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曹三玲:癌症患者调整心态促进康复的3个秘诀

曹三玲:癌症患者调整心态促进康复的3个秘诀

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第909篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、心态不好

一位乳腺癌患者发来信息说:我的心态不好,爱生气,想以前的事情常生气,老是这个样子。

脑子一空,就会想,想起这个人就生气,他怎么对我不好,没有做过什么让我感动的事。

很多女性癌症患者与她一样,没患癌之前,就常常是负面的情绪,常常发脾气,总是拿着自己的标准去衡量别人。

别人不开心,自己更难受,最后就是导致身体出现问题,癌症来了。

乳腺癌患者在患病及治疗过程中,常会呈现一系列的负性情绪变化,如焦虑、抑郁、不安、急躁易怒、心烦意乱等。

这些负面的情绪会对身体造成一系列不好的影响,不利于康复。

二、情绪不好的危害

1、降低免疫力

医学实践发现:性格内向、精神长期抑郁、生活不幸、精神长期处于应激紧张状态,会导致情绪上的不稳定、不平和。

会影响到人体的内分泌系统,从而降低人体的免疫力,导致抗病能力下降。

而这正是公认的致癌的重要内在因素,尤其是乳腺癌更为明显。

2、病情恶化

米勒(1981年)曾对200余篇相关论文作了归纳,发现所有的论文都肯定了癌症的发生与心理因素有关。

如无法排解的悲哀与乳腺癌关系密切;情绪应激可增强患者的癌症易患倾向,并可改变病程;

癌症的治疗效果因患者的情绪与个性而异;复发也与心理因素有关,很多人在复发前6~18个月内有过严重的情绪应激。

三、心态不好可致命

一个20多岁的女孩子,大学毕业,文文静静,知书达礼。

经人介绍,认识了一位离异,带着七岁儿子的40来岁企业负责人。

结婚后平静的曰子没过多久,就开始有矛盾了,原因就是对孩子的教育发生了分歧。

一家人三口围桌吃饭,她老公,总是爱把自己的一份也让给孩子,再加上平时对儿子的娇惯。

她看不下去了,就说:小孩有他自己的一份,没必要让他觉得特殊,也没必要这么宠着他。

她老公就对她发脾气了,说:我们爷俩的事,没你说话的份!

她生气了!每次看到她老公对儿子那样宠,她就忍不住气,他们就会争吵。

多次的吵闹,半年后来他们就离婚了!

离婚半年,这位姑娘就得病了:乳腺癌。

朋友去看她,她就会流泪着说:真没想到会这样子,我对他好,对他孩子也很好,就是觉得惯着孩子不太好,提醒他不要过分,他怎么就能说出那样的话呢?……

过了半年,这位姑娘就死了!一句:“我们爷俩的事,没你说话的份儿”让她失去了生命!

四、心态改变,获得康复

有一位乳腺癌淋巴转移的患者,她离过婚,因此她常充满怨恨之气,她想死,但是现在活着只为父母。

原来,她早有成就,40多岁就被提升主任医生。她事业心强、控制欲也强,一直埋怨老公不争气,对儿子也很苛刻。

最终导致,老公外遇并提出离婚,儿子结婚后也疏远了她,她在单位里,下面的人对她是又恨又惧,她周围人际关系很紧张。

她感觉自己没有不好,是所有人都亏欠她。她唯一有点歉疚的就是父母健在,自己患病不能报答养育之恩。

这位乳腺癌患者事业心太强,不懂得生活,更不懂得张弛结合,长期生活在高度紧张和压抑的氛围中,才在一定程度上导致了她的乳腺癌。

但是,她把她生病的原因都归究于周边的人,每句说出来的话都是别人的不是,从没觉得她自己有不对。

医生对她说:“你现在最糟糕的不是癌症,而是你的心态和生活态度。

不珍爱自己的人,既不会是一个可爱的人,也不会被别人爱。”经过一番开解之后,她的心情似乎也舒畅了许多。

后来,经过自己慢慢的感悟,在生活中改变,半年多过去了,她一切都慢慢好起来。

心态改变了,心情好起来,身体也慢慢康复了。

五、如何调整心态?

1、学习知识

对待乳腺癌,要有“既来之,则安之”的态度,首先学会坦然接受,勇敢面对,因为你再后悔、生气,对于癌症康复没有一点意义。

对癌症要在“战略上藐视它,战术上重视它”,不过分夸大它的严重性,又不能掉以轻心。

主动学习乳腺癌相关知识,为自己的治疗选择合适的治疗方案,主动去掌握癌症康复的知识,才能去除病因,恢复身体。

主动出击与被动等待的结果完全会不一样,只有主动,唯有生存的机会。

2、学会倾诉

在人生路上,要有三五知己,当遇到自己无法解决的事情时,学会主动倾诉,不要把所有的烦恼,所有的压力都自己扛。

倾诉不是单纯的吐苦水,而是为了释放自己的压力,同时找到更好的解决方法。

放下压力,爱情,友情,亲情,都会让你浑身充满着力量。

3、转移注意力

弃我去者,昨日之日不可留。过去的事情己经过去,不必要为了以前的事情再伤神,最主要的是你无法改变过去。

当下,是你存在的瞬间。与你喜欢的人在一起,做你自己喜欢的事情,沉浸在当下的时光当中,记录着此时此刻的美好,才是你需要做的事情。

当你专注于喜欢的事,快乐的事,另外的思想是无法进入你的大脑,因为每个人的大脑只能有一种思想的存在。

六、硒教授关键说

心宽一寸,病退一丈。

所有的心结都是自己系上去的,而要解下来,靠的也是你自己。

其实,你想想,这并不困难,不是吗?

​请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

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