曹三玲：抗癌3年，不复发不转移，他的秘诀在于这4点

曹三玲：抗癌3年，不复发不转移，他的秘诀在于这4点

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，希望对你的康复有帮助。

曹三玲：抗癌3年，不复发不转移，他的秘诀在于这4点

前几天，一位肺癌晚期患者给我信息：我从小都没有吃过什么苦，现在得这种绝症，很悲观，怕很快就完蛋。

因为心理的恐惧，压力非常大，严重失眠，每天要靠着安匹克隆才能睡3个小时。

许多癌症患者都是对于癌症的恐惧及妥协，从而在癌症面前失去了勇气及正常的思维能力。

其实，你能激发求生的本能，调动自身的智慧，你就可以改写癌症的进程。

如他一样！

一、用目标实现康复的他

2017年他得知自己是肺腺癌III期，曾一度陷入恐惧和不安，在迷茫中进行了右肺1/3的切除手术，然后采用了靶向药和抗血管生成药物的治疗方案。

当他从迷茫中走出来，为自己制定了5年癌症康复的计划，按照计划开始积极的新生活。

他调整自己的心态，通过认真学习肺癌知识，主动与医生及癌友的交流。

严格执行医生的治疗方案，然后在生活中懂得接纳自己，享受当下生活，相信只要有治疗方案，自己就会有治愈的一天。

三年多过去，复查的结果令人欣喜：肿瘤标志物指标下降，血常规，肝肾功能等指标也正常。

他感觉自己已经不再是一名肺癌III期的患者，他的喜悦转变成一种分享，希望更多的肺癌患者也能获得康复的喜悦。

二、不复发不转移的经验

(一)调整心态

在确诊肺癌初期，他没有很快的摆脱癌症的心理阴影，头疼的时候，会怀疑是不是出现了脑转移？腰酸背疼时，怀疑是不是骨转移？

每天总是感觉危机四伏，内心里面充满对癌症的恐惧，人也变得胆小，做决定也畏畏缩缩。

直到有一天，他自己突然惊觉过来，这样的状态已经不再是自己，不仅对康复没有帮助，还可能会让病情进一步恶化。

他想着：不能被癌症这顶帽子压垮，一定要把帽子给摘掉，不要让自己总是贴上癌症患者的标签，要以正常人的姿态回归生活。

于是，他重新审视自己，分析自己患病的原因，并且下定决心要改变自己。

然后给自己定下了一个5年的康复计划，为了康复，开始学习肺癌方面的知识，积极与病友之间的交流，认真听取医生的意见。

为了把癌症的帽子摘掉，做出积极的努力。

（二）纠正不不良行为

在分析病因的过程中，发现自己在工作的过程中，没有注意饮食、作息、工作与生活的调剂，自己要重新扭转过来。

1、平衡心理

他是一名创业者，经过十几年的打拼，虽然可以小有成就，但是在打拼的过程中忧虑的事情非常多。

遇上事情，一定要把所有的事情都想明白弄清楚，有时候公司业绩下滑时，整夜整夜都睡不着。

患病之后精神紧绷，压力更大，经常失眠，容易钻牛角尖，体重下降，内心更加害怕。

直到意识到继续这样下去，肯定不行，于是，开始调整调整自己的心态。

随着学习了解到，癌症不等于绝症，只是一种慢性病，它可以被预防，也可以被治愈。

目前对于肺癌方面的治疗手段也越来越多，靶向治疗及免疫治疗都为患者争取的机会。

于是，自己给自己信心，相信通过治疗获得康复。

2、平衡饮食

以前由于工作的原因无荤不餐，经常应酬，蔬菜水果很少吃，以前是荤素比例8:2。

患癌之后，开始纠正，不再应酬，烟酒不沾，开始吃以前不爱吃的玉米、山芋、红薯、紫薯等，荤素的比例调整为2:8。

由于体重的降低，还选择了益生菌来调整肠道，收益还是蛮好的。

通过饮食的调整以及改变，体重也慢慢的恢复正常。

3、坚持运动

以前由于工作忙碌，还经常熬夜应酬，回到家里就想看电视，玩玩手机，连门都不愿意出，根本就没有运动。

但是生病之后，这一切都改变了，现在他早睡早起，每天坚持锻炼。

在与癌友交流的过程中，接触到了郭林气功并从中受益，通过坚持练习郭林气功，增强了体质，提高了免疫力。

逐渐的把练郭林气功（可向硒教授索取）变成生活中的重要组成部分，把它当成一种生活爱好，一种养生的方式，促进恢复健康。

（三）重寻爱好

在创业的时候，平常的生活中只有忙碌两个字，放弃了很多的兴趣爱好。

患病了之后，工作停了下来，除了治疗，时间都空出来了，他想起了自己的爱好——旅游。

于是，他做了旅游的安排，身体舒服一些，就给自己安排旅行，去了台湾，马来西亚，还有一些因为忙而没有去过的地方。

虽然有旅游的过程中，身体因不适受到一些影响，但是旅行却让他的心情更加的放松。

在享受旅行的过程中，走走看看，有很多意想不到的收获。

因为患癌，可以去完成一些心愿，去看到想看的风景，心情非常的愉悦。

（四）感恩亲人

在患癌的期间，更加能感觉到亲人的爱，这种爱，让自己更加有动力坚持下去。

不管是治疗还是康复期，亲人不曾给他增加压力，把他照顾得非常周到。

在亲人的帮助以及鼓励下，逐渐改掉了以前的不良习惯，亲人的耐心及陪伴，总是让他感到特别的温暖。

父亲是他很大的精神力量，他与父亲在2001年曾经有个小小的约定，他曾结父亲说：我留两瓶好酒，等你到100岁，我们再拿出来喝。

父亲现在90岁，他希望再坚持10年，陪同家人迎接那一天的到来，实现当初的约定。

爱，是所有癌症患者的一剂良药。

三、康复说

很多癌症患者觉得康复很难，其实难的是心底里对癌症的恐惧，当你能像他一样，把恐惧放下来的时候，就可以坦然的享受当下的生活。

把你的目标定下来，把你想做的事情列下来，一件件去实现它，你会在抗癌的路上感动着自己，收获你想要的人生。

用目标，用行动，为自己的生命奔跑！加油！

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​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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