一位肺癌患者在前几天我的文章后面给我留言：曹老师您好，很喜欢您这篇文章。

我记得您在刚开始指导我几次后，我在想，是不是人身体里面是有什么奥秘吗？

这是我们平常的人一般不能会去意念想象和接触到的一个方面，一般都存在于物质方面。

你今天在文章里把身体里面的一些奥秘分享出来，我很喜欢，也是我早就想要的一个方面点，也一直在试用着。

在您的指导下，我用这个方法是正确的，我的身体一天天往好的方向发展，走向康复。

我相信曹老师你以后会成为一个有影响力的心理咨询好教授，感恩老师，谢谢您的付出。

看到她的留言，我非常开心，回想起她去年曾经的迷茫及陷入家庭纷扰的困境，现在的她像脱胎换骨一样。

我印象最深刻的是她曾经给我分享过，她在医院住院的时候，早上起来听到鸟在叫。

她拿起了床头的一张化验报告单，然后在上面空白的地方画出了几个小鸟，然后把自己当作小鸟与外面的小鸟进行对话。

鸟语1：要健康，要坚持，要坚强下去。鸟语2：要坚持下去的，是的，我会的。

鸟语3：要坚强下去，需努力的，就会康复起来的。鸟语4：要坚持，必须的，就会奇迹发生的（奇迹会发生的）。

鸟语5：要坚持，必须的，坚持下去会出奇迹的。

鸟语6：是是是，我会坚持康复的。

你可以想象着这一幅场景，是不是非常的美妙？在平和中，你可以感受到内心的一股力量，帮助着你促进康复。

前提是你需要关注自己的身心，学会与它进行对话，才可以随时把自然界中的一切跟自己联系起来。

不知道你是否观察过自己的体型？你是大腹便便还是骨瘦如柴？你走路的姿态是弯腰驼背还是昂首阔步？

你的体重是多少？你对自己的身体是否满意？

身体出现了异常，是哪里不舒服？是有结节、肿块、条索等，都是身体疾病的信号，也是心理的信号。

你是否观察过自己的内心？你是开朗豪爽还是忧郁多疑？是勇敢坚定还是胆小退缩？

你的个性是大气豪爽？温婉细腻？泼辣性感？还是敏感退缩呢？

俗话说，相由心生。每个人身体的状况都是内心潜意识的呈现。

身体是一个忠实的记录者，会用自己的方式记录着你的过去。

你现在的生活，你现在的模样，就是你内心潜意识的呈现。

当你经受过创伤，都会在身体上留下痕迹。

可是，太多的人都忙碌于工作生活，心情不好就胡思乱想，劳累了倒头就睡。

很少人去关注自己的身体，感受身体的变化，关注自己的内心，满足自己内心的需求。

当身体发出报警信号的时候，你忽略了，当出现癌症，发出求救信号的时候，你回应它的往往是内心的崩溃。

如果你想要身体康复起来，现在开始，你不妨去扫描一下自己的身心。

找一个安全、安静的地方舒适地躺下来，放松柔和的音乐，调暗灯光，慢慢的调匀呼吸，让呼吸变得悠长而深沉。

把注意力全部集中到自己的身体上，感受到身体的每个细微的变化，感受着内心潜意识浮现出的每个意念。

你的身体里总是有你的潜意识在守护着你，引导着你。

慢慢感受着你的身体，回想从母亲身体里出来的感觉，柔软、娇嫩。

感受着身体吸收自然界阳光，空气，食物和水的精华，你一点一点长大。

从慢慢会爬的婴儿到蹒跚学步的幼童，从蹦蹦跳跳的儿童，成长为朝气蓬勃的少年，然后成为成熟的中年人，直到今天的自己。

感受着这一路走来的点点滴滴，感受着过去的种种经历，在身体上留下的痕迹。

可能是某次摔倒的经历，也可能是不小心划伤身体的痛哭，可能是某个生病的场景，也可能是与某个人吵闹的场面，

可能是一起牵手的温度，也可能是一起拥抱的经历，可能是初次接吻的瞬间，也可能是第1次性爱的画面，可能是第1次放声狂笑。

你能发现，在你不经意的时候，身体带你体验的好多事情，和你一起承受了好多痛苦，它像一个忠实的伙伴，分秒不离左右。

它陪同经历着你的酸甜苦辣，经历着你的悲欢离合和爱恨情仇。

不管曾经经历过什么，你发现不离不弃、最忠实于你的是你的身体。

无论你今天的身体变得怎么样，病的怎么样，或者它正在经历疼痛，它都依然守护着你。

支撑着你走到了今天，不到耗尽所有能量那一刻，它绝不放手，绝不放弃你。

这个时候，你特别想对身体说点什么？感激这些年来它的陪伴，感恩它的守护，还对你内心对他忽略的愧疚。

你不妨用一只手放在你心脏的部位，用一些手放在肚脐的部位，告诉身体说：我的身体，对不起，这些年忽略了你，谢谢你的守护，我愿意接纳你最真实的样子，谢谢你，我爱你。

如果有感觉触动你的情绪，就让情绪自然流露出来，等情绪平复后慢慢调整呼吸。

重新感受身体，并记住这些感觉，直到你感觉到情绪恢复平静，就可以慢慢的睁开眼睛。

太多人在忙碌中迷失了自我，为了追求更多外在的东西，往往忽略了对身心的关注。

直到身体发出救命的讯号，你才醒悟过来，得到了外在的一切，却让自己的身心伤痕累累。

如果你听到了身心的呼救，不妨停下来，用心的聆听一下身心的声音。

如果你按上面的方法扫描身心，有什么感受可以给我信息或在下方留言。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。