肺癌术后如何做康复运动？

肺癌术后如何做康复运动？

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，希望对你的康复有帮助。

肺癌术后康复运动

一、肢体活动

术后最初可以活动双手、双腕，术后第一天可以试用术侧手臂做肘部屈伸、洗脸刷牙等动作，

第二天可以练习抬高术侧肘部，第三天可以试试用健侧手臂托住术侧肘部做上臂上抬运动。

随后几天可以活动肩膀，练习用术侧胳膊独立完成上举、摸对侧耳朵等动作。要把动作做到位，争取早日康复。

在伤口完全长好以前（通常在2个月内），不要提重物和突然猛烈上举或牵拉。

二、肺部功能训练

肺癌患者术后进行咳嗽排痰训练和呼吸训练，有利于肺扩张，改善通气功能，并有助于胸腔引流。

因此，这两种方法被认为是肺癌术后肺功能康复训练的「基本功」。

1、咳嗽排痰训练

术后24至48小时内，每隔一两个小时，肺癌患者应该主动咳嗽5至10次。术后3天内，每天排痰4至6次。

具体方法有两种。

其一，深吸气，然后短暂的屏气，使气体在肺内得到最大的分布。

关闭声门，进一步增强气道中的压力，当肺泡内压明显增加时，突然将声门打开，这样高速的气流可使痰液移动并排出。

其二，家属站在患者非手术侧，伸开双臂，十指并拢，从前后胸壁夹扶住患者手术侧胸廓，让患者做深吸气。

当吸气时，轻轻扶着患者切口，然后嘱患者用力咳嗽，咳嗽时压紧肋骨，助其排痰，同时给患者轻轻拍背。

重复数次，直至患者将痰液全部咳出为止。

2、呼吸训练

①深呼吸

手术麻醉清醒后，每隔2小时左右深呼吸15次，直到48至72小时胸腔引流管拔出为止。

②腹式呼吸

仰卧，两手分别放于胸部和腹部，膝关节屈曲。

深吸气时，尽可能使腹部膨起，放于腹部的手随着腹部的隆起而抬高，被确认为吸气有效。

然后将空气慢慢地吐出，放于腹部的手向内上方压，帮助膈肌上移。使用腹肌咳嗽，双手合拢放于上腹部，帮助用力。

③辅助呼吸活动

随患者呼气动作，家属用手压迫胸廓，使吸气时胸廓扩张，增加吸气量和气流速度，促进残存肺的扩张。

出院后要在体力允许的范围内，做小运动量的锻炼，例如每天快步走1-2公里。

伤口愈合良好的情况下，适当游泳对肺活量的提升也有帮助。

可以进行身心合一的一些运动，如太极拳、八段锦、郭林气功等。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

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