轻松应对癌症的13点要领与禁忌

轻松应对癌症的13点要领与禁忌

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2474篇文章，希望对你的康复有帮助。

轻松应对癌症的13点要领与禁忌

“曹老师，我刚做完子宫全切手术，接下来应该怎么办？”

“曹老师，医生说所有的治疗都结束了，接下来我应该做什么好？”

为了帮助你走出困扰，我提出以下一些应对癌症的要领与禁忌，希望能够给予你一些常识性的指引。

这些都是我通过与癌症病人的长期接触总结出来的，这些要领与禁忌和我用积极的态度应对癌症的观点是相辅相成的。

1、不要相信“癌症等于死亡”这种古老的说法。

今天仍然有许多癌症生还者，有的是被医生预判只能活3－6个月的，却活过了5年10年或更长的时间。

2、不要以为是你自己造成了癌症而责备自己。

虽然一些特定的性格特征、情绪状态，或者令人痛苦的生活事件与癌症的发生有密切相关。

也可能因为你的抽烟或其他不良行为增加了患癌症的风险。

但是，你要知道：责备或是痛打自己一顿也无济于事。

3、信赖以往曾帮助你应对危机和困难的方法。

如果你是个爱说话的人，找一个你能舒坦向他倾诉病情的人。

如果你一直以来都不善言谈，写日记、放松、冥想或其他相似的方法也许对你有帮助。

其中的秘诀是：尝试所有曾经奏效的方法，不过一旦你所选择的方法没有奏效，就马上寻求帮助，找另一种方法来应对。

4、用“过好每一天”的态度来应对癌症。

当你把每一天分解成若干小部分时，解决癌症这个大难题就不再那样遥不可及，同时这种态度也会让你更好地专注于眼前，且更好地利用每一天。

5、学会面对低潮期

即使你不能总保持乐观积极的态度也千万不要感到愧疚，特别是在你身体不舒服的时候。

不管你如何擅长应对，低潮期总会出现。没有证据表明那些低潮期会对你的健康或癌症的治疗产生负面的影响。

如果低潮期开始频繁出现或变得更严重，就应去寻求帮助。

6、不要在沉默中挣扎。

许多人习惯自己一个人去面对困难，感觉自己无能为力的时候就想着放弃。

你不要想着独自面对这一切，学会从你身边最好的资源中获取支持：

比如你的家庭、朋友、医生、同学、同事，或是你在抗癌小组中认识的真正理解你感受的人。

7、面对焦虑与抑郁

当你的抑郁感已不受控制，焦虑和抑郁症已影响到你的睡眠、食欲、注意力或身体的正常功能时，就会向心理医生咨询和寻求帮助。

这是非常正常的，不要认为是精神病的人才看心理医生，千万不要为此感到尴尬。

8、控制恐惧

尝试所有能帮助你控制自己的恐惧和不安的方法，例如放松、冥想和其他精神意念上的途径。

不少的癌症患者通过学习意象疗法，能够克服内心的恐惧，并且能坦然地活在当下。

9、寻找医生的帮助

寻找一个和你相互尊重、信任，并能接受你问任何问题的医生，坚持在治疗过程中与他合作。

问清楚治疗的方案，会有哪些副作用，并为之做好准备。

事先清楚可能遇到的问题，这样能让你在真正遇到这些问题时更加从容。

10、寻求家人的帮助

不要对你最亲的人隐瞒你对自己身体或心理症状的担忧。

让你最亲近的人陪伴你去看医生，共同讨论治疗方法。

研究表明当人们焦虑时，他们是完全听不进去任何信息的。有第二个人在旁边，能帮助你阐释和记录医生所说的话。

11、寻找精神信仰

重新发掘你的精神或宗教信仰，不妨做一个祈祷者，这在以前也许已经给你很大帮助。

如果你不信仰宗教或神灵，那么就从你的价值观体系中提炼有用的支持。

这些信仰（或观念）能够让你平静舒坦下来，甚至帮助你找到在与疾病斗争过程中生命的意义。

12、临床治疗与康复治疗相结合

不要因为自然疗法而放弃常规的治疗。

有些人知道化疗或放疗很痛苦，听到有些人通过自然疗法恢复健康了，就放弃常规的治疗。

这是不可取的。

临床治疗有益处和风险，自然疗法同样也如此，不能替代常规的治疗。

一定要客观地评价这些疗法，为了实现最终的康复，需要相互结合起来。

13、自建医疗记录本

用一个私人的记录本记录你的治疗日期、化验结果、X光照片报告、症状和整体状态。

这些信息在癌症治疗过程中至关重要，而没有人能比你自己更好地掌握它们。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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