曹老师您好，本来想等到复查以后再给你信息的。

在我人生最低谷、最困难的时候幸运的遇上了您，那是一次偶然的搜索中看到了您的意象自我治愈法，我感觉到好奇就加了你的微信。

从那开始您对我的指导，给我开启了康复路上启蒙点，一点一点慢慢的打开了我心中的那个结。

您的每一篇文章，每一节课程我都有学习，学习他们成功的经验。

课程里面，你对每一个学员的深深呼唤，希望我们理解并应用到自己的心身上，唤醒我们这些受伤的心身。

学习很重要，你对我们的启发更重要，你的每一节课都是我们这些患者黑暗里的明灯，冬日里的暖阳，您不断的给我们增加信心和坚持康复的勇气。

我每天结合自己的身体，坚持一步一步的深入意象自我疗法，每天三节课这是我必须要给自己完成的作业，还有每天的时间安排。

同时也一直在服植物硒片，在治疗和康复的同时是需要一个过程的。

在这个过程中，我们有幸遇上了您曹老师引领我进入意念想象自我疗法。

现在我只要看到你的文章和您的名字就能给我带来一种力量，这是我对你留下的深刻印象，感恩您谢谢您。

在接下来的日子里希望一天比一天康复，达到完全真正的康复！好的经验我也可以去帮助那些需要关心和帮助的人，感恩曹老师的一直帮助和鼓励。

曹老师，谢谢你的关心和爱护，我知道无论多忙，学员的关心和爱护你都挂在心上。

自从认识你以后，我都认真看你的文章和课程并做笔记，你的文章都是正能量。

之前我以为转移也就靠靶向药维持生命，一旦耐药了，生命也结束了。

现在我有康复的信心并成为了信念。以前看了许多的资料，感觉很散，通过课程才明白系统的学习和练习太重要了。

我从图书馆借了一些癌症患者食谱的书，每天也变变花样不至于太单调。

曹老师，(让食物变成药物)不知你看过没有，这本书是不是特别好，我在这里找不到，但我看了介绍感觉很不错。

我的用药有两个比较大的副作用，第一关节感觉肿胀和酸疼，通过学习全身绷紧再放松的练习，已经轻松了许多。

另一个是白细胞很低，我想通过一系列你课程的教导也会有所提高，明天我要去验血，再告诉你结果。

无论如何，认识你真好，让我对自己的康复有信心，心态的转变就是康复！

自从生病后，就感觉自己的人生跌入了低谷，熬过了手术，化疗期。

家人们该上班的上班，该上学的上学，我表面强装没事没事的，实际上心里那份迷茫，恐惧，烦乱，无以言表。

在手机搜索，希望能找到一些东西，就这样遇到了曹老师，我就像抓住了救命稻草。

曹老师的每一句话，文章里的每个字语都是那么有能量，像一盏明灯照亮了我生活的方向，为了更好的增加身体免疫机能。

我服用了植物硒片，我的身体一天比一天强壮，心情一天比一天更好。

我经常觉得我是很有福气的，能及时遇到曹老师意象治疗和植物硒片。祝福我的身体得以康复，感恩曹老师的指导。

从3位患者学员的反馈中都可以看得出，现在心态的调整，身体的恢复，与学习分不开。

我分析了许多癌症康复者，无一不是认真学习的人。

说到学习，我们从小就开始，掌握了知识及技能，为社会做贡献。而患癌，是人生中的生命挑战，更需要知识及武器。

如果你想学习癌症康复的知识，每天进步一点点，每天学习癌症康复相关知识，让自己一点点康复。

那么我建议你加入硒教授《神奇意象治疗高级康复班》

因为加入《神奇意象治疗高级康复班》，你需要完成每节课的作业，每天努力改变，只有通过改变，才能够激活自身的免疫机能，你才能真正康复起来。

你最少需要这样：

​第一：​认真学习每节课程，学习之后按要求完成作业或练习，把你的感悟或收获发给我。

你入群后与积极主动学习的癌友一起学习，一起成长，比你自己一个人在家里孤孤单单的学习进步快得多。

当你看到他们都这么努力，没有理由你不努力的。

​第二：​每天按我指导的意象治疗方法进行自我治疗，如果遇到不懂的，及时把你治疗过程中的困惑列出来，发给我，我给你一对一指导。

把问题列下来，也是主动思考的能力，这个能力可以让你解决人生中很多重大的问题，这也是培养你遇上事情的一个解决方法。

​第三：​我会不定期分享文章和视频，里面有很多适合你康复的方法。

你看到后，可以记录下来，你需要每天有时间就听听，听了之后马上用，用了之后也许就立刻能发生改变。

​第四：​学员之间可以相互学习，就学习的问题进行学习交流，但是不需要进行病情的讨论，因为是病友，不是医生，不是老师，无法给你正确的建议。

你接收到一些负面或消极的信息，也许会打击你的信心，你的目的是向老师学习，让自己康复起来，这才是你入群学习的最大目的。

​第五：​我会每个月安排优秀学员做分享，分享他们的学习心得，分享他们的收获。

这些分享外面也看不到，但是非常实用，所以你也需要每天认真学习，让自己康复起来，也许哪天就会邀请你来分享。

​我的负风险承诺：​入群后一年的时间内，如果你按我的方法学习，没有任何的收获，可以随时退款，我会多退你一块钱，让你后悔还赚钱。

你的入群承诺：入群后你需要守规矩，不能发广告链接，每节课后需要做作业。

每天坚持进行意象治疗，记录自己的感悟及收获，同时你还要承诺，如果你的身体因此获益了，你自愿分享你的康复变化（录的语音或视频都可以）。

好了，如果你看懂了，同意我们之间的约定，可以扫描下面二维码，支付398元学习费后进群开始你的学习：

如果说，这世界上真正有一个人对你而言是最重要的，不可替代的，若失去了他，你就活不下去，那毫无疑问这个人就是你自己。

你想一下：每一天早晨起来，当你睁开眼睛，你第1个看到的人就是自己。

你每一天和自己吃饭，散步，上班，娱乐，聊天，或者是睡觉，分享所有的喜悦和忧伤，和自己共度生命的每一次感动和彷徨。

你的一生无时不刻都在与自己相处，如影随形，可是你从未意识到自己究竟有多重要。

你不曾意识到：

是你的辛勤工作换来了安稳的无趣生活，是你多年的踏实积累换来了现在的事业和成就是你对家人的爱和付出换来了幸福美满的家庭是你对朋友的支持和关怀换来了朋友对你的爱与友谊

