。

生病后,西装不穿,汽车不开,飞机不坐,曾经的公文包换成了休闲包,里面换成了苹果、水瓶、擦汗巾,由门头戴太阳帽、大墨镜。

与以前光鲜的形象对比,一个是天,一个是地,可这是接近地气,为的绝地反击。

他说:不要封闭自己,封闭不会让自己快乐,封闭也不会让自己好起来。

要洒脱一点,做真实的自己,忘掉过去的自己,生病又怎么了?

其实当你不在乎的时候,大家也没有人在乎。

2、心结难除,情绪时好时坏

在康复的过程中,患者得病的外因很容易找,也很容易消除,但是内因只有自己知道。

其实,不管你说还是没说,每一个人都会有自己的心结,那就是自己心里最郁闷的、最纠结的、最不容易化解的心结。

如果这个心结不解,那么导致患癌的因素还在,容易会导致病情反复或复发、转移。

如何把心结打开呢?

应对措施:

曾经有一位患者是这样做的,他有3个处理方法。

1、让郁闷之事随马桶水冲走

心里郁闷的事情,或者是让你生气的事情,曾经自己做过的蠢事,社会对你的不公平等等,一切的让你在心里纠结的事情。

当你每一天上完厕所要按马桶冲水按钮的时候,你就想着:这些郁闷的事情,纠结的事情,冲走了,痛快了,一切都好了。

人每一天都会把体内的废物排泄出去,你为何不把每一天的不开心及郁闷之事都排出去了?

2、把郁闷之气呼出去

当心中有郁闷之气的时候,找一个没人的地方,或者是一棵大树底下,一个池塘边,或者是山林里、大海边。

可以把双手放在嘴边,做成喇叭的形状,同时做深呼吸,嘴里面轻轻吐出“哈”,绵延不断,一口气吐完,深呼吸,再吐。

心里的意念是:吐出自己心里全部的不平、委屈、不快乐,把你内心中的郁闷之气和污浊之气全部都呼出。

天地万物,可以包容了你的哀叹,接受了你的陈述,给予你的心灵安慰。

3、请高人指点

这两个方法如果还没能有效的让你打开心结,你可以找你身边的高人去倾诉。

很多时候,有智慧的人能通过你的陈述,帮你分析问题的症结,可能就是一句话,让你的烦恼迎刃而解。

硒教授关键说

一位癌症患者,在得病的期间,他坚信得病只是一个人生的过程,像他以往得病一样。

相信自己能闯过去生死这一道关。

曾经有一位年轻的医生说他早晚要复发的,另一位老专家说这病的复发概率是95%,他自己则坚持说:自己是属于5%里面的一员,没有任何的一丝怀疑。

8年过去了,他每天这样坚信地坚持着,活过了一天又一天,身体在运动中康复,生命在快乐中延伸。

很多癌症康复者都有共同的特点,那就是:

积极锻炼,开朗乐观,性格外向,特别还有一点就是:都坚信自己一定能够康复。

希望你也如此!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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37年癌症康复路:和死神掰过手腕,最终还是我赢了

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37年癌症康复路:和死神掰过手腕,最终还是我赢了

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1324篇文章,希望对你的康复有帮助。

有一位患者跟我说:自从生病之后从来没有笑过,整个家庭为了要顾及我的感受,每个人都小心翼翼的生活着。

我感到世间的事情有很多不如意,压抑喘不过气。

有时候会感觉撑不下去,想要放弃,有那么一瞬间想要解脱的冲动。

她的话让我想起有一名歌星经历了许多不如意后唱的一首歌《曾经我也想过一了百了》,她唱完了之后问在场的观众:为什么世事总是不如意?但还是要坚强的面对。

如癌症患者突然遭遇癌症的时候,癌症带走的不仅仅是个人的健康,还有家庭的幸福以及快乐,甚至是家庭的完整。

尽管如此,还是有不少的人,他们用自己的亲身经历告诉这个世界:和死神掰过手腕,最终还是我赢了。

01 赢了死神37年

她在1983年发现右乳有拇指甲大小的肿块,被确诊为乳腺癌2期。

当时她非常害怕,但求生的本能支撑她走进手术室,术后家人告诉她,没有转移,是早期,她的心情挺好的,觉得做完了手术,休养一段时间就可以好起来。

可是,在出院的当天,她无意中看到她的出院记录写着:右腋淋巴结转移1/17,一下子她就慒了:不是说没有转移吗?

