癌症意象治疗康复网创始人3次患癌，成功抗癌35年，至今依然健康活着
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第936篇文章，希望对你的康复有帮助。
3次患癌，成功抗癌35年，至今依然健康活着
1985年，39岁的史安利正在比利时留学，偶然一次，她发现乳房有肿块，立刻到首都布鲁塞尔乳腺中心做了生物活检，确诊为左侧乳腺癌。
她接受了乳腺癌全切术，包括胸大肌、胸小肌、淋巴，这使得她的手臂在术后很长一段时间出现水肿，行动极其不便。
术后还进行了放化疗，白细胞急剧下降，放疗导致她的食道被烧伤，呼吸、吞咽疼痛难忍，只能靠吞咽氢氧化铝才能勉强吃些东西。
这些治疗的日子，她咬牙坚持下来，慢慢获得了康复，重新回到了工作岗位。
谁也没想到，2003年，58岁的她再次被查出直肠癌，她又一次接受放化疗。
副作用带来的痛苦一直折磨着她，晚上睡觉时常常被痛醒，然而她相信上一次的经验可以帮助自己，这次仍然可以度过难关。
她乐观的面对，又挺过来了。
可是，在2015年，准备出席“第18届全国乳腺癌患者知识大会”开幕式演讲的前一段时间，她竟然又被查出右侧乳腺癌。
她立即接受乳腺癌手术，术后一周，她强忍着疼痛出席了大会开幕式发言，一直坚持到大会的结束。
从她第一次患癌到现在，已经过了35年，3次患癌及抗癌，她用自己的亲身经历，鼓励所有的癌症患者：癌症不等于死亡。
是什么让她面对3次患癌，仍然能健康的活着呢？
史安利说：“珍惜生命，面对现实，要有信心”。
好的心态，是抗癌第一步！
对于癌症患者来说，除了积极配合治疗，最重要的是有一份好心态。
中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰认为，早期癌症患者的存活率都非常高，只有10%左右患者因为心态问题活不过5年。
心态越好，癌症越不容易复发；心态越好，即使在病情危重的情况下，也可以逆转病情。
怎样调整好心态呢？
1、要有信心
要对治疗有信心，对自己有信心，调整好心态，积极配合治疗，癌症绝不等于死亡。
多阅读鼓励人与疾病和厄运抗争的书籍，增强精神安全感和抗癌信心。
2、主动学习
要勇于面对自己已经患上癌症的事实，主动了解相关癌症知道，学习有关康复方面的知识。
学习是为了让自己在面临治疗选择时能做出正确的选择，能提前了解在治疗过程中会出现的问题，能积极的应对。
癌症康复是一个长期的过程，良好的吃、喝、拉、撒、睡的习惯，是促进康复的关键。
学习才能更好的找到自身的问题，做出纠正，在实践中不断总结，形成良好的习惯。
3、培养爱好
生病治疗后，病不是生活的全部，学会从癌症病人的标签身份中走出来。
可以在力所能及的条件下，选择一样事情让自己投入进去，例如工作、锻炼、兴趣爱好等。
如唱歌、画画、看书、听音乐、插花、摄影等等，当你投入其中，心情放松下来，内分泌系统的激素水平分泌正常，身体的自我修复就能开始。
越来越多“生活方式癌”，我们该如何去防治？
1、释放压力
现在的社会，人的“欲望”非常强烈，为了追求物质生活，常给自己施加压力。
生存的压力，工作的压力，家庭的压力，感觉压力无处不在，如果不能找到合适的释放方式。
当遇到重大波折事件的时候，过大的压力就会引起各种不良情绪的产生，而这些不良情绪会产生自我破坏性的态度，从而导致免疫能力下降，内分泌失调，从而使患癌几率增高。
良好的心态是身体健康的保证。你需要学会找到压力的根源，然后去解决它，通过倾诉或运动等方式释放。
2、保证睡眠充足
现在很多人因为工作的原因，长期熬夜，也有不少人即使早早躺在床上，也是拿着手机看着不睡。
睡眠时间少，不良的睡眠习惯，都会打乱生活规律，扰乱体内生物钟的时序，从而导致机体免疫能力下降，使患癌几率大大增高。
因此，要改变睡眠习惯，保证充足的睡眠，让身体在睡眠的过程中，让免疫机能得到恢复。
3、健康的饮食
工作节奏快，很多人的一日三餐，常被快餐或零食代替主食。
白天忙碌的工作，常让很多人利用晚上的时间去减压，与同事朋友烧烤、火锅、喝酒，胡吃海喝。
大部分零食、烧烤食物中都含有较高的糖分和反式脂肪酸，可能还存在苯并芘等致癌物质，长久食用，增加了患癌的风险。
长期食用过热的食物，会对人体食道壁以及胃壁上的黏膜造成损害，反复烫伤黏膜，就会形成溃疡，甚至会有癌变的风险。
病从口入，尽可能的养成良好的饮食习惯，你所吃的食物都会转化成你身体的血和肉，健康的食物才能让身体获得健康。
4、适量的运动
现在的生活，很多以车代步，上下楼坐电梯，坐下来工作，几小时都不动。
下班后回到家，感觉累就会窝在沙发上，拿起手机消磨时间后，完全没有运动。缺乏运动，同样会增加患癌的机率。
生命在于运动，运动可以提高机体的免疫能力，同时可以放松和调节情绪的作用，减少不良情绪引发的癌症。
因此，在生活中应该要安排合适的时间进行运动。
癌症不是不能预防的，只要养成健康的生活习惯，多掌握一些癌症方面的知识，来增强防癌意识，让身体机能处于平衡状态，癌症自然也就不会轻易靠近我们。
请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。
健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！