你不仅仅是你自己的，你还是丈夫的妻子，孩子的妈妈，父母的女儿，公婆的媳妇，上司的下属，朋友的朋友。

你每一天都拼尽全力去做好：好妻子，好母亲，好女儿，好媳妇，好下属，好朋友。

然而一切的辛苦，一切的付出，你被视为理所当然，你不曾对自己心存感激，甚至常常苛责自己做的不够好。

当你用尽全力爱着身边所有人的时候，却忘了在这个世上你亏欠最多的人其实就是你自己。

你常常对别人宽容，却对自己苛求，你常常对别人照顾周全，却对自己疏于照顾你常常羡慕别人优秀，却只看到自己的不足

你常常肯定别人的成绩与努力，却看不到自己的拼尽全力你常常赞美别人的美丽，却不肯对自己多赞美一句

其实有一个人，一直在渴望被你看见，被你接纳，被你关怀，被你爱戴，被你认可，被你包容，被你呵护，被你体谅。

他为你倾尽全力且不求回报，他为你鞠躬尽瘁却无怨无悔，你听见他的声音了吗？

是的，他不是别人，就是你自己，是你的潜意识。你的潜意识渴望被看见，被接纳，被爱。

你听到了吗？你看到了吗？

我经常听到患者说：我就是围着他们爷俩转，因他们开心而开心，因他们烦恼而烦恼。

你关注了别人，却唯独忽略了自己。

其实，你的潜意识他就像个孩子，他很简单。

你给他糖果，他会真心对你笑你给他爱，他便真心对你好

你给他信任，给他感激，欣赏和认可，他会回报你安宁，快乐，幸福和满足，以及无限的喜悦和你意想不到的收获。

每一天你发自内心的去感恩自己，欣赏自己的美好之处，感激自己为生活所做的每一份努力。

赞赏自己身上的每一个特质，肯定自己所取得的每一个进步和成绩。

你的潜意识就会得到正面能量的滋养，它会变得自信乐观而强大，会指引你去获得更多美好的体验。

你会惊喜的发现，生活中的一切都开始变得不同，你的健康开始日益增进。

你的心情更加愉悦和明朗，你的人际关系更加和谐顺畅，你和家人的关系也变得更加甜蜜和融洽。

你的朋友更喜爱你，你的工作更有趣和令人兴奋，甚至你的经济上已出现了令人惊喜的局面。

你生活中的方方面面都会发生不可思议的改变，一切的喜悦和幸福都聚拢在你的身边，这就是潜意识的力量。

只要你真心想要并足够坚持，潜意识不会让你失望。

不要害怕他不实现，不管你想要什么，你都需要从这里开始，那就是用喜悦的心接纳自己，爱自己，感激自己。

现在的你可能说：我觉得自己很失败，很没用，很差劲，什么都不如别人。

如果你这样说，你的潜意识会心灰意冷，他会觉得自己是多么失败，多么没用，多么差劲，多么没有价值。

他就会收起原有的智慧，变得愚钝和迟缓，甚至按照你那些负面的描绘去发展，变得越来越糟糕。

其实，你是潜意识的主人，你的潜意识比任何人都更爱你，如果你连自己都不爱自己，否定自己，每天用难听的话来苛责自我，不断的告诉自己这一些糟糕的事情。

他就会给你带来糟糕的事情，这是你想要的结果吗？

如果这些糟糕的事情不是你想要的，那么你就开始学会与自己的潜意识相亲相爱。

去关注自己，问自己：潜意识中的他喜欢什么？爱什么？做哪些事情，内心的他会开心？与哪些人在一起，会让他感到愉悦？

让爱和喜悦的能量进入潜意识，滋养和疗愈潜意识，将他的能量调整到自然舒畅的生命状态。

你可以做一个最简单的方法，每天起来可以对着镜子的自己说：感谢你，不离不弃。我喜欢你！我赞赏你！我爱你！

无论何时你都是美好的，优秀的，独一无二的，值得被爱的。

你只要微笑对着你自己说这些话，然后在日常生活中去做些你喜欢且能带给你快乐的事情。

当你尝试着这样做，你会发现喜悦、幸福、兴奋、不可思议的惊喜会越来越多的出现在你的生命里。

感恩自己，感谢它不离不弃的陪伴了你度过一个又一个美好的日子。

欣赏自己，自己是世界上独一无二，不可替代的。

