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曹三玲:癌症康复篇:免疫力低下怎么办?

曹三玲:癌症康复篇:免疫力低下怎么办?

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第882篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、免疫力低下怎么办?

在意象治疗癌症康复公开课的登记表上,很多的癌症患者都反映想解决的问题,有大部分的患者说:免疫力低下怎么办?

二、什么是免疫力?

免疫力是人体自身的防御机制,是免疫系统的工作能力、战斗能力。

体内的免疫器官、组织(骨髓,胸腺,扁桃体,脾脏,淋巴结等)以及免疫细胞(T细胞,B细胞,巨噬细胞,NK细胞等)组成了护卫健康的警察大队,也就是免疫系统。

免疫系统的功能有3个方面:

1、清除外来的侵略者,包括各种的细菌、病毒等微生物,不让机体被感染,

2、对内排除异己,比如癌细胞也是被清除的对象,

3、清除体内各个组织的代谢物,比如凋亡的细胞。

患癌之后,机体的免疫能力下降,监视、识别的能力和清除异常细胞的能力就明显下降,无法抑制肿瘤细胞的异常增生,往往是病情进展、复发、转移的重要原因之一。

免疫力低下,对外界的细菌、病毒等病原微生物的清除能力下降,容易继发各种感染。

三、免疫力低下有什么表现?

1、很容易出现疲乏,四肢乏力,腰酸腿软,心跳加快,全身的肌肉软弱无力等不易消除的疲劳现象。

2、很容易感冒发烧,而且感冒会反复无常,要经历很长时间都不能好。

3、容易腹泻,即使在饮食上非常的注意,但由于机体抵抗细菌的能力下降,而且会影响胃肠黏膜的分泌,容易造成腹泻。

4、伤口容易感染,易受细菌、病毒侵入感染,如果有伤口容易出现红肿流脓甚至溃烂的情况,伤口需要很长时间才能够恢复。

四、如何去提高自身的免疫机能?

1、改善营养状况

很多癌症病人存在不敢吃,怕“发物”,饿死肿瘤等饮食误区,有些因身体缘故,有食欲差,恶性呕吐等情况,导致病人营养摄入不足。

癌细胞消耗很大,供需矛盾造成营养不良,营养差,免疫器官、组织的营养也差,因此,一定要分析原因,改善营养不良。

营养学家告诉我们:人体的免疫系统的强大依赖于均衡营养,而均衡的营养有三大基本的营养素:蛋白质,碳水化合物,脂肪。

在饮食的过程中,多吃高蛋白、高维生素食物,如蛋类、乳类及其制品、瘦肉类、豆制品及新鲜蔬菜及水果。

饮食中,多摄入草本植物类的食品,具有调节内分泌的功能,能稳定免疫系统,另外可以清除纤维人体的有害物质,保护免疫系统。

提供维生素,矿物质,是维持人体免疫机能的主要保障。

特别在患癌后,多摄入富硒的食物或者是从富硒植物中提取而成的植物硒片,对于提高癌症患者免疫力效果显著。

2、调整不良情绪

癌症患者经常有烦躁,孤独,恐惧,焦虑的时候,可以学会用意象治疗克服心里的恐惧,树立信心,找到方法。

当不良情绪出现的时候,尽可能的转移注意力,看看书,听音乐,听相声,或者是画画,唱歌,找到适合自己释放压力的方法。

把放不下的事情做好交待,把当下的每一天都当做是多赚的,每天学会享受当下的生活。

3、养成良好生活习惯

保持良好的生活习惯,特别是保证充足的睡眠,可以增强人体免疫力。

睡眠的时候,人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒能力增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

因此,要养成良好的睡眠习惯,这样也可以让免疫系统有规定的工作休息时间,不会导致免疫系统紊乱疲劳。

4、运动锻炼

生病要养多休息的观念是比较普遍,实际上恰恰相反,人越懒得动,免疫力就越低。

所以,你要制定自己的康复运动计划,推荐癌症患者每周运动150分钟,每天30分钟,每周至少5天的中等运动量。

不管是做瑜伽,太极拳或者是郭林气功,都在于坚持。

坚持运动可以增强自然杀伤细胞的活性,增强正常细胞的抵抗力。

另外,每天多晒晒太阳,每天15-30分钟。晒太阳的过程中,可以刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。

5、戒烟,特别远离二手烟

家里有人吸烟的尽量要戒掉,因为烟中的致癌物质大概有六七十种,会直接损伤细胞的DNA,包括免疫器官免疫细胞的DNA。

五、硒教授关键说

如果一个人“正气内存”,免疫力强,就不会轻易受到“病邪”的侵袭,因而人体免疫系统强大的免疫力是与癌决斗的主力。

对正常人来讲,免疫力是人体抵御疾病不可崩溃的防线;对身患肿瘤的人来说,免疫力的高低决定肿瘤患者寿命的长短。

人体的免疫系统总是在与致病源做马拉松式的斗争,以阻止其对人体的危害。

当你在恐惧的时候,你要知道:

癌细胞在人体强大的免疫系统面前,并没有人们想象中的那么任性。

在人体强大的免疫系统面前,单个或低数量的癌细胞往往会被全歼,毫无招架之力。

生命是非常神奇的,其中最神奇的就是,人体有一套完整的防御系统。

让这一套防御系统功能保持正常,就是你需要做的事情,也是让你获得康复的保证。

​请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介癌症康复意象自我治疗创始人硒应用专家互联网硒应用培训导师

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