癌症患者如何消除不良情绪？2种疗法适合你

癌症患者如何消除不良情绪？2种疗法适合你

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2544篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症患者如何消除不良情绪？2种疗法适合你

“曹老师，到现在我还接受不了，我才30多岁，为什么是我呢？”

许多癌症患者确诊后，都问过自己一个问题：为什么是我？

“为什么是我？”包含着无比复杂的心情：

倒霉，觉得自己配不上拥有好的，认为生病是自己倒霉；

自责，觉得是自己以往的行为导致了癌症，认为生病是自己的错；

悔恨，早知道就应该早睡早起，就应该更善良、豁达一点，就应该……

愤怒，感到非常不公平，为什么偏偏是自己生病，为什么偏偏是得了癌症！

这些不良的情绪会对癌症患者造成影响，如果你希望得到康复，那么你就要想办法的从这种破坏性的情绪中走出来。

促发癌症产生的因素是多种多样，因此你不必为患有这种疾病而自责或感到内疚。

而且，患癌已是无法避免的事实，你无法去改变，但是你可以改变自己。

正如一位患者说的：“生活必须继续下去，哪怕我不知道继续下去的理由。”

但是，硒教授可以告诉你：你可以打起精神，科学治疗，积极地对抗癌症。

你可能会在心里反驳：“这又谈何容易？”

是的，这的确不容易，可是却并不代表着无计可施，对吗？

只要你想，你尝试行动起来，想排解负面情绪，那么一切就皆有可能。

硒教授在这里教你使用这2种疗法，让你能以更好的状态对抗癌症！

一、宽恕疗法：学会宽恕自己

有一位癌症患者做宽恕治疗的感悟：

“某日我做“宽恕”练习：想象面前站着那个“最不能宽恕的人也是最该宽恕的人”。

这时，我伤心地哭了，因为我突然发现最不能宽恕的就是我自己。

因为我不能接受自己的失败，自己的不完美。所以认回自己，从宽恕自己、爱自己做起。”

如果你对自己患癌始终心存自责，懊悔过去的患者，我希望你学会宽恕自己，爱自己。

你可以通过一种特定的冥想方法，并结合应用意象和自我肯定的方法，从而深刻而有效地化解自己的怨恨情绪。

1、开始

按照平常的冥想姿势坐好。

2、放松

你可以坐在椅子上，或者席地而坐，然后像往常一样放松身体。

3、想象

在脑海中浮现出你怨恨的那个人，你尽可能地想象出一个清晰的图像，就仿佛那个人坐在你的面前，你可以直接看到。

为了达到更好的效果，你可以先看那个人的照片，从而更逼真地想象出他的样子。

4、重复以下4个句子

你在心里默默地重复，每次只重复一句，就像重复自我肯定句一样，一遍又一遍，直到你能够坚信不疑地说出这个句子时，你就可以接着练习下一个句子了：

我原谅你。请原谅我。我感谢你。我祝福你。

二、意义疗法：寻找生命的意义

你可以用3种不同的方式来发现生命的意义。

1、工作或事业的意义

即成就和成功，回顾人生，你最有成就感的事件是什么？在现在的生活中，你是否还能找到同样带给你成就感的事物？

获得中国医学界最高奖“白求恩奖章”的好医生韦加宁，在得知身患晚期胃癌后，想到自己一直以来的梦想就是画一本《手外科手术图谱》。

于是在身体极度虚弱的情况下，用坚强的意志和巧夺天工的双手在病床上绘制手外科图谱，在弥留之际，最让他感到欣慰的是自己双手绘制的手外科手术图谱终于完成。

2、爱的意义

爱一项事物，也就是爱好；或爱一个人，爱让我们感受到自身存在的价值。

有一位患者自己通过改变获得康复后说：“老师，前些日子我还帮助了一位小伙伴，他刚刚被检查出这个病不久，内心十分痛苦。

他感觉自己已经时日不多，非常绝望，但是在我的开导之下，他现在已经逐渐站了起来，与我们站在同一战线上，这让我特别开心。

所以，我决定，未来只要我还活着，我就要努力帮助更多的人，让他们有信心和勇气来与病魔抗争。”

3、苦难的意义

在勇敢接受痛苦挑战时，生命就有了意义，并将这种意义保持到最后。

患癌绝不代表生命失去了价值和意义。我们见证了许多癌症患者在患癌后，又焕发出新的希望和梦想。

有的患者，梦想是坚持演奏，喜欢唱歌，于是他们走到了“鼓5人生公益演唱会”的舞台上。

有的患者将教育视为毕生的事业，即使身患癌症仍坚持站在讲台上.

也有的患者面对癌症依旧坚韧顽强，主动地做志愿者，还把这种自信乐观的力量传递给身边的人……

这些都让他们有满满的成就感，在患癌后的人生中，仍能体会到生命的意义，不屈不挠地与癌症斗争。

硒教授关键说

“其实，你知道吗，老师，对于我来说，我的幸福非常简单，并没有这么多的理想与要求。”

“对于我而言，每天清晨睁开眼睛就是幸福，如果能看见窗外的阳光，那就更美妙了。”

当你看到幸福，找到生存的意义，你就能看到不一样的世界。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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