爱自己，才是终身浪漫及幸福的开始。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

一位肺癌患者说：现在已经是晚期了，用药治疗副作用很大，受不了。

不治疗，心里又很害怕，怕病情迅速扩散，内心有种恐惧，感觉像是在等死。我应该怎么办？

这确实是很多治疗没能控制病情患者内心的想法，不知道自己的出路在哪里？

其实，每一位患者的内心里都希望通过治疗，病情能得到控制，能慢慢好起来。

可是治疗没效果，或者无法继续治疗，甚至是没有什么治疗价值，不自觉就会有消极的想法。

但是，这样的晚期癌症患者就只有等死这一条路吗？

答案并不是，我们看到很多的晚期癌症患者，通过自己的信念、运动、兴趣爱好等，创造了自己生命的奇迹。

今天为大家介绍一位肺癌晚期，被医院拒收的患者，他却潇洒活了17年。

我是一个晚期肺癌患者，各大型医院都住过。住进去后医院一检查，不行，晚期肺癌无法医治，出院。

就这样，被医院判了“死刑”。

在走投无路下，只好到一个疗养性的医院住下。因为那里有我当医生的妹妹和妹夫，而且他们都是主任医师。

但是，这样的医院，对我的病也没有多少办法，住在那里，也只好等死而已。

这时我情绪低落到了极点，家人也是走投无路，悲观而失望。

我每晚在病床上翻来覆去睡不着觉，还在医院里发现了一件奇怪的事，就是每天半夜四五点钟后人声嘈杂，有不少人走动，怎么回事？我好奇地起床看个究竟。

当我起床后，看见这些人都是住院的病人，大家一边聊天一边往外走。

做什么去？

好奇心促使我跟着他们走，原来他们是去学习郭林气功的。

我就上去问教练：“我是一个患了号称癌中之王的晚期肺癌患者，大医院都不要我了，你看学你们郭林气功行不行？”

老师说：“只要你还能动，就行，就有救。”于是我就报名参加了他们郭林气功培训班，跟他们学练郭林新气功。

练着，练着，两三个月下来，奇迹出现了，我的身体状况大有改善，于是在医院做了右下肺切除手术，手术后化疗4次，康复情况良好，病情稳定。

我每年都要到医院做一次检查，从未发现复发、转移等情况。

一个连医院都不要了的人，怎么活了17年还这么潇洒地活着？

我的主要体会是：

得了癌症后，要面对现实，遇事要沉着，要自我解困，不求一时一事的得失，摆脱困境，放下思想包状，轻装前进。

在我癌症康复走出可喜的一步之后，突然的打击又袭来了，就是一天晚上，我同老伴出去散步时，在市政府前面突然一辆疾驰而来汽车把我的老伴撞倒，而且当场死亡。

她是我相伴几十年的老伴，是全家的顶梁柱，我得了癌症后，生活起居全靠她照顾。

她这一去，对我的打击之大可想而知，可是我还是像对待癌症一样，面对现实，在处理好老伴的丧事之后，仍然每天坚持练郭林气功，对癌症康复会的工作照样关怀备至，从不因此而懈息。

癌症康复协会研究工作我去，看望住院病员我参加，做新病员的思想工作我也去，协会发生矛盾需要做协调工作，我担当。

我今年已78岁了，但是只要我不生病、能走动，协会有活动我都去参加，而且如有任务分配给我，我从不推诿。

由于心情好，不计较个人一时的得失，再加长期坚持锻炼，多学习保健知识。

再是在协会里多办一些好事，心情舒畅，免疫功能提高，就能战胜疾病，健康长寿。

心情好外加体育锻炼，使人自身的免疫功能大大提高，启动了人体的自愈功能，从而能够通过自身的能量就消灭癌细胞，来战胜疾病，重获健康。

这位患者从悲观绝望到看到希望，坦然面对现实，践行助人为乐，长期的锻炼，用知识来武装自己，提升自己的免疫功能。

其实，每个人都是一台很精密且神奇的机器，免疫系统是人体的防线，当你能驱动它正常工作，它就能呵护着你的健康。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

