曹三玲：乳腺癌复发转移怎么办？注意这6点促进康复

曹三玲：乳腺癌复发转移怎么办？注意这6点促进康复

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，希望对你的康复有帮助。

一位乳腺癌患者女儿问：我妈妈前年开始更年期，没有来月经了，可是从那个时候开始就一直乳房疼痛，还以为是正常的就没有管了。

没想到去年严重到里面有肿块，碰都碰不得了，去医院检查才知道是患上乳腺癌了，医生马上给做了手术，可是下半年就复发了。

乳腺癌为什么会复发转移？我应该怎么办？

这是困扰乳腺癌患者的问题，以为做了手术、治疗后就能康复了，没想到还会再复发及转移。

想要了解如何促进乳腺癌康复，避免复发转移，今天来了解一下乳腺癌相关知识，学习如何预防复发转移。

一、认识乳腺癌

乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控的现象。

疾病早期常表现为乳房肿块、乳头湿液、腋窝淋巴结肿大等症状，晚期可因癌细胞发生远处转移，出现多器官病交，直接威胁患者的生命。

乳腺癌常被称为“粉红杀手”，其发病率位居女性恶性肿瘤的首位，随着医疗水平的提升，乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。

乳腺癌有很多恶性肿瘤的特性。比如：

1、癌细胞增殖的速度快2、容易脱落3、破坏周围组织4、可以向其他部位生长5、经过淋巴和血液转移传播，导致发生复发转移

二、复发转移的原因

1、复发转移概率大

肿瘤专家徐兵河表示：“乳腺癌的复发跟患者的个人体质及癌症分期各有不同，总体来说，30%-40%的乳腺癌患者会出现复发。”

乳腺癌复发转移的概率与原发癌症分期、组织学分级、分子分型、治疗方案、个人体质等因素相关。

其中，Ⅰ期乳腺癌的5年生存率能达到90%，Ⅱ期达到75%，Ⅲ期为50%-60%。

肿瘤的复发和转移大多发生在根治术后3年之内，约占80%，少部分发生在根治后3-5年，约占10%。

肿瘤的恶行程度高，生长速度快，患者本身免疫力持续下降，单一的治疗方式往往会给病人的身体造成损伤。

即使肿瘤得到一定的控制，也会造成患者免疫力下降，导致肿瘤的复发和转移。

2、治疗不彻底

手术可切除已形成肿块的癌细胞，普通放疗、化疗可以杀死全部或部分成年癌细胞，而对幼年癌细胞作用欠佳。

当病人的免疫功能低下时，一旦幼年癌细胞从休眠状态苏醒，迅速裂变、突变，就会形成新的成年癌细胞，这是癌症转移复发的根本原因。

3、癌症体质

癌症患者之所以患癌，是因为身体环境具备了“癌性体质”。

手术、放疗、化疗杀灭了癌细胞，但是在没有对患者身体进行整体的体质调节和免疫调节，癌细胞生存的环境没有改变，癌症就会复发和转移。

有些患者的情绪不能控制，常常悲观失望，焦虑恐惧，不良的情绪常常可促进复发转移。

有些患者在治疗结束，身体稍恢复，就重新回到生活和工作中后，恢复以往的不良生活习惯，容易导致肿瘤复发转移。

三、乳腺癌康复指导

2017年2月中华预防医学会妇女保健分会乳腺癌学组发布了《中国乳腺癌患者生活方式指南》，这份权威文章是怎么指导乳腺癌患者的生活的。

1、调整心态

乳癌术后要保持情绪稳定，要面对现实，不要忧郁紧张。要善于理顺精神上的压力和挫折，对预防乳腺癌术后复发同样有益，丈夫和子女要记得体贴患者。

患者学会倾诉，转移注意力，去做自己喜欢做的事情，把自己从关注疾病转变到关注当下的生活。

如果不能调整心态，克服心理障碍，可以学习硒教授意象治疗的方法，自我调整及改变。

2、控制体重

乳腺癌患者在治疗结束后，应尽量使体重达到正常范围（体重指数BMI为18.5-23.9kg/m2）。

超重和肥胖者的乳腺癌死亡危险比正常体重高30%左右；超重和肥胖也与发生对侧乳腺癌、淋巴结转移、肿瘤复发及并发症发生有着密切关系。

有数据显示，中国乳腺癌患者诊断后1年半如果体重增加5kg，死亡风险增加65%。

3、合理膳食

健康饮食习惯的乳腺癌患者总体死亡率比不良饮食习惯降低43%。

避免食用油炸、熏烧、腌制食品，要忌烟酒。

少吃精制谷物、红肉（猪、牛、羊肉）、加工肉品、甜食、高脂奶品，避免食用油炸熏烧、腌制食品。

如大量进食动物的脂肪，可使体内雌激素水平增高，增加乳癌发病率。

宜多进食豆制品，新鲜蔬菜水果，全谷物、禽肉、鱼肉和豆类。

上海的一项5000名乳腺癌患者参加的研究显示，大豆蛋白质最高摄入组的乳腺癌死亡风险降低29%，复发风险降低32%，而且对雌激素受体阴性的患者保护作用更明显。

4、规律运动

有8项研究结果显示乳腺癌患者坚持体力活动，可以降低34%的乳腺癌死亡风险和41%的乳腺癌复发风险。

体力活动和体育锻炼可以提高患者的身体素质：包括心肺功能、肌肉力量，增加体重，并能改善患病后的紧张和抑郁情绪，提高自我抗病的认知。

乳腺癌术后2—3 个月，可去散步，由15 分钟逐渐增加到40分钟；也可练气功、太极拳、扩播操等较为轻柔舒缓的健身之法。

18-64岁的乳腺癌患者，每周至少150分钟的中等强度运动，最好每天都进行锻炼。65岁以上的患者要听取医生的锻炼意见，但应避免长期不运动。

5、 合理避孕

乳腺癌术后，机体尚未恢复正常，倘若怀孕，无疑是雪上加霜，可使乳腺癌复发或再发。

为了预防乳腺癌术后复发，提高生存质量，乳癌术后五年内不可怀孕。

6、 定期复查

复查时间：术后1—2年每3个月一次；2年以上每半年一次，如在瘢痕处或在腋窝、锁骨上出现硬结应即时去医院诊治。

四、硒教授关键说

乳腺癌患者经过规范治疗后，要真正的改变体内的微环境，还是在于自己。

只有你认真重视，并主动的学习相关的知识，制定自己的康复计划，从生活中的点点滴滴改变，才可以获得康复。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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