曹三玲：2次患癌，他却愉快把癌症送走，秘诀很简单！

曹三玲：2次患癌，他却愉快把癌症送走，秘诀很简单！

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第962篇文章，希望对你的康复有帮助。

曹三玲：2次患癌，他却愉快把癌症送走，秘诀很简单！

1998年他被诊断为肝癌，手术切除肿瘤，两个月之后又发现癌细胞扩散到肺部，当时医生给出的结论是生存率不到5%。

2006年7月在接受腹部CT检查时，发现患有膀胱癌，同年11月发现肝脏有1.2厘米大小的结节。

被确诊为癌症时，他也曾经以为人生就此结束了，可是到2012年已经整整过去14年，他已经79岁。

还能参加各种学术研讨会，担任机构的顾问，享受打高尔夫球的乐趣，他对生活充满了感激。

他说：癌症是一位值得感谢的朋友。

如果癌症这位朋友没有找上我，我的人生可能会是另外一副模样，但有一点是肯定的，那就是不会像现在这样活得这么健康。

他曾是韩国首尔大学医院院长韩万青。

一、学会与癌症做朋友

在得知癌细胞转移到肺部的那一瞬间，他难以保持内心的平静。

出于求生的渴望，他内心对癌症和死亡的恐惧也在不断的增加。

他在不安和焦躁中倍受折磨，有一天看着镜子当中自己憔悴的模样，脑海里突然想出这样的一个疑问：为什么？我为什么非要和癌症斗呢？

回想自己痛苦度过的每一天，其实都耗在了如何与想象中的癌症斗争着。

因为害怕癌症会夺走生命，这一想法使得自己不断地跟想象中的癌症做斗争，可是越挣扎，陷的就越深。

于是，他不再把癌症当作战胜及征服的对象，而是把它当做一位顽皮的朋友，要友好的相处，善待它，关注它，直到它离开的那一天为止。

观念上的转变，使他彻底摆脱了恐惧，获得了心灵上的自由。

二、和癌症相处时的生活原则

吃好睡好，排便通畅，行动自由，心情愉快，这是他心中对于健康生活状态的标准。

他认为：1000个人有1000种生活的原则，最重要的是找到最适合自己的生活方式。

自己和癌症相处遵循的原则是：

1、再好的事情，如果自己不愿意，那一切都是徒劳，自己开心最重要。

2、一时的冲动解决不了问题，滴水能穿石，贵在每天坚持。

三、注意饮食

在接受化疗时，为了方便注射药物，他的皮下用了一个硬币大小的化疗泵。

前3年，每个月都要去医院清洗一次化疗泵。他说：这是癌症送给他的礼物，时刻提醒他，让他反思自己的生活态度。

很多人病情稍有好转，就开始在饮食和生活习惯方面放松了警惕，为了防止自己被麻痹，每月清洗一次化疗泵，能时刻提醒自己。

在饮食上他特别关注的重点是食物的新鲜度，保持食物最原始的味道和质感才是最佳的使用方法。

每天早晨他都会吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，鸡蛋是蒸的或者煮的，吃的时候绝不加盐。

此外，还可以再加点谷物类的粥，一般午餐和晚餐都会在家里吃，选择韩式菜肴，依然坚持多样摄取的原则，尽可能准备两种以上的应季野菜。

他用自己的方式，享受最好的食物才是最快乐的事情，找到适合自己的方法，然后尽情去享受。

四、适当运动

他谨记医生的话：不管有多累，都要保持一定的运动量，如果因为太累而拒绝运动，那就无法锻炼出足够的力量去接受治疗。

在做完手术之后，他咬紧牙关上下医院的楼梯。做完化疗之后，身体极度虚弱，他甚至无法站立。

但是，当他疲软坐到地板上，又重调整好呼吸，扶着墙壁在房间里面绕圈，一步一步，还没走开几步就瘫坐到地上。

不到两圈，双腿就开始颤抖，他没有放弃，开始给自己鼓励，“如果能走上两圈，就算成功。”

之后他不断的努力，3圈、3圈半、4圈，就这样他终于可以完成10圈，紧接着又能够走完20圈。

在双腿变得有劲之后，他开始绕着院子散步，刚开始只能走3圈，圈数逐渐增加，然后10分钟、20分钟，最后能够走上前1个小时。

逐渐恢复后，他一直坚持在日常生活中做一些简单的运动，比如上下楼梯，做徒手操，他还发明了一套早操。

这套操不仅可以预防便秘和保持身体的柔韧性，还起到很好的康复效果。

躺在床上时：

1、反复握拳松拳100下2、双脚弯曲成直角后再放平，反复100下3、收紧和放松肛门100下4、按摩会阴部100下5、抬手深呼吸，然后再放下呼气，反复10次6、弯曲膝盖顶至腹部，然后从1数到10之后放松，反复10次7、躺在床上模拟骑车50下8、蹬腿50下9、抬背挺腹20下

起床后：

10、弯腰双手撑地50下11、一个手臂夹住另一个手臂做伸展运动，左右各10下12、屈膝下蹲50下。结束

每天起床时，花上45-50分钟做这套早操，肯定会让你上厕所时心情舒畅不少。

五、康复说

从心理上接受癌症这个朋友，一定要跳出“癌症即是死亡”这种思维定势。

癌症本身带来的痛苦是难以承受，再加上对死亡的恐惧，认为癌症即是死亡，那么生活如同在地狱里面煎熬。

但是癌症是否就意味着死亡呢？

很多癌症晚期康复的患者，那些经历漫长斗争，重新开始生活，又说明了什么？

癌症治愈的可能性并非是0，带瘤生存的机会也不是0，这不就是生活的希望吗？

你一定不要失去信心，笑到最后的一定是你！

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介癌症康复指导师硒应用专家互联网硒应用培训导师

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