这一个过程是比较漫长的，需要你调整自我，自我纠正，自我鼓励，自我激励。

正如同一位肝癌患康复者说：得了癌症别怕，瞒着藏着不利于治疗及康复。

这一位肝癌患者是农民出身，是改革开放年代最早富起来的一批，性格外向豪爽，喜欢喝酒。

自己平时爱喝黄酒，一喝就是一斤多，如果有朋友来了，能喝2－3斤，白酒半斤，经常早餐也喝酒。

不仅如此，还熬夜打麻将，赚了点钱，又有点空闲的时间，就沉溺于酒桌、麻将桌上。

在他52岁的那一年，突然感觉到肚子胀，面色蜡黄，他心里面就有点慌了。

因为父亲是肝炎，比他大10岁的大哥在54岁的时候因为肝癌去世，从查出来到离世仅仅6个月。

到医院检查的时候查出有乙肝，医生让他吃抗病毒的药物。由于担心副作用，吃了半年就不吃。

而且生活上还是不注意，后来肝区不舒服再去检查。发现AFP甲胎蛋白100多。

当时医生说，不一定是肝癌，让他先喝中药观察2个月，然后他就抱着侥幸的心理吃喝中药。

再去复查的时候，甲胎蛋白升到500多，他遇到一位肝癌的患者，建议他去完善检查。

后来去北京协和做了PET-CT，查出肝区有个2×3cm的肿瘤，最后确诊是肝癌，由于这个部位在门静脉附近，手术风险比较大。

医生说做手术可以争取活两年，他自己就瞒着老婆，只是与女婿说了，自己选择了手术治疗的方案。

手术治疗之后就回去开中药喝。

直到忙完了这一切，他才停下来思考，自己虽然害怕如大哥那样离世，但是自己并没有重视起来。

那么多的不良习惯，是自己患癌的因素，从肝炎开始，就是自己一步一步的把自己推向肝癌。

后悔并没有用，于是他决定痛改前非，下定决心要改变以前的不良生活习惯。

也许是做生意的经历，曾经艰难的经历都可以熬过，他调整自己的心态，虽然患上与大哥同样的病，但是相信自己可以熬得过去。

一开始复查的时候，指标还是不正常，身体也常常有不适的表现，但是他经常对自己说：

以前那样无节制的坏习惯破坏了身体，现在要好起来，肯定没那么快。

但是他的内心里面就是相信自己能好起来，用他的话说：我要改邪归正，走正道了。

因为心态好，加上他真的完全摒弃了过去不良的生活习惯，他恢复的非常不错，各项指标慢慢恢复正常。

一转眼6年过去了，他感觉与常人没什么区别，谈到了抗癌经验，他说：得了癌症别怕，除了心态的调整，不建议患者隐瞒病情，或者家属瞒着病人。

病人要主动走出去，大胆的跟病友交流，不仅可以获得治疗的信息以及发现问题，找到合适的科学治疗方法。

如我昨天文章所说的那样，给自己设定一个康复的目标，然后每天都做着与康复相关的事情。

康复之路，就是一切朝着与自己康复目标的方向去努力的自我调整的过程。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

刚刚一位肺癌患者给我信息：看破红尘好心胸，莫把烦恼挂心中，说得容易，做起来很难呐。

我相信这是很多患者心里想说的一句话：说得容易，做起来很难。

其实，确诊前一刻与确诊的下一刻，身体并没有太大的变化，生活也没有变化。

变化的只不过是你的心，心情变了，一切就变了。难得是调整心态，改变心情。

看破红尘好心胸，莫把烦恼挂心中，你可能觉得很难，但是对于昨天文章中的患者来说，并不困难。

为什么？

其实，她只是做了喜欢做的事情，在唱越剧的过程中感受到快乐，她在快乐当中把烦恼丢掉了。

就是如此简单！

所以，你不需要费劲的想多难，而是去想去做你喜欢的事情就可以。

抗癌路上的转折点，也许是某个人，也许是某件事，也许是某句话，触动了你的心灵，让你发生了变化。

也许因为某一个决定，而让自己的人生创造出无数的不可能。

她的名字叫济科·马休斯（Kiko Matthews），患肿瘤9年后，2018年3月22日，她划船完成了从大加纳利岛到巴巴多斯圣查尔斯港之间长达4819千米（2602海里）的旅程。

获得了【沿信风I航线独自划船横渡大西洋速度最快的女性（开放类）】和【沿信风I航线独自划船横渡大西洋速度最快的女性】两项吉尼斯世界纪录称号。

而神奇的是，在她决定划船横渡大西洋之前，她除了偶尔在假期时划一下木船以外，并不怎么喜欢划船。

是什么让她发生如此大的变化呢？

2009年，马休斯感觉身体各种不适，最后，去看医生，并被诊断患有库欣病（库欣病叫垂体ACTH腺瘤，又叫垂体源性的呼吸综合症）。

这正好与她出现的各种症状相符：肌肉萎缩、记忆力衰退、躁狂、精神异常、面部肿胀、胃部肿胀（因为肿瘤导致的类固醇水平高）、激动易怒、发疹、骨质疏松、瘀伤、颈背部出现脂肪块和失眠。