出院的喜悦一下子消失无踪,原来以为可以看到明媚的阳光,可是这个结果让她感觉走到了地狱门口。

她心情沉重的接受了更加痛苦的放化疗,她感觉如同经历了人间的炼狱。

她无法走出心中的阴影,把自己的心门关上,也不愿出去与人交流。

越是这样,病情越是反复,之后的4年她又接受了大小3次的手术,每一次手术醒来,她感觉自己又从鬼门关走过来了。

直到有一天女儿在与她聊天说:我害怕失去妈妈。

她才惊醒过来,不能再那样活着,不知道明天会遇上什么,既然还活着,何不好好的活好当下的每一天?

她开始主动的向别人求助,敞开自己的心扉,慢慢她开始感觉活过来了。

当复查显示各项身体指标都偏向正常时,她选择重回到单位继续上班。

她说:工作让自己回归正常的生活,而不是在家里打发余生,这样自己从心底否定自己是个癌症患者,而是一个正常的妻子、妈妈、工人。

她像换了一个人似的生活,与其活在恐惧当中,不如笑着过每一天,就这样,她一直工作到退休。

退休之后,她主动加入了癌症康复协会,在里面学习更多康复知识,这让她找回年轻时学习的感觉,浑身充满着活力。

现在37年过去,已经82岁的她坦然的面对生活中的每一天。

02 绝望中赢了死神20年

2000年4月份,郭秀英洗澡的时候无意中发现乳房有肿块,最后确诊为乳腺癌。

经过全切手术治疗后,又开始正常的生活,但是没有想到2005年又被查出癌细胞转移。

病情十分的危重,多家医院基本都判定了她死刑。雪上加霜的是,丈夫放弃她的治疗,也放弃了她。

没有钱治病,没有爱人在身边陪伴,深受双重打击的她几乎绝望,想着不如就这样解脱了。

当她无意中发现上高中的女儿偷偷的辍学挣钱筹药费的那一刻,她突然间意识到:如果自己也离开了,女儿不就成了孤儿吗?

在那一刻她只有一个想法:为了女儿我也要活下去。

她说服女儿重新回去上学,带着全身上下仅有的一点钱到医院进行治疗。

最后获得了社会各界的支持和捐助,才坚持完成治疗。

在治疗的期间,女儿为她买了一个《红灯记》的光盘,她深深的被红灯记里的李铁梅打动。

内心里暗暗的坚定自己,要像李铁梅那样坚强。

出院之后,她反复的练习京剧,有机会的时候就报名参加各种各样的演出,没想到还获得了许多表演的奖项。

然后她从街道唱到市里,从市里唱到省里,一路唱到央视的舞台。

2009年还参加了央视的戏剧盛典晚会,与演李铁梅的戏曲名家刘长瑜同台演唱铁梅唱段《都有一颗红亮的心》。

就这样20年过去,她坚强地挺过了。

硒教授关键说

当心中有希望、动力的时候,就能激发着一个人潜能,你的潜能有多大?只有你才能知道。

不放弃的人生,处处充满着希望!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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促进癌症康复,需要做的2件事

csl30阅读(11)

促进癌症康复,需要做的2件事

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1322篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位癌症患者给我信息:想到自己的身体情况,就有挫败、悲哀的感觉,情绪一下子低落的不行,做什么事情都没有兴趣。

