癌症患者如何克服恐惧？有2种选择

癌症患者如何克服恐惧？有2种选择

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2540篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症患者如何克服恐惧？有2种选择

“曹老师，我确诊1个多月了，可是我还是很害怕，有时候完全睡不着，如何才能克服这种恐惧？”

面对突如其来的癌症诊断，任何人都会有恐惧情绪。

无论你平时是多能干、多坚强的人，当得知自己患癌的时候，也可能会因为惊慌恐惧而不知所措。

如果身体上出现不舒服的时候，特别是疼痛，内心不由自主就会产生对疼痛及死亡的恐惧。

那如何去应对这种恐惧呢？患者会有2种选择：

1、否认逃避

对于刚知道自己患癌的人来说，否认反应是一种有效的应对机制，因为你需要一点缓冲的时间。

让自己能够切实理解自己的处境变化，并且能够稳定情绪和积蓄力量，以便合理地应对现实问题。

而且根据我的经验，从短期来看，这种否认有助于稳定情绪。

但是从长期来看，如果你采取忽视或漠视的态度，试图抑制或回避，不愿去面对它，是不可能解决问题的。

而且你就会不断受到此类恐惧情绪的困扰，而且会越来越严重。

2、直面恐惧

随着时间的推移，这类恐惧情绪若是仍然存在的话，你要把情绪稳定下来，再把握时机来“直面恐惧”。

如何才能直面恐惧呢？希望这一位患者的故事给你启发。

李先生是一个成功的商人，他多年来一直都是一个人生活。

在被确诊患有晚期前列腺癌后，通过治疗及一段时间的调养，他的疼痛开始有所缓解，身体状况也逐渐好转，PSA的化验结果亦趋于正常。

然而，他却越来越为自己的未来感到担忧，他老是想，如果癌症病情加重，那该怎么办？

还能自己照顾自己吗？一旦病重到失去自理能力，又该如何独自在家生活？

长此以往，他变得越来越焦虑，经常失眠，并且有抑郁症的倾向。

我建议他去寻找肿瘤科医生交流，于是他与医生进行了一次长时间的讨论。

他把自己的担忧说给医生听，虽然现在身体恢复得不错，但是他对未来仍然感到恐惧，他需要为最坏的情况做准备。

比如，如果病情急转直下，那么他会遇到哪些具体的困难，又该如何应对。

医生给他解释了各种可能发生的情况，医生告诉他不必恐惧疼痛，因为现代医学已经有很好的方法来控制疼痛了。

另外，由于他的脊椎骨上有转移癌，虽然目前可以采用一些治疗措施来控制病情，但是如果治疗效果不好，那么脊椎骨上的癌症可能会影响运动能力，甚至导致截瘫。

于是医生指出，随着病情的加重，他可能需要请保姆或护工来家里帮忙，或者是住进疗养院或临终关怀医院中。

这位医生说，根据多年来的行医经验，其实大多数的癌症患者在死亡时并不会经历很大的痛苦，他们通常会陷入昏迷之中，然后安然逝去。

后来，李先生反馈说，虽然他感到那次讨论的过程很艰难，但他最终还是决定勇于直面恐惧。

他和他的医生详尽地讨论了如何应对最糟糕的情况，从而明确了自己所面临的选择。

接下来，他进行了实地考察，他联系了当地社区诊所的家庭病床服务，明确了如何请护士或护工到家里帮忙；

他还参观了当地的临终关怀医院，而且对那里的设施和医护服务质量感到很满意。

另外，他还完善了自己的遗嘱，尽自己所能把后事安排妥当。然后，他终于放下心了。

对于“直面恐惧”，他有着一个完整的备份计划。

现在，每当他对自己的未来产生恐惧时，他都能认识到问题的本质，然后提醒自己有着充分的准备。

这样，他的恐惧情绪很快就化解了。

硒教授关键说

面对恐惧，只有2种选择，你选择哪一种呢？

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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