她的身体状况很不好，住了一个月医院，其中有一段时间是住在重症监护室。

出院没多久，她注意到一些疾病症状，于是在身体状况继续恶化前再次去看医生，确诊为脑垂体瘤。

生病迫使她放弃了老师的工作，以后做什么呢？

她心里想：​永远不知道什么时候自己就会一病不起或是死去，那为什么不做一些自己喜欢的事情呢？​

于是，她想着要开始做一些喜欢做的事情。

第二次的肿瘤，让她变得足够勇敢，​脑子里开始浮现挑战吉尼斯世界纪录的想法。​

她曾认识创造了男子单人划船纪录的男子，他的外甥也是远洋划船吉尼斯世界纪录保持者，她和他们聊过自己的想法。

他们给予她帮助，她开始参加了划船的训练，在划船的过程中找到了乐趣。

她觉得划船纯粹是一项体力活，也是一种很好的健身方式。

虽然她以前从未亲身体验过在海上划船的感觉，但是当她身处大海之中的时候，她说：这种感觉好极了。

足够足够疯狂和坚强的她在2016年9月，完成一次自我的挑战。

她为了感谢伦敦大学国王学院医院（Kings College Hospital）救了她的命，她决定挑战吉尼斯纪录，划船横渡大西洋为这家医院募集善款。

在她筹备过程中，有许多人在经济和时间上都给予她很多支持。

最终，她创造了用时49天7小时15分钟的全新纪录成绩，打破了法国人安妮·魁梅利创造的最好成绩56天10小时9分钟。

她感到很激动，同时令她兴奋的是通过这次活动，她为国王学院医院筹集了10多万欧元的善款。

同时，她收到了许多受她的事迹鼓励而做出改变的人们发来的信息。

她在接受记者采访的时候说：​我用实际行动来告诉人们，不管你有没有经验、有没有钱，或遇到任何挫折，只要你有足够强烈的愿望，就能完成任何挑战。​

首先，你要坚定信念，否则想要放弃的想法就会占据上风。

第二，不要仅仅因为你觉得有必要做什么事，或者做什么事很时髦而去做。因为那些都不能保证你可以坚持到底。

她的想法很简单：

永远不知道什么时候自己就会一病不起或是死去，那为什么不做一些自己喜欢的事情呢？

心中有了追求，只要你有足够强烈的愿望，坚定信念，就能完成任何挑战。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

著名的央视主持人朱迅，花季17岁在日本留学时患血管瘤，她一边上学一边兼职赚钱治病，她仍笑对生活。

2007年患甲状腺癌，选择暂时告别舞台，进入医院开始治疗。

手术会对声带损伤，可是术后的她坚持康复，又重新回到央视的舞台。

2016年，再次被查出甲状腺肿瘤复发，尽管肿瘤如此青睐她，但她仍快乐生活着。

2020年参加的节目相继在电视频道上播出。

患病后她曾在自己的书《阿迅》里公开自己对抗癌症的秘诀：

以病为师，可以学到很多东西。我爱笑，如果我说，笑能治病，你信吗？我信！

病友间也常开玩笑：得了这病，三分之一是病死的，三分之一是药死的，三分之一是吓死的！

生了病，不哀怨、不指责、不放弃，不吓唬自己。该来的一定来，要走的留不住。

正是这种积极乐观的心态才让朱迅快速康复，重新走到舞台上让自己闪闪发光。

当别人问起她的身体情况怎么样的时候，她在舞台上笑说：我还好着呢？

2005年，香港明星罗家英因患有第三期肝癌，做手术切除部分肝脏。

后又因为肝脏出现异常变化，再次入院切除肿瘤，甚至一度还被认为去世了。

后来，他出现在记者面前健谈幽默，“我现在不用化疗不用手术，完全健康了，感觉真好，来南京之前我还去打了高尔夫。”

他十分豁达：“我对很多事情比从前放得开，不会多想，只要开心快乐就好。

我还希望自己不要浪费岁月，多吃一点美食。多为粤剧做事，多拍几个好戏，把我学到的东西传给后辈。”

在2014年初发现再次患上肝癌，但他保持乐观心态。

他说10年前第一次确诊患癌症时心情低落，但他领悟到即使患癌，也必须学会开解自己，不要身边人忧心与照顾，因时间一长便令身边人感负累。

如今6年过去，他仍是乐天派。

他认为，想要防止癌症复发，最重要的就是放心身心，平常注意饮食。

他患癌后，健康饮食学家曾分析过，他患肝癌的主要原因应该是吃大闸蟹造成的。

在第一次确诊肝癌时，当时有一段时间他疯狂爱吃大闸蟹，一顿吃十多只，大闸蟹激素高，肝脏难以分解毒素，所以毒素在肝脏内积的久了，就有可能发生病变。

患癌后他特别开始注重饮食，他个人也总结了一些对抗癌症的方法。

被称为他的抗癌秘方 ：

1、中医有效，庸医误人

2、多运动，打高尔夫球，喜欢大自然的氧气，行山也很好。

3、身心平静，一切事物不计较、不动怒、不悲伤、不嗔、不痴、不怨，想懒洋洋的就懒洋洋，找朋友聊天，想些开心的事，看些美女杂志，分散注意力，不要老想病情。

4、相信胡萝卜素，生磨红萝卜汁，隔天喝一杯。

5、红萝卜，西红柿，薯仔，牛蒡，大豆芽，豆腐，煲鱼汤。

6、不饮老火汤，身体处于较寒凉的体质。

7、鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃，少吃几年没问题。

8、多吃海草等食物，坊间的灵芝药品，各有些功效。

癌症非绝症，更是一种慢性病，积极治疗，改变生活方式；

知足常乐，不要陷入过往的怨恨中，活在当下；

助人为乐，发挥自身的最大价值，多多行善，把正能量传递给更多人。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

