癌症患者如何做情绪的主人？这1个方法非常有效

癌症患者如何做情绪的主人？这1个方法非常有效

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2753篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症患者如何做情绪的主人？这1个方法非常有效

“曹老师，我日常生活中遇到不公平的事就特别容易生气，脾气比较大，不合理的事就想管一管，我认为这是我得病的原因之一。”

生气对人体的危害是非常大的。

生气时体内会产生一种皮质固醇，皮质固醇是一种压力蛋白，如果长期生气在体内积聚太多，就会阻碍免疫细胞发生免疫作用，让身体抵抗力下降。

美国生理学家曾做过一个实验，他把人生气10分钟后呼出得气体转化成液体，注射在一只大白鼠身上，大白鼠几分钟后就死亡了。

如何控制自己的情绪？让自己做情绪的主人？这是许多人需要学习的。

今天我教大家一种方法，学会把笔当作武器，把心中的愤怒倾注在纸上，也是一种自我宣泄的方式。

一般来说，通过写诗、记日记等方式就能够有效地宣泄郁积在心头的不平之气，使情绪恢复平静。

同时，人们在情绪失衡状态下的感受，是非常有意义的一种体验。

美国钞票公司的总经理伍德赫尔宣泄怒气的方式也是用笔，但他有一点很特别，那就是他用的不只是普通的黑墨水，还有鲜艳的红墨水。

伍德赫尔很年轻的时候，在某公司做一个小小的职员。

他感觉没有人重视他，因此很不悦。

他说：“有一个时期，我的这种感觉非常强烈，并渐渐扩大，以致我觉得自己不得不离此而去。

但是在我写辞职信之前，我去拿了一支笔和一瓶红墨水——因为黑墨水不足以发泄我火热的愤怒，坐下来把我对公司中每个上级职员和经理的评判都写出来。

我写得很不错，用了不少的形容词。然后我把单子收起来，把我的愤怒说给一位老友听。”

这位老友让伍德赫尔另外拿一瓶黑墨水来，把这些人的才能写出来，并把他自己所能做的事也写出来，同时计划在十年之中如何提升自己的地位。

然后他把这红黑墨水的两个单子互相比较，于是他的一切愤怒都消失了。

于是，伍德赫尔冷静地察看事实，决定仍旧在这里工作。

“以后凡是我忍不住的时候，”伍德赫尔说，“我便坐下来把我想要说而不敢直说的话都写下来。我写了之后，便觉得一身清爽。

这实在是一种很好的安全活塞，我把写的这些东西收藏起来，不给人看。

一年一年之后，别人都知道我有一种自制的能力。因此，我劝告一般是在管理别人的人，无论年轻年老的，都学着写这种红黑墨水纸条，以约束自己。”

硒教授关键说

学会把笔作为武器，让自己成为情绪的主人！

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

如果对您有用，请在右下角点赞及在看