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抗癌明星让癌症离开的3个共同点,值得你学习

曹三玲:抗癌明星让癌症离开的3个共同点,值得你学习

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第943篇文章,希望对你的康复有帮助。

硒教授在分析一些癌症长期生存者及学习意象治疗之后获得康复的患者过程中,发现他们虽然在细节上有很多的不同点,但是在大方向上却有3个共同点。

1、积极乐观的良好心态2、纠正不良的行为方式3、个人的兴趣爱好发展

为什么他们做了这3个方面的改变,有些在后期根本不做任何治疗,他们的身体状况慢慢从严重到缓解,指标从高到低,肿瘤由大到小,甚至消失?

有些被判3-6个月或1年生存期,现在仍然好好生活着,是什么让他们的身体保持着一种长期平衡的状态呢?

在分析的过程中,我发现是他们通过这一系列的改变,让他们身体脏器恢复了原有的功能,从而获得康复。

一、积极乐观的良好心态

很多人在生活、工作中都会遇到压力,甚至人际关系的压力,不会处理,没有得到缓解,

压力如果一直持续或增加,常常会产生不良的情绪,如愤怒,憎恨,急躁,怨恨,自卑、悲观等。

不良的情绪不仅可以通过脑神经细胞发出信号影响免疫系统,造成免疫机能下降,如果免疫机能严重压抑,就会导致癌症

不良情绪同时通过影响大脑边缘系统,影响垂体,导致内分泌失衡,增加细胞变异的几率。

确诊为癌症之后,心理的压力更大,负面的情绪更加严重,害怕、恐惧、绝望等,就会形成一种恶性循环。

很多癌症患者学员在进行意象治疗之前,大部分都受到恐惧心理影响,情绪不稳定。

通过学习意象治疗之后,对癌症的恐惧减轻,学会了用自我抗击癌症的方法。

重新树立了自己的生活目标,为了达成心中的目标而努力,在无形中改变自己的不良生活方式。

这种积极乐观的心态转变,就可以启动身体的自我修复机制,而促进康复。

二、纠正不良的行为方式

1、缓解压力

生活中随时可能都会有一些意想不到的事件出现,当你突然遇到让你感到有压力事件的时候,要学会进行深呼吸放松。

因为呼吸可以影响脑波的频率,脑波的频率可以影响心跳的速度,心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。

当你转换为深呼吸方式的时候,肌肉和情绪紧绷的狀态都会获得改变,让你的身体获得轻松。

2、规律运动

不管你是选择哪一种运动方式,都没有关系,你的身体能承受,而且你喜欢就行。

规律性的运动,让你整个人震动或舞动,可以快速提振精神,使人变得乐观,增加抗癌的积极性。

运动还可以改善食欲和睡眠质量,增强体质,间接提高抗病的能力,免疫机能提高可以直接抑制和杀灭癌细胞

3、改善睡眠

台湾医师协会统计,台湾每天靠安眠药入睡的有500万人,睡觉是一门大学问,千万记住,晚上睡觉不要把手压在胸口,会作恶梦。

也不要压在腹部,会承受很大的压力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。

不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着;很累还睡不好,表示肝已经严重受损。

一天有两个重要的时间,就是子时和午时,所以你要午睡,晚上11点前睡觉,该休息的时候一定要休息。

如果你经常感觉到疲倦,就是肝出问题,你养成好的睡眠习惯,改善睡眠就促进了肝功能的恢复。

肝好了,解毒功能增强,免疫系统也跟着恢复。

4、学会休息

休息和睡眠不同,休息是脱离原來的工作,转换一个场景。

如你工作或做家务持续一段时间之后,不要等到累的时候才停歇,而是学会留10-15分钟來做和上班或家务无关的事,让自己的身体得到休息。

如工作时间长了起来走动一下,家务累了坐下来听一下音乐,还可以闭目做腹式呼吸,透过呼吸来放松及休息。

5、聪明饮食

有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。

什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。

什么食物会使心情愉快?最重要的食物,蔬菜、水果、五谷杂粮,这些食物不仅能供给营养,还能减轻身体负担。

一定要养成聪明饮食的习惯,每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上,五谷最养脾。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁、糙米等,均衡的饮食,促进了脾脏的功能恢复。

6、多喝水

喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环,而肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官。

全身的血液每小时经过肾脏二十次,血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。

很多人的习惯是等口渴了再喝水,其实口渴的时候,人体已经是处于缺水的状态。

在温和气候条件下生活的成年人每日最少饮水1200ml,一般情况下,建议每天喝1500毫升水。

多喝水,多吃浆果,如草莓、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等水果汁,从中摄取植物性蛋白质,这是保护肾脏的行为。

7、晒太阳

经常晒太阳使人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。

晒太阳可以促进皮肤当中的维生素D变成活性维生素D,可以促进钙的吸收。

晒太阳可以刺激骨髓的造血功能,让骨髓造出更多的红细胞,身体的抗体会增加。

三、个人的兴趣爱好发展

其实历史上就有移情疗法,转移了注意力,往往就有助于疾病康复。

体能在容许的情况下,任何力所能及的、可以陶冶性情的兴趣爱好,都有助于康复。

山东临沂的张翼,1998年晚期肠癌,全腹部转移,绝望而自杀过。

但毅力坚强的山东汉子,既不化放疗,也不开刀吃药,凭着韧劲,微刻《滕王阁序》,藉以转移注意力,不料居然发现有止痛治病之功,遂一发不可收拾。

微刻出《红楼梦》等四部经典,令人惊叹,一举成名,媒体竞相报道,现在北京微刻事业红红火火。

硒教授关键说

让癌症离开你,你也可以做得到!

为了帮助更多人获得癌症康复,硒教授建立一个意象治疗癌症康复交流群,加微信CSL623296388,我拉你进群。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办?你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

硒应用专家互联网硒应用培训导师

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