无论学习过多少心理学知识，无论有多少老师帮助，无论家人朋友如何关心我们，在康复过程中，我们最终都要面对自己内心的那份脆弱和恐惧。

我知道所有病友跟我一样，在治疗期间会比较相信药物的作用。

但是随着治疗的结束，“复发”这个问题会经常从头脑中冒出来。

我敢说99%的病人都会有同样的恐惧。任何一种身体上的不舒服大脑都会带着我们联想到：“是否癌症复发了？”

一个个负面的、破碎的记录，种种煌恐不安的情绪时不时就会跳出来骚扰我们。

曾经的癌症经历使我们比健康人群更容易焦虑不安，恐惧和绝望如影随形地袭来。

从神经学上讲，在人类进化过程中，为了生存下来，祖先经历了太多的恐惧，所以我们有充足的理由警惕和焦虑。

大脑最喜欢“放大过去的失败，忽视现有的能力，夸大未来的困难”。

对生存而言，消极悲观经验通常更加重要。所以，我开始理解负面思想总会时不时冒出来的原因，并且特别宽容自己每天总会有那么多想法。

我承认我对未来有恐惧，比如对癌症未来的走向，或者说对生命的不确定性有恐惧。

所以我要每天去学习面对恐惧，要做这些练习，练习关注现在，关注当下。

每当恐惧念头出来的时候，我会下意识感受到这份担心，这份恐惧。其实看到恐惧就是第一步。

当我意识到我有恐惧之后，可能会骂自己神经病，没事闲的吧？然后又胡思乱想。

接下来，我马上意识到：我值得被温柔对待，我应该好好爱自己。

我换个角度对自己说话：“你挺可爱的，那些过去的经历延续了你的一种思维方式，没事，慢慢来。

放下那些负面思想吧，想些积极正向的词汇和做些开心的事情吧。”

我选择弄清楚正在经历的想法和感受，承认这些不愉快的想法存在，而不是看见情绪马上用“盖子”把它盖上，压下去，不承认。

此时，我发现那种旧有的恐惧思维方式在被看到、被接纳、被温柔对待的时候，我对痛苦、对恐惧的感受降低了，恐惧慢慢离开我，快乐感随之升高。

表达思想和感觉，以某种方式“让它去吧”，真实表达出被压抑的负面，才是一剂最好的疏导解药。

如果有可能，可以找亲友聊天或者找专业心理人士表达你的困惑和感受。

而条件不允许的时候，我多会选择用日记的方式把它写下来，或者对着镜子自我表达。

因为那些我们自己都不知道的阴暗的、被压抑的部分在通过艺术形式，比如绘画、音乐、写作、电影，或者散步、运动，甚至摔打枕头表达出来之后，会让我们看到所有生命、所有事物的存在形式都值得被尊重。

每当“担心复发”的思想冒出来，我看到那份担心就像个调皮的孩子，然后我会温柔地告诉自己：“好了，我看到你了，出来玩玩就回去休息吧。”

用一种温柔的态度去管理令人困惑的思想和情绪。

用积极向上的、肯定的、正能量的陈述，代替头脑中重复和痛苦的想法。

每当负面思想出来之后，我会用更多积极正向的词汇反复告诉头脑：“高高兴兴，健康长寿。”

“我身体的每个细胞都充满了爱、快乐和健康。”“我身体的每一份感受都是康复的迹象。”

“我与宇宙的治愈力量相连接，我将远离疾病，拥有健康。”

我深信：“想象”先于“存在”，我们自己就是创造这个世界的主人。

所以当我的身体感到不舒服时，我愿意想象这种不舒服是在提醒自己快乐的时候到了，而不是让担心复发的恐惧在想象中被无限扩大。

负能量的脑袋带不出正能量的人生。

如果我们每天把注意力放在积极健康的事物上，然后自然而然地接受它，吸收它，增加我们意识当中积极乐观的情绪流动。

就能够使免疫系统更强大，帮助我们对抗痛苦经历，我们的身体会从这个良性循环中获得奖励。

在不断提醒自己积极正向之后，我开始提醒自己关注当下，享受当下。

去看看自己此时此刻的心境，看看自己此时此刻的状态，看看此时此刻身体想跟我说什么。

哪怕只是几秒钟，让自己安静下来，关注当下的感觉，都会有幸福感升腾出来。

在不断反复练习之后，我发现头脑需要训练，放弃过去旧有的思维模式需要时间，需要方法。基本方法就是看见它、面对它、表达它、管理它、正向替代它。

化疗期间，我一直在看《跟着贝尔去冒险》，这是个有积极人生观的视频节目。

我经常跟他们一起哭，一起笑，在常人看来贝尔是个疯子，而那些参与节目的明星我相信没有一个人是想成为野外生存的专业人士。

他们都是普通人，他们有更多更好的机会挣到更多的钱，根本没有必要受这样的苦。

但是到头来，他们吃了蛆，吃了虫子，喝了尿，战胜了自己心里不同的恐惧，“在生活里我们对自己再没有借口，再没有什么困难。”