其实,很多的癌症患者的情绪与她的差不多,常常想着要改变,达不到自己期望的时候,又埋怨自己。

每天都在否定、批判、嘲讽,觉得自己不够好,心里更加难受。

其实,这一些批判,就是一次次对内在自我的攻击。

就如同用拳头击打自己,原本就有些焦虑、惶恐的心灵,每次打一次就受伤一次,脆弱一次,消耗一次,直到越来越不相信自己,越来越缺乏力量。

所以癌症患者想要促进康复,要学会关爱自己,首先从停止对自我的过度攻击及自我伤害开始。

一、促进康复需要做的事

1、停止自我攻击

当你开始习惯性的自责的时候,请停下来!

停下来,看看你的自我的需求,就是问清楚自己究竟想要的是什么?是想要获得什么样的结果?

如果情绪低落,然后分析一下为什么会情绪低落?是因为什么事情?你可以找出来并列下解决方法。

如果是某一个人经常说的话都会影响到你的情绪,那么你可以远离。

如果复查的结果不理想,那应该就问一下:我还可以做哪一些可以改变复查的结果?

如果现在一切都往好的方向去想,你就享受这种自我我克服困难的快乐。

停止自我攻击就意味着自我消耗的减少,如果在这个基础上再滋补一下自己的内心,爱自己的行为,那就更加好。

2、关爱自己

我指导很多的患者,刚开始,她们并不知道怎样爱自己。

有的人认为买漂亮的衣服,名贵的包包,不让自己吃苦受累,就是爱自己。

其实,这算不上。

爱自己,是对自己好,首先需要知道自己内在需求,投其所好,取悦自己,这才是真正爱自己。

什么是内心真正的需求呢?你要看到本质,而不是表面。

举例来讲,你喜欢漂亮衣服是为了什么?你可能会说那是女生天生的爱好。

可是,你仔细觉察下,你买漂亮衣服是为了炫耀并获得关注还是让自己开心放松?

如果是为了获得关注,可能再多的漂亮衣服都不够,因为你很难满足不同人的审美。

如果你是为了让自己开心,取悦自己,就比较容易实现,你只需要穿时开心就可以。

你再仔细思考下,为什么需要获得关注?背后的动力是什么?

穿上漂亮昂贵的名牌衣服是为了获得尊重,让别人觉得我们拥有资本,值得被关注、被喜欢。

所以,这个渴望被尊重,被喜欢就是内心真实需要。

被尊重,被喜欢的这个内心需要,不一定必须通过名牌加身。

你个性积极开朗,待人礼貌温和,有才华,有见解,独立自主,这些特质都可以让你获得尊重和喜爱。

所以,爱自己的方式就可以围绕这些需求展开。

二、如何爱自己?

如何开始爱自己的行动呢?有一面镜子可以参考,你可以问问自己:“如果处在热恋中,你希望你的爱人怎么对待你?”

你可以写下来,所有你希望他/她怎么对你的内容,就是你内心需要的。

你希望他/她包容你、理解你、宠着你?你希望他/她在你生病的时候照顾你?你希望他/她节假日送你鲜花礼物?你希望他/她可以鼓舞你、激励你、帮助你?

做这些你渴望对方为你做的事情,不要等,不要把自己放在一个可怜的位置等他/她出现,让他/她来爱自己。

而且现实经验是,就算他/她出现了,也满足不了你,也不能按照你期待的方式来爱你。

因为最懂你的是你自己。

既然这样,你是否可以先包容自己,停止自责,理解自己的辛苦,宠爱自己,天冷了加衣服,饿了及时吃饭,渴了买瓶喜欢的水?

你是否可以在生病的时候善待自己,好好与自己相处,让身心好好休息?

你是否可以调整锻炼,减少生病的可能?

你是否可以在平时就为自己买喜欢的鲜花、礼物、衣服、化妆品、手机?

你是否可以在情绪低落的时候,鼓舞自己,给自己找些乐子,期待美好的明天?

