癌症康复期需要注意这5方面

癌症康复期需要注意这5方面

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，希望对你的康复有帮助。

当今世界日益快捷的生活和工作节奏让人们养成了许多不良的生活习惯，日复一日的亚健康状态成了癌症的主要诱导因素。

健康的生活习惯和规律的作息是健康身体的基本保证，也是癌症防治最为关键的方法之一。

一、癌症防治注意

1、以良好心态面对压力

健康的心态是健康生活和健康身体的奠基。在日常生活中，人们可能会过度地注意生理健康，而忽略了心理健康。

其实健康的心理也是非常重要的，不论是在疾病预防还是疾病治疗、术后护理过程中，乐观开朗的情绪都是可以让很多事情事半功倍的。

2、作息规律，劳逸结合

不规律的作息导致了人们长期处于亚健康状态，过多的应酬和熬夜使得原本就不规律的休息时间被压缩到了七小时、六小时，甚至更少。

长期不规律作息让人们的神经抑制得不到缓解，小病小灾就容易在体内渐渐积聚成亚健康状态。

3、加强体育锻炼

如今白领一族经常在办公室久坐，落下了许多“职业病”，下班后又急于休息，使得人们生活中很少有放松的运动时间，加剧身体的亚健康状态。

4、定期体检

定期检查有益于让疾病提早被发现，从而杜绝疾病严重化的可能性。

早预防、早治疗不仅是对自己身体的负责，更是对家人的负责。

单位每年会组织体检，如果有空暇的人其实自己也可以去定期检查一次。

二、癌症康复期注意

癌症病人康复期包括身体恢复和精神恢复两个方面，是病人巩固各种治疗的延续，应注意以下几点：

1、情绪乐观

要精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。

这种可能争得与癌症斗争的胜利，为尽快重返工作岗位创造条件。

如果精神上高度紧张、情感上过于脆弱、情绪易于被动等都会引起食寝不安，使身体抗癌能力下降，导致病情恶化。

2、生活规律

生活要有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。

无论作息时间、学习、娱乐都要有规律。规律的生活可使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无机可乘。

3、要注意调节饮食

癌症病人在康复期要设法增进食欲，饭菜要清淡可口、荤素搭配、粗精兼食，既不能单调乏味又不可过于油腻，以易消化吸收为宜。

进食时要环境轻松、心情愉快，不偏食、不过多忌食，更不要暴饮暴食。

4、要积极治疗其他并发症

由于癌症病人一般体质较弱，往往伴有并发疾病，如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿病、心脑血管疾病等，在康复期要进行积极治疗，为全面康复创造有利条件。

5、要进行适当的体育锻炼

增强了体质也就自然增强了抗癌能力。病人可根据自身体质情况，选择散步、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目，运动量以不感到疲劳为度。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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