整个过程对我来说也是个洗礼，有两个词也时常出现在我的脑海里：

在任何时候、任何困难、任何你所认为的极限面前都不要放弃。当你渡过那些难关，会为自己骄傲。前面再没有什么困难是可怕的。

那些明星有各自不同的恐惧，比如有人恐高，有人怕虫子，有人怕老鼠，等等，但是每个人都要面对那份恐惧。

恐惧，它是生活唯一真正的对手，因为只有恐惧才能打败生活，它总能轻松毫无差错地找到并攻击你的软肋。

就像贝尔说：“当你面对恐惧迎头而上的时候，恐惧就已经不存在了，恐惧只来自心里。”

其实恐惧本身也是个胆小鬼，恐惧源自你的内心。如果你能勇敢面对心中的那份恐惧，并且试着做些练习，做些改变，你会看到不一样的、更加强大的自己。

面对癌症及癌症是否会复发这个难题，越来越多的好消息向我们走来。

2017年7月，美国FDA肿瘤药物专家全票通过了支持诺华制药的CAR-T免疫疗法上市，用于治疗儿童和青少年急性淋巴性白血病。

癌症在变成一种常见病、慢性病和可治愈疾病。

我更愿意用Facebook创始人扎克伯格夫妇给女儿信中所说的一句话来鼓励大家：治愈疾病来日方长，短短5年到10年内我们会让一切不同。

假以时日，种子就会发芽；总有一天，你或你们的孩子将目睹我们只能想象的世界：一个对疾病不再恐惧的世界。

盼望着盼望着，春天的脚步近了。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

我是三年前来上海的。当时前女友在上海，为了这段感情，我来了并爱上了这座城市。

喜欢上海，是被它的节奏、气质和性格吸引，上海特别尊重努力和自由，如同她的宣传标语“开明多元”。

同时上海也给我一种感觉，就是她让我深信，在这里只要你足够努力，就一定能获得你想要的东西，当然也可能会免费附赠一些别的。

我是黑龙江人，本科学市场营销。初到上海时，我在一间生产制造企业负责市场策划。

工资不算高，但我对自己有严格的要求，增加用户数，策划市场活动，把这个小活儿做得风生水起。

后来跳槽，被挖去做一家公司任市场经理，当时这家公司正在冲刺上市，我负责的项目很多。

但毕业之后，我就变了，我卯足了劲要往上跑。我想与众不同了，想在上海做一个成功人士。而上海刚好给了我这个跳板。

在到上海的那一刻，我就跟自己说，一定要混出名堂来。我在大学时是个典型的学混，那时幼稚，总想跟别人反着来,叛逆、不愿读书，逃，参加大量的社会实践，还通过摄影和家教赚了不少钱。

在上海这三年里，我目标明确，努力自律，在外人眼中我是一个工作狂。

我持续学习，每年都读30到40本书，管理、商业、方法论之类的，不让自己落后时代；

同时我每天早起，去健身房，在9点上班之前有氧、举铁，练出八块腹肌。来上海三年，我月薪翻了10倍。

但是，我万万没有想到，在一次体检中，发现自己得了癌症。

世界坍塌，我不知道为什么会这样，也不知该怎样与自己的身体相处。

2020年3月份做第一次手术，4月份离职，休息一个月。年中，我又找到了一份非常不错的工作，还是市场方面。

我以为我已经痊愈了，但是工作两个月之后，一次复查，又发现得了肺癌。

我觉自己像是史铁生。上手术床前我还在对着电脑改方案。我不能停下手里的工作，否则就会胡思乱想。

我常常站在窗口，望着窗外阳光，问自己为什么要这样，我这么努力赚到的钱都给了医院。我在思考我究竟要做什么。

手术康复之后我离职了，疫情减轻的时候，带着家人四处旅行。回上海后整天都在家里，把窗帘拉起来，用以前喝酒的杯子喝茶。

我开始推断自己生病的原因。我们家没有遗传基因，我也没有不良生活习惯，那么很有可能是跟压力有关。

作为一个市场活动的总负责人，我要带30-40个人的工作，要推动他们的进度。

北京上海广州的凌晨四点我都见过。工作压力让我自己一直是绷紧的。听到微信声响起来，我就会精神紧张得无法入睡或立刻醒来。

像大多数东北人一样，我冬天去海南住了一段时间，想在三亚养老。

我虽然经历过那么多打击，但还是想做很多事情。所以我又回到了上海。我还有些不甘心，我觉得上海有很多可能性。

在上海的每一天，我等待着身体康复。同时，我在思考一个问题是：当工作与健康发生冲突之后，人生的意义是什么？

上海这座城市突然给了我一种极端的生命状态，让我思考“人活着究竟是为了什么”这个课题。

癌症是一个警钟，我想接下来我该换一个视角和心态，在这个有无限可能的城市里让自己完整。

读完他的故事，希望他在自省中，能够找回自己，重新找到人生的意义。

解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球在2012年接受采访时指出，从轻度疲劳到大病缠身只要五步。

轻度疲劳→身体沉甸甸→精疲力尽→身体有恙→大病缠身

轻度疲劳表现为易困、注意力不集中等。

当工作量增加时会感觉压力大，这与吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关，身体会向我们发出警戒。