简单来讲,爱自己就是和自己做好朋友、好情人,宠爱自己,做让自己开心、幸福的事情;

就是犯错后及时放过自己,不让自己陷入焦虑恐慌的泥沼,而是寻找解决的方案。

许多朋友会有疑问,爱自己就意味着不再为难自己、勉强自己,就不想去做一些需要努力坚持的事情了,这样岂不是堕落了?

比如健身很累,爱自己,就不去做了;比如挑战把事业做得更好会很有风险,爱自己,就不去挑战了。

这里就有误解,爱自己不是满足那个内在懒惰逃避的自我,而是尽可能地去体验,去感受,去丰富人生体验,去获得自我价值、内在成就感的满足,促成自我实现。

爱自己绝不是让自己不思进取,吃喝玩乐如同一个婴孩般,只照顾内心懒惰享受的部分。

偶尔如同一个婴孩般宠爱自己是没问题的,长时间这样,就会生出许多焦虑。

比如,你买了名牌衣服,开心之后,想着下个月要还高额的信用卡,开始焦虑这笔钱哪里来,就不是爱自己的好方式。

爱自己的好方式,是买个自己当前经济可承受的很喜欢的东西,可以享受和这个物品建立的关系。

爱自己要遵从内心的意愿,不压抑、不委屈,不攻击自我,不低看自我。

爱自己是善待身体,呵护心灵,并且相信自己的能力,相信自己这样做值得。

三、硒教授关键说

当你学会爱自己,你的内心是快乐及满足的,身体就会非常的放松,在这样的情况下,身体的自我修复机制就开始启动。

癌症康复的过程中,爱自己是一堂必修课!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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癌症患者激动的说:我的目标实现了

csl30阅读(12)

癌症患者激动的说:我的目标实现了

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1320篇文章,希望对你的康复有帮助。

她喜悦地给新癌症患者讲:设定目标吧,一步一步走,有目标,就会走下去,就会有希望。

她是张女士,是一名乳腺癌患者,生性敏感,多愁善感。2010年确诊,手术之后进行了化疗,她的情绪极差。

用她的话来说:这一辈子真倒霉,什么晦事都遇到了,家里生活刚刚好了些,又生病中大奖了。

化疗的副作用又让她感觉到非常难受,心里就想着:治不下去了,怎么办?

虽然她的病情并不复杂,只是乳腺癌左锁骨淋巴转移,但是她多疑性格,她怀疑病情并不像医生说的那么简单,她对康复完全没有信心。

大脑里面想得都是不好的,不管是听到什么话,遇到什么事情,她都能联想自己身上出贞一堆不好的画面出来。

在与她聊的过程中,知道她生活的重点是女儿,高一的女儿成绩优秀,她非常喜欢,引以为傲。

在谈论女儿很多让她开心、快乐、幸福的时刻时,给她设定了一个目标:无论如何,撑也要撑到女儿上大学的那一天。

她欣然接受,于是她的情绪开始调整了,每当她有不好的情绪出现的时候,她就能立刻去想到女儿,想到自己的目标。

原来痛苦的治疗,想到是为女儿而做治疗,她没有那么抗拒了,神奇的是原来化疗带来的很多副作用都不见了。

无论自己怎么样,也要看着女儿上大学,她不再想自己是不是倒霉,而是额外珍惜与女儿相处的时光。

直到她女儿考上大学的那一天,她激动的说:我的目标实现了。

这个目标的实现,让她有了更大的信心,于是,她自己开始设定新的目标:

要看到女儿大学毕业要做外婆要争取住进新房子

神奇的事情发生了,她所定的目标一个又一个的实现了。

回头看走过的这10年,她说:当定下目标之后,感觉生活有了盼头,基本很少去想自己的病。

每当有患者问她抗癌经验的时候,她总是说:设定目标吧,一步步走,有目标,就会走下去,就会有希望。

一、设定目标的好处

1、纠正哀莫大于心死

有很多癌症患者,当确诊之后就开始自我放弃,感觉没有了希望和追求,悲观的接受治疗,消极的思想,这种是典型的哀莫大于心死。

如果一位癌症患者失去了求生的意志,自己放弃自己,那么不管是什么样的治疗方式,都难起到好的效果。

通过帮助患者设立目标,确定理想,鼓励不断的追求,对不良的行为加以纠正。

目标的设定,可以有效的纠正哀莫大于心死。

2、目标会产生动力

树立坚定目标的时候,就会内在产生一种驱动力,癌症患者会积极主动地投身于抗癌当中。

会积极的配合治疗会主动的学习康复知识会做一切利于康复的事情会为了完成目标而纠正自己

积极的行为,就会促进机体的免疫机能恢复,从而启动身体的自我修复机制,从而促进康复。

3、目标实现后更加有信心

通过自身的努力,去实现自己所定下来的目标,那种喜悦感、幸福感就让患者感受到征服了癌症。

这是对自己的鼓舞,也是对癌症的蔑视,让自己更加增强信心。

二、设定目标的注意事项

1、设定一个明确的目标

不能太高,要切合实际,通过努力一下,就可以做得到的。

如果你设定了目标,就把这些目标记录下来,写在一个本上,或者是用一张纸来记录,方便你随时参考。

设定目标实现之后,立刻设定下一个目标,这样就可以逐步通过实现目标而实现康复。

2、要全力以赴

当确定目标之后,就要想办法努力实现这个目标,或者通过一次两次或者是多次的努力,都还不能实现。

你要改变以前被动接受治疗的心态,不要认为治疗是让自己痛苦不堪的,更不要觉得饮食上的改变是在忍受着。

你是为了自己的康复,为了自己的目标,全力以赴的去做,尽心尽力的去做,要对自己所做的事情有信心。

3、积极行动

所有目标的实现都需要落实到行动当中,如果仅仅是空想而没有去,目标是很难实现。

三、宫颈癌晚期患者的目标

广州的一位宫颈癌晚期患者,她在2019年3月份给我发来信息说:医生预判她最多能活3个月。

身体状况非常糟糕,水肿,疼痛,肿瘤标志物高,情绪也非常差。

她有3个孩子,最小的才几岁,她不想孩子没有妈妈。

于是,她联系我,希望我可以给她一些指导。

了解她的情况之后,让她树立第1个目标:先活过3个月。

我说:3个月过去了,你就可以打破医生的预判,那么你会对自己更有信心。

同时我让她对生病的原因进行分析,在生活中去除,还让她建立一本相册本。

用来保存以及记录孩子的成长过程,记录她和孩子们的快乐时光。

她很听话,每天不再想着自己离开孩子怎么样凄苦的过日子,而是她快快乐乐的跟孩子们一起嬉闹。

虽然不舒服,但是她在孩子面前,表现出非常乐观、坚强的样子,用手机拍好照片,再打印出来,整理好。

3个多月去复查的时候,她非常开心的给我发来信息:我是医生判了我三个月的患者,现我已度过了不止三个月了。

我一直都在听你的课一直在学习,前几天我去医院检查,医生竟说我怎控制好的,我说了是你挽救我意象治疗,谢谢曹老师的指导,也是救命之恩人,太感谢曹老师了。

现在我能吃能睡,医生都惊奇,是判了死刑的,水肿,痛,都消失了。

曹教授您好,我的肿瘤标志物正常了,谢谢你,判了三个月又复活了。

现在一年过去了,她还好好的生活着,从她的身上再一次见证着奇迹。

四、硒教授关键说

癌症是慢性病,康复也是一个漫长的过程。

在生活当中设立一个又一个的目标,每当实现一个目标的时候,就给自己设立一个奖励。

你会像玩游戏,过关卡得到奖励一样,你的内心里面会充满着喜悦。

你会在喜悦中庆祝康复的到来!

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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