超负荷工作，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。

这个时候，人的情绪往往很容易波动，动不动就眼泪挂满眼眶，特别容易焦躁，且易怒。

这时候肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况已经变得更加严重，必须做一个调整，才能帮助身体重新获得平衡。

身体内部在压力不断升级中，开始出现明显变化，肩、背、腰等部位的疼痛就不用说了。

伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等。

疾病上身的最后屏障就在这个时候被渐渐给攻破了。

经专家研究发现，长期慢性疲劳会破坏人体免疫力，影响消化等器官的正常运作。

不仅会让高血压、糖尿病、心脏病等慢性病找上门，还会使潜在体内的癌细胞快速增长，从而患上癌症。

2015年1月26日，上海远大心胸医院心血管内科主任医师张雅君在《测测你的疲劳值》一文中也介绍：

如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息了”。

拼工作、拼生活，在无形的压力中，心理高压、睡眠变差、精神紧张，吃宵夜、喝咖啡、饮食不规律成为常事。

干不完的活， 熬不完的夜，不规律饮食成为年轻人的常态。

叔本华说：“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。”

所有的拼命，最后拼的全是健康。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

徐林友：当时发病时我刚做完手术，突然全身抽搐，然后昏迷，昏迷后检查初步诊断为肺癌。

当天晚上几位同事和我的太太就陪我到了上海肺科医院，由我们院长帮忙联系的姜宁格医生。

后来确定诊断出来的结果是肺腺癌，已经是晚期，肺部的胸片情况还好，但是脑部的片子里病灶达到数十处，密密麻麻的。

根据我自己的诊疗经验而言，脑转移达数十处病灶的患者，生命周期应该不会超过100天，然而到现在三年的时间，我的病灶全部消除，姜医生也说真的是一个奇迹。

徐林友：我觉得是心态，我一直心态特别好，对于死亡我一直非常坦然。

之前工作也经历了很多癌症病人不幸离世的悲痛，但我始终觉得生死在天，人活在世上重要的是活好当下每一天。

然而当我真正地要去接受自己的病情时，一刹那真的感到绝望和崩溃。

但是身为医生，我知道这样的负面情绪对于我的病情百害而无一利，只会加重情况的恶化。

我努力控制自己让自己恢复理智，对于死亡也不再畏惧，像以往一样乐观面对每一天。

例如，通常情况下，我是一个脑袋一碰枕头就能睡着的人，还记得在上海住院的日子里，妻子十分担心我的情绪，怕我因为自己的病情睡不着觉。

可是后来听她跟我说每天夜里不一会儿就听到我的呼噜声，她都意外我的心怎么能这么“大”。

等回到黄山住院后，我还经常和同事们开玩笑交代后事，把我储物柜的钥匙也还给了护士长。

记得有一次，一个朋友是别的科室的大夫，在病房门口迟迟不敢进来，我想他是不知该怎么劝慰我，或者不知该怎样面对。

我就把他叫了进来，还开他的玩笑，他一听就乐了，说看“到你这样的精神状态，我就放心了”。

医院里治疗过那么多的病人，我深知不少癌症病人畏惧的不是病魔而是心魔，许多人最终都是被自己的心魔打败了。

徐林友：在上海确诊后，回来路上我就初步给自己定了一个治疗计划。

我想我在患病时，没有任何呼吸道的症状，咳血、感冒等都没有，而是因为脑部症状发病的。

因此我就觉得当务之急就是先缓解脑补的病情。第一步就是要通过放疗来治疗脑部的病灶。

治疗方案出炉后，我就感觉自己轻松了很多，一回到黄山就开始放疗，因为放射性治疗头发掉光了，身体也开始浮肿，但病灶却没有特别明显的缓解。

过了两个星期之后，通过我的基因检测发现我可以用一种靶向药物，当时就觉得自己像是抓住了救命稻草一样。

之后就出院回到了家，一方面接受这种靶向药物的治疗，另一方面安心休养。

徐林友：每天做一些自己力所能及的家务，看看书，陪妻子和孩子聊天。

另外我还非常喜欢散步，每天都会抽出时间一个人到外面散步，感觉非常的平静，能够彻底地放松自己。

在饮食上也以素食为主，少了大鱼大肉，每天都吃一些五谷杂粮，整个身体也清爽了不少。

特别要说的是，得了这个病之后，我自始至终都没有放弃过。

从确诊后在姜医生那里得知自己只有100天的时间，尽管我知道生命马上就到尽头了，可是只剩下这100天，还是要好好地度过。

徐林友：当时并没有和父母讲我生病的事情，毕竟年迈的双亲对于儿子患癌症这样的事情还是很难接受的。

爱人是一名护士，也是医务工作者，虽然我得这个病她也很伤心，但是她一直很坚强，一直在我身边鼓励我、陪伴我、支持着我。

另外当时我的女儿读初中，她一直是我最大的遗憾，觉得自己要是走了孩子该怎么办。

其实这也是后来支撑着我走下去对抗病魔的一种动力。

生病就是一场生命感悟。

徐林友说：“生命不息，工作不止。

我在我有限的生命里，只要我身体允许，我会与肿瘤抗争到底，要把我的经验传授给更多的其他晚期病人患者，为他们撑起一片明朗的天。”

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。